🌱 یاد بگیرید همون موقع که لازمه باشید، یه دقیقه بعد، یه ساعت بعد، یه روز بعد، یه ثانیه بعد، دیگه اون لحظه نیست! ‏دست‌ها سرد می‌شن، احساسات ته‌نشین می‌شن، طوفان‌ها آروم می‌شن، آتیش‌ها خاموش می‌شن ... ‏آخرش فقط این به یاد می‌مونه که ‏به موقع بودی کنارم یا نه ...! 🌱 ☞ @angizeshi

🌱چه کتابی بخونیم ... اگه حسرت گذشته رو میخوری  کتابخانه نیمه شب رو بخون اگه میخوای روابط عاطفیت رو بهتر کنی در آغوشم بگیر رو بخون اگه نمیتونی تمرکز کنی مجالی برای تمرکز رو بخون اگه نمیتونی برنامه ریزی کنی فرمول برنامه ریزی رو بخون ☞ @angizeshi

۱۵ جلسه مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه »»»» ‌ ‌‌. تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی تو فقط باید آروم باشی ‌. تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری . نیازی نیست به خودت شک کنی اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره . مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی . غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی . اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی . نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی . دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه . نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی . دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی ☞ @angizeshi

سال ۹۲ بود، تازه عکاسی می‌کردم و شغلم عکاسی شده بود. قبلش این طرف اون طرف برای آدما کار می‌کردم و سر ماه حقوق می‌گرفتم اما تو شغل عکاسی باید بعد هر پروژه خودم پولم رو می‌خواستم و این برای من اون اوایل خیلی سخت بود. تو اطرافیانم کسی خیلی بازاری نبود بهم بگه چطور باید از آدما پول بگیرم، منم حسابی خجالت می‌کشیدم با اینکه باید قسط دوربین و بدهی‌هام رو می‌پرداختم و موقع پرداخت بدهی هیچکس با من خجالتی و تعارفی نبود. یادمه یه سری قواعد و جمله رو نوشته بودم رو کاغذ و تمرین می‌کردم که چطور با مشتری خودم صحبت کنم. ادب خیلی برام مهم بود، محترمانه صحبت کردن. خوش‌قول بودن، شنونده بودن به درخواست و صحبت‌های مشتری و... اما رفتار آدمها خیلی باهام عجیب بود. جالب بود که هرچقدر پولدارتر عجیب تر! مثلا یک بار برای مانتو فروشی معروفی تو یک خیابون شلوغ عکاسی کردم، وقتی خواستم عکس‌هاش رو تحویل بدم بهم گفت: «عکساتو انتقال بده برو بعدا برات پرداخت می‌کنم!» من که خیلی سن ام کم بود ایستادم گفتم جسارتا من موقع تحویل عکس‌ها تسویه می‌کنم، گفت: «یعنی چی؟ صداش رو برد بالا گفت برو بیرون! عکسات رو نمی‌خوام پول هم نمیدم. خدافظ شما.» یا یکبار‌ یک خانومی که نصف سال ایران بود نصف سال آمریکا، اصرار داشت از دخترش عکاسی کنم. وقتی عکس‌هاش رو به بهترین شکل وقت گذاشتم و ادیت کردم براش شماره حساب فرستادم. گفتم برای من بی زحمت فیش ارسال کنین ممنونتونم. یهو دیدم تلفنی بهم زنگ زد و داد و هوار که «تو یه الف بچه می‌دونی که من ۵۰۰ نفر کارگر و کارمند دارم به من میگی فیش بفرست؟! تو کی هستی با من اینطور رفتار می‌کنی؟» بگذریم، بعد‌ها فهمیدم ایراد کارم چی بود. مثلا اینکه من از قوانین کارم باید همون اول برای طرف توضیح بدم، یا اینکه رو کاغذ و قرارداد همه چیز رو پیش ببرم و... اما بعدها وقتی با تجربه ی بیشتری به اون روزها و اون خاطرات‌ فکر کردم به این نتیجه رسیدم که آدمها به طور پیش فرض همه رو با ظرفیت مشابه خودشون در نظر می‌گیرن. کسی فکر نمی‌کنه یه پسر بیست و یکی دو ساله‌ی تازه کار، هم اونقد پول نداره که بخواد برای تو دو هفته صبر کنه نه اون قدر صبر داره که پولش رو جز جیبش جای دیگه ببینه، اصلا مگه چقدر پوله؟! ظرفیت آدما باهم متفاوته. یکی میتونه یک‌ میلیارد پول قرض بده یکی برای طلب پنج میلیونی ازت پنج بار بهت زنگ میزنه. عدد پول مهم نیست، ظرفیت و توان هر آدم مهمه. اینو نوشتم که بگم، اگر به کسی بده‌کاری، ظرفیت و توانش رو در نظر بگیر، اگر راننده تاکسی میگه شماره‌کارت ندارم نقد بده ناراحت نشو، اگر کارواش رفتی کارگر سر انعام باهات چونه زد عصبی نشو، اگر سوپری محله‌تون بهت میگه حساب مارو صاف نمی‌کنی؟ با خودت نگو سر چندرغاز چرا اینطوری می‌کنه طرف! آدم‌ها امروز، در توان و ظرفیت مشابه هم نیستن، درک کنیم که شاید ماهم نداشته باشیمش یک روز. ☞ @angizeshi

حتما بخونش😉👆🏻

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره سی و نه - چطور به افکارم فکر نکنم؟ ☞ @angizeshi

🎙پادکست رواق اپیزود شصت‌ویک: عمرِ دراز ☞ @angizeshi

در این روزِ تماشاییِ پاییز 🍂 دلت شاد و لبت از خنده لبریز 🍃 چراغِ خانه ات همواره روشن 🍂 شب و روزت دل انگیز و دلاویز 🍃 روز بخیر 🍁 ☞ @angizeshi

برای محافظت کردن از انرژی و روح خود: اشکالی ندارد به یک تماس پاسخ ندهید اشکالی ندارد که نظر خود را تغییر دهید اشکالی ندارد که بخواهید تنها باشید اشکالی ندارد که یک روز را مرخصی بگیرید اشکالی ندارد که برای مدتی کاری انجام ندهید اشکالی ندارد که بخواهید برای مدتی از محیط کار فاصله بگیرید. اشکالی ندارد “نه” بگویید اشکالی ندارد بابت مشکل خود “صحبت” کنید اشکالی ندارد “رها” کنید زیرا شما لایق آرامش و عشق هستید و نیاز هست که جاری باشید.❣ ☞ @angizeshi

اپیزود دوازدهم هلی تاک: قدرت قدر دانی سلام سلام ، تو این اپیزود میخوام براتون از قدردانی بگم! اول ازینجا شروع میکنم که چرا “قدردانی” انقدر مهمه و اثرش بر زندگی ما و سلامت روحی و جسمی‌مون چیه. بعد براتون توضیح میدم که چرا ما انسان‌ها ارزش داشته‌هامون رو نمی‌دونیم. براتون از سندروم قدرندونستن، مکانیزم حساسیت زدایی و پدیده تطبیق با محیط میگم تا متوجه بشین قدردان نبودن ما از کجا آب میخوره. نهایتا هم این اپیزود رو با یه تعدادی نکته و راهکار تموم میکنم. #هلی_تاک ☞ @angizeshi

🌱 - اگه بذاری همه چی بهت آسیب بزنه ‏در نهایت این خودتی که از بین میری ‏سعی کن نسبت به خیلی چیزا از جمله ‏حرف ها و رفتارها و قضاوت ها بی تفاوت بشی کل عمرمون توی فکر و خیال و ذهن خودمون و ترس های ساختگی میگذره تا روزی که به جایی میرسیم که فرصت نداریم و پشیمون میشیم از اینهمه وقتی که بیخودی تلف کردیم. 🌱 ☞ @angizeshi

هر روز و هر روز بخونش :)🤍 ☞ @angizeshi

خدایا كمکمان کن تا ازت دور نشیم شبتون بخیر رفقا✨🌙 ☞ @angizeshi

دیروزت خوب یا بد گذشت مهم نیست امروز روز دیگریست قدری شادی با خود به خانه ببر راه خانه ات راکه یاد گرفت فردا با پای خودش می آید شک نکن صبح بخیر ☀️ ☞ @angizeshi

دکتر هلاکویی یه حرف خیلی قشنگی داره که میگه : یکسال پیش میخواستم برای یه عده از آدمایی که میشناختم و تو زندگیم بودن بمیرم یکسال بعد نصف اون آدما برای من مرده به حساب اومدن. میخوام بگم زمان همه چیز رو عوض میکنه پس غصه نخور خودت رو بالا بکش تو تنها کسی هستی که همیشه کنار خودتی پس لطفا به خودت به خاطر هیچکس سخت نگیر عزیز! ☞ @angizeshi

اپیزود سیزدهم هلی تاک: پارت ۱ نکاتی برای برنامه ریزی بهتر تو اپیزود سیزدهم رفتم سراغ یه موضوع مهم و کاربردی به اسم برنامه‌ریزی و بهتون یه سری نکات کاربردی میگم تا بتونین برنامه‌ریزی بهتری داشته باشین. تو این اپیزود ازینجا شروع میکنیم که چرا برنامه‌ریزی کردن مهمه؟ چرا باید برنامه‌هامون رو روی کاغذ بنویسیم؟ چطوری برنامه‌ریزی ماهانه و هفتگی و روزانه کنیم و چه مواردی توی هرکدوم ذکر میشه؟ در ادامه بهتون یه تکنیک ساده کاربردی به اسم “سه به علاوه دو” یاد میدم و بهتون ماتریس آیزنهاور رو معرفی میکنم که یه ابزار قدرتمند برای اولوبت‌بندی کردن کارهاست. همچنین براتون از ساعت بیولوژیک بدن میگم و اینکه چطوری با شناخت بهتر ساعت بیولوژیکمون میتونیم بازدهی‌مون رو بالا ببریم. در نهایت هم این اپیزود رو با پنج اشتباه رایج برنامه‌ریزی تموم میکنم که حواستون باشه دچارشون نشین. #هلی_تاک ☞ @angizeshi

اپیزود سیزدهم هلی تاک: پارت ۲ نکاتی برای برنامه ریزی بهتر #هلی_تاک ☞ @angizeshi

📻 رادیو انگیزشی اپیزود ۴۱ 📆 امروز دوشنبه نوزدهم آذر ماه سال ۱۴۰۳ موضوع: اختلال اضطراب اجتماعی گوینده: خانم صادق پور 🌸با ما همراه باشید🌸 ☞ @angizeshi

• مهارت هایی که باید قبل از سن 18 تا 25 سالگی یاد بگیرین : 1- فوت و فن متقاعد سازی 2- توجه به شبکه سازی 3- رسیدن به خودآگاهی 4- یادگیری کار کردن با افراد مختلف 5- استفاده از تاثیر زبان بدن 6- آمادگی برای مصاحبه های شغلی 7- به کار گیری مدیریت زمان 8- تعیین اهداف درست 9- تصمیم گیری ثمربخش 10- مطالعه پیوسته ☞ @angizeshi

خودتم مهمی... ☞ @angizeshi

این جمله واقعا جذاب بود :) ☞ @angizeshi

قانون جذب ۲۱ روزه می‌دونین چیه؟ بیاین من بهتون بگم :)🤍🤍 - روز اول : آزاد کردن ذهن - روز دوم : فضای زندگی - روز سوم : به دنبال اهداف ـ روز چهارم : اهدفتان را روی کاغذ بنویسید - روز پنجم : برنامه ریزی مرحله به مرحله - روز ششم : ساختن تخته آرزوها - روز هفتم : آواز انگیزشی ـ روز هشتم : تصورات درونی - روز نهم : طراحی تاییدها - روز دهم : نوشتن رویاها - روز یازدهم : کشف الگو های منفی - روز دوازدهم : تغییر الگو فکری منفی - روز سیزدهم: ارزش درونی ـ روز چهاردهم : اتصال به یک نشانه - روز پانزدهم : تصویر سازی چند بعدی - روز شانزدهم : دفترچه یادداشت - روز هفدهم : بازبینی برنامه - روز هجدهم : به دنبال نشانه ها - روز نوزدهم : عشق ورزیدن - روز بیستم : زندگی کردن رویاها - روز بیست و یکم : رها کردن خواسته ها ☞ @angizeshi