👆👆 🔸این نوع احساسات رو نوجوان‌ها خیلی تجربه می‌کنن. 👈در این‌جور مواقع گفتن این حرف‌ها که «نه عزیزم، خیلی هم قشنگی» یا «خودت رو مقایسه نکن با کسی» و «درونت باید قشنگ باشه و ... دردی رو که دوا نمی‌کنه که هیچ، بلکه به خاطر #درک‌نشدن، نوجوانمون رو خشمگین هم می‌کنه.🤦🏻‍♂️

👆👆 🔻محتوای کتاب‌های #دخترانه جوری طراحی شده که مطالبش در پاسخ به نامه‌های دخترای نوجوان هست. 👈برای همین دختر نوجوان شما با خوندن این کتاب‌ها اول از همه می‌فهمه که در داشتن این احساسات تنها نیست و دخترای زیادی حس و حال اونو تجربه کرده و می‌کنن 🔸بعد هم این کتاب‌ها اول از همه ✅ با پذیرش احساسات نوجوان، اونو تسکین می‌دن ✅ و بعد هم راه حل برای مساله‌ش ارائه می‌دن. ❗️دوستان #پذیرش_احساسات خیلی مهمه. بنابراین به جای نادیده‌گرفتن احساس نوجوانتون باهاش #همدلی کنین. مثلا بهش بگین که خودتون هم نوجوان بودین و می‌دونین جوش صورت چقدر گاهی ناراحت‌کننده‌ست. همین که دخترتون بدونه درک می‌شه و مادرش هم چنین احساسی رو تجربه کرده گام اول برای آروم‌شدنش برداشته شده.

👇👇 🔸بازخورد یکی از والدین عزیز از کتاب‌های دخترانه. 😍😍 📌مشکل بعضی از ما والدین اینه که فکر می‌کنیم بعضی مسائل چاره‌ای براشون نیست‌. مثلا #استرس بچه‌ها در دوره #نوجوانی مربوط به هورمون‌هاست و کاریش نمی‌شه کرد درحالی‌که هر مسئله‌ای راه‌کاری داره و کتاب‌ها بهترین منابعند در این زمینه. 📚 ❌احساس #ناکافی‌بودن، احساس #نا‌زیبا‌بودن و #اضطراب‌های دوره نوجوانی رو جدی بگیرین. ❌ ⚠️این‌ احساسات زنگ هشدارند و با بی‌توجهی ما قرار نیست از بین برن.

#قصه_شب 💠 دونه ریزه میزه 🔻موضوع: تنبلی 🎼 با صدای بانو مریم نشیبا #هر_شب_یک_قصه 👈 عموکتابی | مربی تربیتی🌱 https://eitaa.com/joinchat/2468741149Ce4e515064e

👆🏻👆🏻 🔻یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌های #عزت_نفس توانایی #ابراز_وجود هست. 📌خیلی از کودکان هستن که از این که مثلا جلوی جمع حرف بزنن یا نظر مخالفشون رو اعلام کنن یا اینکه پیش‌قدم بشن برای ایجاد ارتباط دوستی، فرار می‌کنن این کودکان مساله ابراز وجود دارن.

👇👇 🔸ابراز وجود یعنی 👇🏻👇🏻 📌من #ارزش‌ها، #افکار و باورهای خودم رو می‌شناسم من #خواسته‌ها، #نیازها و #حقوق خودم رو می‌شناسم و در عین احترام به حقوق دیگران، توان این رو دارم تا قاطعانه و بدون احساس شرم یا خشم اون‌ها رو مطرح کنم.👌👌

🔸حالا ما به عنوان والد چه‌کارهایی می‌تونیم بکنیم تا ابراز وجود رو در فرزندمون تقویت کنیم؟🧐 موافقین امروز درباره‌ش حرف بزنیم؟ اگه آره باهام ادامه بدین😉👇🏻👇🏻

👇🏻👇🏻 1️⃣ مثل همیشه اولین توصیه اینه که خودتون #الگوی_ابراز_وجود برای فرزندتون باشین. 🔸نمی‌شه خودتون از "نه‌گفتن" به دیگران خجالت بکشین و بعد انتظار داشته باشین فرزندتون بتونه راحت ابراز وجود کنه. بنابراین این‌بار که نونوا، نون خمیر یا سوخته بهتون داد، این جمله که حالا اشکال نداره و ... رو کنار بذارین و محترمانه اما قاطع ازش بخواین نون‌تون رو عوض کنه. 😁😉

👇🏻👇🏻 2️⃣ متناسب با سن فرزندتون اونو در تصمیم‌گیری‌های خونه مشارکت بدین 📌نظر کودکتون رو مثلا در برنامه‌ریزی غذایی خونه یا خرید هدیه برای عزیزان یا تفریح آخر هفته بگیرین و هرچی سن فرزندتون بیشتر می‌شه در امور مهم‌تری ازش نظرخواهی کنین. البته اینم بگم که ❗️فرزندتون باید بدونه که نظرش فقط یک نظره و بر نظر سایرین لزوما برتری نداره و ممکنه رایش پذیرفته نشه.

👇🏻👇🏻 3️⃣ در انتخاب وسایل شخصی به فرزندتون حق انتخاب بدین فرزندتون رو تا جایی که قوانین خونه اجازه می‌ده در انتخاب وسایل شخصی‌ش آزاد بذارین. ✅ رنگ اتاق ✅ رنگ کفش و لباس ✅ نوع اسباب‌بازی دادن حق انتخاب به بچه‌ها یعنی احترام به نظرشون. وقتی کودک #احترام ببینه، به #شایستگی خودش پی می‌بره و بنابراین احساس شرم و کم‌بودن مانع ابراز وجودش نمی‌شه. 👌👌

👇🏻👇🏻 4️⃣ نه‌گفتن و نه‌شنیدن رو با فرزندتون تمرین کنین. 🔻نه گفتن و نه‌شنیدن رو در قالب بازی با فرزندتون تمرین کنین. 📌مثلا می‌شه روی تکه‌های کاغذ درخواست‌های معقول یا نامعقول مختلفی که ممکنه دیگران از فرزندتون داشته باشن و هم‌چنین درخواست‌هایی که کودکتون ممکنه از بقیه داشته باشه رو بنویسین و بعد بازی "بگو نه! نه بشنو" رو بازی کنین باهاش. اگر فرزند ما "پذیرش نه" رو درونی کنه، #ترس_از_طردشدگی گریبان‌گیرش نمی‌شه و بنابراین دچار #کمال‌گرایی هم نمی‌شه. ✅