📔هرشب یه قصه🌙✨ 🌺تخصصی واحدکار عمودانا ╔══🌿🌼🌿══ ══╗ 🎀 @amoodanaa ╚══ ══🌿🌼🌿══╝

"ترفندهایی برای کنترل خشم" 1. تنفس عمیق: تمرکز بر تنفس عمیق و آرام می‌تواند کمک کند تا احساس خشم کاهش یابد و آرامش بیشتری را تجربه کنید. 2. استراحت: اگر ممکن است، به محیطی آرام بروید و چند لحظه برای خود استراحت کنید تا از افزایش خشم پیشگیری شود. 3. استفاده از تکنیک‌های تسکینی: تکنیک‌های مانند تمرکز بر روی یک نقطه، تکنیک‌های تصویرسازی مثبت یا تکنیک‌های تمرکز بر روی موسیقی آرامش بخش می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند. 4. ترک ترکیبات محرک: مصرف موادی مانند قهوه یا الکل می‌تواند خشم را افزایش دهد، بنابراین تلاش کنید از مصرف آنها پرهیز کنید. 5. تجربه فعالیت‌های آرامش‌بخش: فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا پیاده‌روی می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند و آرامش را به شما برسانند. #خشم 🌺تخصصی واحدکار عمودانا ╔══🌿🌼🌿══ ══╗ 🎀 @amoodanaa ╚══ ══🌿🌼🌿══╝

#سوره_حمد شعر سوره حمد 👇 سپاس برای خداست خدایی که بی همتاست بخشنده و مهربان خالق هر دو جهان ما او را می پرستیم از او یاری می گیریم به ما عنایت نما ما را هدایت فرما راهی که راه خوبهاست نه بد راه گمراهان ما بنده ی او هستیم وقتی تو غم اسیریم نشون بده راه راست نه راه زشت شیطان #قرآن 🌺تخصصی واحدکار عمودانا ╔══🌿🌼🌿══ ══╗ 🎀 @amoodanaa ╚══ ══🌿🌼🌿══╝

کلاژ نیلوفر مرداب 🌺🌿 #کاردستی 🌺تخصصی واحدکار عمودانا ╔══🌿🌼🌿══ ══╗ 🎀 @amoodanaa ╚══ ══🌿🌼🌿══╝

.مرحله به مرحله با من بکش 😍 #نقاشی 🌺تخصصی واحدکار عمودانا ╔══🌿🌼🌿══ ══╗ 🎀 @amoodanaa ╚══ ══🌿🌼🌿══╝

🔸شعر ﴿إنَّ اللهَ لا یُحِبُّ الْمُسرِفین﴾ خداونداسرافکاران‌رادوست‌ندارد 🌸🌼🍃🌼🌸 یک‌روز امامِ هشتم مشغول میوه چیدن یک سیبِ نیم‌خورده در جوی آب دیدن 🌸🍃 با اخمْ امام فرمود: کی خورده است آنرا دربینِ جمع‌برخاست یک‌ یارِ خوبِ مولا 🌼🍃 با حالتِ خجالت آمد به پیش و گفتا دارم قـبول آقا کارم نبوده زیبا 🌸🍃 آنگاه امام فرمود: اسرافْ کارِ زشت است هرکس که کرده اسراف محروم از بهشت است 🌼🍃 در چند جایِ قرآن این آیه را نوشته است اسراف و دور ریختن کارِ بد است و زشت است 🌸🍃 هر مرد و زن بـه دنـیا اسراف دارد او دوست قـــرآنِ مـا بــــفرمـود شیطان برادرِ اوست #شعر_کودکانه #پیام_قرآنی 🌺تخصصی واحدکار عمودانا ╔══🌿🌼🌿══ ══╗ 🎀 @amoodanaa ╚══ ══🌿🌼🌿══╝

#بازی 🌺تخصصی واحدکار عمودانا ╔══🌿🌼🌿══ ══╗ 🎀 @amoodanaa ╚══ ══🌿🌼🌿══╝

این بازی یکی از بهتریـن بازیهایی هست که پیـــــشنهاد می کنم حتما با بچه ها انجام دهید ‌ 🌺تخصصی واحدکار عمودانا ╔══🌿🌼🌿══ ══╗ 🎀 @amoodanaa ╚══ ══🌿🌼🌿══╝