در این روزِ تماشاییِ پاییز 🍂 دلت شاد و لبت از خنده لبریز 🍃 چراغِ خانه ات همواره روشن 🍂 شب و روزت دل انگیز و دلاویز 🍃 روز بخیر 🍁 ☞ @angizeshi

برای محافظت کردن از انرژی و روح خود: اشکالی ندارد به یک تماس پاسخ ندهید اشکالی ندارد که نظر خود را تغییر دهید اشکالی ندارد که بخواهید تنها باشید اشکالی ندارد که یک روز را مرخصی بگیرید اشکالی ندارد که برای مدتی کاری انجام ندهید اشکالی ندارد که بخواهید برای مدتی از محیط کار فاصله بگیرید. اشکالی ندارد “نه” بگویید اشکالی ندارد بابت مشکل خود “صحبت” کنید اشکالی ندارد “رها” کنید زیرا شما لایق آرامش و عشق هستید و نیاز هست که جاری باشید.❣ ☞ @angizeshi

اپیزود دوازدهم هلی تاک: قدرت قدر دانی سلام سلام ، تو این اپیزود میخوام براتون از قدردانی بگم! اول ازینجا شروع میکنم که چرا “قدردانی” انقدر مهمه و اثرش بر زندگی ما و سلامت روحی و جسمی‌مون چیه. بعد براتون توضیح میدم که چرا ما انسان‌ها ارزش داشته‌هامون رو نمی‌دونیم. براتون از سندروم قدرندونستن، مکانیزم حساسیت زدایی و پدیده تطبیق با محیط میگم تا متوجه بشین قدردان نبودن ما از کجا آب میخوره. نهایتا هم این اپیزود رو با یه تعدادی نکته و راهکار تموم میکنم. #هلی_تاک ☞ @angizeshi

🌱 - اگه بذاری همه چی بهت آسیب بزنه ‏در نهایت این خودتی که از بین میری ‏سعی کن نسبت به خیلی چیزا از جمله ‏حرف ها و رفتارها و قضاوت ها بی تفاوت بشی کل عمرمون توی فکر و خیال و ذهن خودمون و ترس های ساختگی میگذره تا روزی که به جایی میرسیم که فرصت نداریم و پشیمون میشیم از اینهمه وقتی که بیخودی تلف کردیم. 🌱 ☞ @angizeshi

هر روز و هر روز بخونش :)🤍 ☞ @angizeshi

خدایا كمکمان کن تا ازت دور نشیم شبتون بخیر رفقا✨🌙 ☞ @angizeshi

دیروزت خوب یا بد گذشت مهم نیست امروز روز دیگریست قدری شادی با خود به خانه ببر راه خانه ات راکه یاد گرفت فردا با پای خودش می آید شک نکن صبح بخیر ☀️ ☞ @angizeshi

دکتر هلاکویی یه حرف خیلی قشنگی داره که میگه : یکسال پیش میخواستم برای یه عده از آدمایی که میشناختم و تو زندگیم بودن بمیرم یکسال بعد نصف اون آدما برای من مرده به حساب اومدن. میخوام بگم زمان همه چیز رو عوض میکنه پس غصه نخور خودت رو بالا بکش تو تنها کسی هستی که همیشه کنار خودتی پس لطفا به خودت به خاطر هیچکس سخت نگیر عزیز! ☞ @angizeshi

اپیزود سیزدهم هلی تاک: پارت ۱ نکاتی برای برنامه ریزی بهتر تو اپیزود سیزدهم رفتم سراغ یه موضوع مهم و کاربردی به اسم برنامه‌ریزی و بهتون یه سری نکات کاربردی میگم تا بتونین برنامه‌ریزی بهتری داشته باشین. تو این اپیزود ازینجا شروع میکنیم که چرا برنامه‌ریزی کردن مهمه؟ چرا باید برنامه‌هامون رو روی کاغذ بنویسیم؟ چطوری برنامه‌ریزی ماهانه و هفتگی و روزانه کنیم و چه مواردی توی هرکدوم ذکر میشه؟ در ادامه بهتون یه تکنیک ساده کاربردی به اسم “سه به علاوه دو” یاد میدم و بهتون ماتریس آیزنهاور رو معرفی میکنم که یه ابزار قدرتمند برای اولوبت‌بندی کردن کارهاست. همچنین براتون از ساعت بیولوژیک بدن میگم و اینکه چطوری با شناخت بهتر ساعت بیولوژیکمون میتونیم بازدهی‌مون رو بالا ببریم. در نهایت هم این اپیزود رو با پنج اشتباه رایج برنامه‌ریزی تموم میکنم که حواستون باشه دچارشون نشین. #هلی_تاک ☞ @angizeshi

اپیزود سیزدهم هلی تاک: پارت ۲ نکاتی برای برنامه ریزی بهتر #هلی_تاک ☞ @angizeshi

📻 رادیو انگیزشی اپیزود ۴۱ 📆 امروز دوشنبه نوزدهم آذر ماه سال ۱۴۰۳ موضوع: اختلال اضطراب اجتماعی گوینده: خانم صادق پور 🌸با ما همراه باشید🌸 ☞ @angizeshi

• مهارت هایی که باید قبل از سن 18 تا 25 سالگی یاد بگیرین : 1- فوت و فن متقاعد سازی 2- توجه به شبکه سازی 3- رسیدن به خودآگاهی 4- یادگیری کار کردن با افراد مختلف 5- استفاده از تاثیر زبان بدن 6- آمادگی برای مصاحبه های شغلی 7- به کار گیری مدیریت زمان 8- تعیین اهداف درست 9- تصمیم گیری ثمربخش 10- مطالعه پیوسته ☞ @angizeshi

خودتم مهمی... ☞ @angizeshi

این جمله واقعا جذاب بود :) ☞ @angizeshi

قانون جذب ۲۱ روزه می‌دونین چیه؟ بیاین من بهتون بگم :)🤍🤍 - روز اول : آزاد کردن ذهن - روز دوم : فضای زندگی - روز سوم : به دنبال اهداف ـ روز چهارم : اهدفتان را روی کاغذ بنویسید - روز پنجم : برنامه ریزی مرحله به مرحله - روز ششم : ساختن تخته آرزوها - روز هفتم : آواز انگیزشی ـ روز هشتم : تصورات درونی - روز نهم : طراحی تاییدها - روز دهم : نوشتن رویاها - روز یازدهم : کشف الگو های منفی - روز دوازدهم : تغییر الگو فکری منفی - روز سیزدهم: ارزش درونی ـ روز چهاردهم : اتصال به یک نشانه - روز پانزدهم : تصویر سازی چند بعدی - روز شانزدهم : دفترچه یادداشت - روز هفدهم : بازبینی برنامه - روز هجدهم : به دنبال نشانه ها - روز نوزدهم : عشق ورزیدن - روز بیستم : زندگی کردن رویاها - روز بیست و یکم : رها کردن خواسته ها ☞ @angizeshi

زندگی رو بزار رو حالت پرواز و به سمت رویاهات پرواز کن‌‌..!"🔥 ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره چهل - مهمترین مهارت ذهنی ☞ @angizeshi

🎙پادکست رواق اپیزود شصت‌ودو: در جستجوی معنا ☞ @angizeshi

🎙 پادکست جافکری ⏯ فصل بیست و دوم ✍🏻 قسمت هفتم موضوع: از مشاهده تا تفکر ☞ @angizeshi

💥اولین قسمت از فصل اول پادکست جذاب جافکری: https://eitaa.com/angizeshi/4034 💥اولین قسمت پادکست شنیدنی رواق: https://eitaa.com/angizeshi/6320 💥اولین قسمت پادکست والدین سمی: https://eitaa.com/angizeshi/3860 💥اولین قسمت پادکست این نقطه: https://eitaa.com/angizeshi/6635 همین الان پلی کن، جانمونی☝️🏻 🤠

شبتون آروم🤍🌙

راز تغيير كردن در اين است كه كل انرژی‌تان را روی ساختن عادت جديد متمركز كنيد؛ نه روی جنگيدن با عادت قديمی...☕️ روزتون بخیر🌱🍂 ☞ @angizeshi

⭕️ بودن کنار چه افرادی سلامت روان ما را بهبود میبخشد؟ ۱.وقتی در جمعشون هستی از خودت بودن لذت میبری ۲.کنار اونها نیازهای تو خودخواهانه و بزرگ به نظر نمیرسه ۳.هیچوقت پشیمان نمیشی از اینکه وقتت رو با اونها گذروندی و وقتی ازشون فاصله میگیری احساس بهتر و رو به رشدتری به زندگی داری ۴.کنارشون احساس امنیت میکنی و میدونی که میتونی در شرایط سخت بهشون تکیه کنی ۵.دوستات و خانوادت وقتی تو رو با اونها میبینن حس نمی کنن که داری نقش بازی میکنی ۶.صحبت کردن با اونها سخت نیست و ترسی برای گفتن حقیقت نداری ۷.تو رو به سمت و سوهای خطرناک و مسیرهای غلط نمیبرن ۸.اگر اشتباهی کنی بهت فرصت مجدد میدن و زود قضاوتت نمی کنند ۹.امانت دار و راستگو هستند و برای منافع کنارت نیستند ☞ @angizeshi