🌿🌺چگونه شکرگزار باشیم؟ 🦋شکرگزاری باعث کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، بهبود عزت نفس می‌شود و آستانه مقاومت را دلنوازه دشوار افزایش می‌دهد. 🦋هر روز، زمانی را به این اختصاص دهید که لیستی از چیزهای عزیزتان تهیه کنید. از کوچکترین جزئیات شروع کنید و حتی یک چیز را هم از قلم نیندازید. در روزهایی که احساس پوچی می‌کنید و دنبال بهانه‌ای برای لخند هستید، به این لیست رجوع کنید. 🌿🌺وقتی دیگران در حق شما لطفی انجام دادند – هرچند کوچک – از آن‌ها تشکر کنید. 🦋اجازه ندهید تلخی و رفتار بد دیگران و شرایط بیرونی به صلح درونی شما صدمه‌ای بزند. بهترین وجه هرکس را ببینید و آن را باور کنید و در موردش حرف بزنید. 🦋خشم، ناامیدی، شکست و خستگی همه جزئی از زندگی هستند، ولی اجازه ندهید که مدام شما را درگیر خود کنند. خود را قربانی نپندارید. زندگی وقتی که قدردان هستید خیلی آرامش‌بخش است. 🍃به اعمال بی‌مقدمه‌ی محبت‌آمیز، همدردی و شکوه و بخشندگی، به صورت روزانه مشغول شوید تا خود را در محیطی از قدردانی و سپاس قرار دهید. ✅ شکرگزاری رو اصولی یاد بگیرید🌷

بعضی آدمها باعث می شوند که خنده ما کمی بلندتر لبخندمان کمی درخشان تر و زندگی مان کمی بهتر شود سعی کنیم یکی از این آدمها باشیم..🌷

سکوت میکنم تا تو سخن بگویی، رها میکنم تا تو هدایت کنی، دست برمیدارم تا تو دست به کار شوی، به تو میسپارم و به هوشمندی‌ات اعتماد میکنم. #شبتون_بخیر دوستان عزیز ونوری

═ೋ❅🖋🦋❅ೋ═ بنام خدایی که دل به مهرش زنده است 🌸صبحتان با گل خورشید 🍃هم آغوش باد 🌸صبح امید 🍃بخندد به گل روی کسی 🌸کهِ‌ او به شادی کسی 🍃یکسره در جوش باد 🌸درود و صد درود به دوستان عزیزونوری 🍃صبحتون بخیر و نیکی 🌸امروزتون 🍃سراسر عشق و امید و نیکبختی وحال خوب=احساس خوب #روزتون_بخیر امروز هر جا که می روم ، شکرگزاری را با خود میبرم‌ .... تا معجزه را ببینم ، چه در ذوق و شوق روابطم ، چه در وضعیت زندگی‌ام‌.... میخواهم تمام رؤیاهایم به حقیقت بپیوندد. خدایا ! امروز در چالشهای زندگی بجای از دست دادن کنترل و سردرگمی و به جای نگرانی یا ترس، به اعجاز شکرگزاری روی می آورم‌ و برای هرچیزی آگاهانه تو را شکر میکنم ... تا شرایط اطرافم دگرگون شود. با شکرگزاری ، احساسم خوبه .... با شکرگزاری ، با خودم در صلح هستم... با شکرگزاری ، در آرامشم .. خدایا سپاس - خدایا سپاس 🤲h

" داستان امروز " استادی درشروع کلاس درس، لیوانی پراز آب به دست گرفت. آن را بالا گرفت که همه ببینند... بعد از شاگردان پرسید: به نظر شما وزن این لیوان چقدر است؟ شاگردان جواب دادند: 50 گرم، 100 گرم، 150 گرم... استاد گفت: من هم بدون وزن کردن، نمی دانم دقیقا“ وزنش چقدراست. اما سوال من این است: اگر من این لیوان آب را چند دقیقه همین طور نگه دارم، چه اتفاقی خواهد افتاد؟ شاگردان گفتند: هیچ اتفاقی نمی افتد. استاد پرسید: خوب، اگر یک ساعت همین طور نگه دارم، چه اتفاقی می افتد؟ یکی از شاگردان گفت: دست تان کم کم درد می گیرد. حق با توست.. حالا اگر یک روز تمام آن را نگه دارم چه؟ شاگرد دیگری گفت: دست تان بی حس می شود. عضلات به شدت تحت فشار قرار میگیرند و فلج می شوند. و مطمئنا“ کارتان به بیمارستان خواهد کشید و همه شاگردان خندیدند. استاد گفت: خیلی خوب است. ولی آیا در این مدت وزن لیوان تغییرکرده است؟ شاگردان جواب دادند: نه پس چه چیز باعث درد و فشار روی عضلات می شود؟ درعوض من چه باید بکنم؟ شاگردان گیج شدند. یکی از آنها گفت: لیوان را زمین بگذارید. استاد گفت: دقیقا“ مشکلات زندگی هم مثل همین است. اگر آنها را چند دقیقه در ذهن تان نگه دارید. اشکالی ندارد. اگر مدت طولانی تری به آنها فکر کنید، به درد خواهند آمد. اگر بیشتر از آن نگه شان دارید، فلج تان می کنند و دیگر قادر به انجام کاری نخواهید بود. فکرکردن به مشکلات زندگی مهم است... اما مهم تر آن است که درپایان هر روز و پیش از خواب، آنها را زمین بگذارید. به این ترتیب تحت فشار قرار نمی گیرند، هر روز صبح سرحال و قوی بیدار می شوید و قادر خواهید بود از عهده هرمسئله و چالشی که برایتان پیش می آید، برآیید! دوست من، یادت باشد که لیوان آب را همین امروز زمین بگذاری. زندگی همین است!🌷🧚‍♀

دعا، تلفن شما است به خدا و شهود، تلفن خدا است به شما. چه بسیارند مردمانی که وقتی خدا به آنها تلفن می کند تلفن شان "مشغول" است و از این رو، پیام را نمی گیرند. وقتی که دلسرد و خشمگین هستید، یا از نفرت آکنده اید، تلفن شما "مشغول" است. حتما این اصطلاح را شنیده اید که "آنقدر عصبانی بودم که چشمم درست نمی دید " این را نیز باید اضافه کنیم که: "آنقدر عصبانی بودم که گوشم درست نمی شنید." هیجانات منفی صدای شهود را خفه و خاموش می کنند.

🌟هر روز بااین مدل شکرگزاری خودتون رو تبدیل کنید به مغناطیس بزرگ جذب (آرامش، شادی، سلامتی، ثروت ومعنویت)⭐️⭐️⭐️ 💮خدایاشکرت که هستی 💮خدایاشکرت که تو بزرگ ومهربانی 💮خدایاشکرت که قابل اعتمادی 💮خدایاشکرت که همایتگری 💮خدایاشکرت که بخشنده ای 💮خدایاشکرت که صبوری 💮خدایاشکرت که راز داری 💮خدایاشکرت که قدرتمندی 💮خدایاشکرت که تو را دارم 💮خدایاشکرت که دوستم داری 💮خدایاشکرت که سالمم 💮خدایاشکرت که زنده ام ونفس میکشم 💮خدایاشکرت که مرابخشیدی 💮خدایاشکرت که امروز هم دست مرا گرفتی 💮خدایاشکرت که امروز حیات دوباره بهم دادی 💮خدایاشکرت که به زندگیم انگیزه دادی 💮خدایاشکرت که به زندگیم عشق دادی 💮خدایاشکرت که به زندگیم شرافت دادی 💮خدایاشکرت که به زندگیم امنیت دادی 💮خدایاشکرت که به زندگیم آسایش دادی 💮خدایاشکرت که به زندگیم آرامش دادی 💮خدایاشکرت که به زندگیم هدف دادی 💮خدایاشکرت که به زندگیم اُمید دادی ✨✨✨✨✨✨✨ 🏵خدایاشکرت بابت توانمندی های درونم 🏵خدایاشکرت بابت زندگی خوب گذشتم 🏵خدایاشکرت بابت زندگی خوب الآنم 🏵خدایاشکرت بابت زندگی خوب آیندم 🏵خدایاشکرت بابت آگاهی امروزم 🏵خدایاشکرت بابت خنده هایم 🏵خدایاشکرت بابت گریه هایم 🏵خدایاشکرت بابت آفرینش این جهان 🏵خدایاشکرت بابت کودک درونم 🏵خدایاشکرت بابت بالغ اکنون درونم 🏵خدایاشکرت بابت حق انتخاب امروزم 🏵خدایاشکرت بابت تصمیم گیری هام 🏵خدایاشکرت بابت توان مشورت کردنم 🏵خدایاشکرت بابت توان تغییر دادنم 🏵خدایاشکرت بابت زندگی کردنم 🏵خدایاشکرت بابت عشق درونم 🏵خدایاشکرت بابت نفس کشیدنم 🏵خدایاشکرت بابت شخصیت خوب اجتماعی‌ام 🏵خدایاشکرت بابت خوشبخت وکافی بودنم 🏵خدایاشکرت بابت روابط سالمم 🏵خدایاشکرت بابت صلح درون زندگیم 🏵خدایاشکرت بابت صلح درون روابطم 🏵خدایاشکرت بابت رابطه عالی با همسرم 🏵خدایاشکرت بابت رابطه عالی بافرزندانم 🏵خدایاشکرت بابت اخلاق عالی همسرم ✨✨✨✨ 🪷خدایاشکرت برای خانواده سالمم 🪷خدایاشکرت برای جسم سالم وتندرستم 🪷خدایاشکرت برای تک تک اعضای بدنم 🪷خدایاشکرت برای دستگاه ایمنی بدنم 🪷خدایاشکرت برای حواس پنجگانه ام 🪷خدایاشکرت برای بینایی ام 🪷خدایاشکرت برای شنوایی ام 🪷خدایاشکرت برای بویایی ام 🪷خدایاشکرت برای چشایی ولامسه ام 🪷خدایاشکرت برای دست های سالمم 🪷خدایاشکرت برای پاهای سالمم

🟢 هفت فایده‌ کم‌تر صحبت کردن: 1. شما اسرارتان را فاش نمی‌کنید. 2. حرف‌های احمقانه و بی‌معنی‌ نخواهید گفت. 3. وقتی صحبت می‌کنید مردم بهتر به حرف‌هایتان گوش می‌کنند. 4. برای مردم سخت است که از زندگی خصوصی و دنیای درون‌تان سر در بیاورند. 5. مردم شما را بالغ‌تر، جذاب‌تر و عاقل‌تر به می‌دانند. 6. مردم برای شما و مرزهایتان بیشتر احترام می‌گذارند. 7. حرفی نمی‌گویید که در آن توهین و بی‌احترامی به دیگران باشد.

✨ هرگز درباره بدبختی هایت صحبت نکن و به آنها توجه نکن.... اگر توجه کنی، به آنها خوراک داده ای. ✨ توجه خوراک ذهن است به هرچه که توجه کنی قوی تر میگردد بی خیال باش و بی علاقه به یاد بسپار، توجه واقعا خوراک و تغذیه است ✨ به چیزهای منفی توجه نکن به رنجهایت توجه نکن و درباره اش سخن نگو. ✨ آنها را بزرگ نکن ، این کار بسیار مخرب و نابود کننده است به رنجهایت بی توجه باش و با این کار آنها خواهند مرد بیشتر به شادی متمایل شو... ✨ تمام توجه ات را به شادی های کوچک معطوف کن لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار و خودت را کامل در آنها غرق کن. اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگی ات منتشر خواهند شد. ✨ بدانید، بهشت مکانی جغرافیایی نیست، در جایی قرار ندارد بهشت شیوه ای از زندگی است همانگونه که جهنم نیز راهی برای زندگی است. جهنم و بهشت همینجا هستند درست در وسط زندگی ات.... ✨ گاهی اتفاق می افتد که تو در جهنم قرار داری و شخصی که کنارت نشسته است در وسط بهشت است پس بهشت و جهنم از یکدیگر دور نیستند، حالات روانی هستند، راه ها و شیوه زندگی تو هستند. همه اش به خودت بستگی دارد. ❣

🌼🍃🌼 در برابر بزرگی مشکلات زندگیت، فراوانی نعمتهای خدا را فراموش نکن❗️ اگر منتظر لحظات شاد باشی، همیشه منتظر خواهی بود ولی اگر باور کنی که شاد هستی، برای همیشه شاد خواهی بود❗️ نقشه خوب امروز، بهتر از نقشه فوق العاده فرداست، با رضایت به گذشته نگاه کن و با اعتماد، رو به آینده حرکت کن❗️ 🌻🍃🌻🍃🌻