🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔴 ورزش مناسب سن نوجوانی! ✅ جوانی می‌گفت، من ورزش می‌کنم که انرژیم تخلیه شود اما بعد از ورزش، انرژیم چند برابر می‌شود. چرا اینطور می‌شود؟ 🔹️ دلیلش این است که ورزش، خون‌ساز است و حرارت را در بدن افزایش می‌دهد. به همین دلیل حُکَما در گذشته بر اساس مزاج بدن، نوع ورزش را توصیه ‌می‌کردند. 🔹️ مثلا به نوجوان توصیه می‌کردند که تحرکشان را کمتر کنند. چرا که هر چه در سن گرمی و تری که همان سن کودکی تا پانزده سالگیست تحرک بالاتر رود، حرارت بیشتر شده و در ابتدا انرژی را افزایش داده و در بلند مدت موجب احتراق یا سوختن خون می‌گردد. ✴️ پس نوجوان، به خصوص اگر گرم مزاج است، لازم است ورزش‌هایی که تحرک کمتر دارند یا مزاج سردی دارند را انجام دهد. بنابراین #شنا ورزش مناسبی برای سن نوجوانی است. ✍ استاد کمیل یوسف شعیبی

یک روز کاملا عادی در مدارس آمریکا! چقدر این بهشت غرب، دلچسبه ... ─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─

🎥 مهمترین آسیبی که در تابستان متوجه ما هست، چیست؟ 👤 استاد حسین خیراندیش

هرچه انسان وجود ارزشمندتری داشته باشد به همان اندازه مؤدب و فروتن است...

پنجم مرداد سالروز اقامه اولین نماز جمعه در کشور گرامی باد. ستاد نماز جمعه شهرستان راز و جرگلان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎✿๑•✾••═✿๑✿═••✾ @andishehraz سروش splus.ir/basiratraz splus.ir/andishehbasiratraz ایتا  eitaa.com/andishehraz روبیکا rubika.ir/andishehraz بله ble.ir/andisheh_basiratraz روبینو https://rubika.ir/Basiratraz

●اکران انیمیشن ایلیا● این انیمیشن در قالب برنامه فرهنگی هنری _طرح نوجوانه ها در تاریخ۱۴۰۳/۰۵/۰۱ ساعت۱۷:۰۰در کانون شهید رجایی شهر راز بین بسیجیان پایگاه های شهری حوزه مقاومت بسیج یاسر راز با دعوت از خانواده های بسیجیان نوجوان برگزار گردید. روابط عمومی حوزه مقاومت بسیج یاسر راز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎✿๑•✾••═✿๑✿═••✾ @andishehraz سروش splus.ir/basiratraz splus.ir/andishehbasiratraz ایتا  eitaa.com/andishehraz روبیکا rubika.ir/andishehraz بله ble.ir/andisheh_basiratraz روبینو https://rubika.ir/Basiratraz

🎥 سخنگوی پلیس: مردم باید برای دریافت گذرنامۀ زیارتی به برنامۀ «پلیس من» مراجعه کنند و نیاز به مراجعۀ حضوری نیست. ________________________ گذرنامه های زیارتی همانند گذرنامه های عادی ۵ سال اعتبار خواهد داشت . افرادی که سال قبل گذرنامه زیارتی گرفته اند تا ۵ سال معتبر است .

🔺️هشدار پلیس ‌نسبت‌ به کلاهبرداری‌های اینترنتی ثبت‌نام اربعین🔻 🔸معاون فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خوزستان در خصوص کلاهبرداری‌های اینترنتی به بهانه ثبت‌نام اربعین حسینی از طریق سایت‌های جعلی به شهروندان علاقه‌مند به سفر به کربلای معلی هشدار داد. سرهنگ حکیم عبداللهی امروز (اول مردادماه) در این خصوص به رسانه‌ها اظهار کرد: افراد سودجو در فضای مجازی با تبلیغات گسترده مانند ثبت‌نام ارزان اربعین و یا تخفیف در ثبت‌نام، اقدام به اغفال شهروندان می‌کنند و از حساب بانکی آنان مبالغی را برداشت می‌کنند. به گزارش ایسنا، وی افزود: شهروندان، هرگونه اخبار و اطلاعات مربوط به اربعین حسینی(ع) را از مراجع رسمی کشور به ویژه رسانه ملی پیگیری کنند و از توجه به شایعات بی‌پایه و اساس که گاهی مواقع در فضای مجازی منتشر می‌شود، اجتناب کنند. معاون فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان خوزستان گفت: مردم در صورت مشاهده هر نوع پیامک مشکوک، با شماره ۰۹۶۳۸۰ تماس بگیرند. ♦️ آخرین اخبار موثق اربعین ۱۴۰۳

‌✘ یه زمانی میاد، باید تنهایی پای امامت بایستی!

🦋🪻 آیا می‌دانستید استفاده از برس پلاستیکی، باعث ایجاد حساسیت و ریزش مو می شود⁉️😧 و همچنین باعث موخوره، شوره و.. می شود⁉️