🌱ذهن فرد کمالگرا اینطوری کار می‌کنه: اول بدون رفرنس و هیچ دلیل منطقی یک فکت یا یک اجبار میسازه «من میخوام برم آمریکا» من میخوام رتبه یک بشم» «برای پیاده روی، حتما کتونی نایکی لازمه» در مرحله دوم؛ چون نقاط و فکتی که ساخته هم مبهم هست، هم از توانایی و محدودیت‌ها( روانی، اقتصادی و ...) فرد، خارج هست، از انجام دادن ناتوان میشه. در مرحله سوم، پایبندی احمقانه و تعصبات بدون دلیل و ارجاع، شروع میشه، و یک مسلک یا قاعده فکری میسازه( اینجا نقطه‌ای هست که فرد، خودشم نمیدونه، ولی براش پیاده روی بدون کتونی نایکی یک امر مسخره، محال و بی ارزش هست) در مرحله آخر هم، از اینکه نمی‌تونه درس بخونه، پیاده روی کنه، مهاجرت کنه، زبان بخونه، افکار خودکار سرزنشگر، خود تحقیری، نشخوارها و وسواس‌های فکر میاد سراغش، و در نهایت پر از خشم و افسردگی و احساس باطل بودن می‌کنه. ☞ @angizeshi

وقتی میگم کاری که دوست دارید انجام بدید، منظور این نیست که تا یه جایی سخت شد ولش کنی بگی دوستش ندارم. شما باید هر کاری که لازمه را انجام بدی (چه دوست داری چه نداری)  تا به اون هدفی که دوست داری برسی... هیچکس از بیل زدن خوشش نمیاد، از درخت میوه خوشش میاد.. پس هر کاری که لازمه بکنید!💥 ☞ @angizeshi

بهترین توصیه برای این دوران از محمود درویش :) ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره سی و هشت - رشد غیر قابل اجتناب است ☞ @angizeshi

🎙پادکست رواق اپیزود شصت: خلع سلاح ☞ @angizeshi

‏امیدوارم وقتی کسی رو نداری خدا بغلت کنه🤍 شبتون درگیر آرامش🌙✨ ☞ @angizeshi

برخیز ڪـہ صبح رنگے پاییز است این منظرہ پرشرار وشورانگیز است نقاش ڪشیدہ نقشے از مهرو سپهر این تابلو ازعشق و هنر لبریز است صبح شنبه بخیر ☀️ ☞ @angizeshi

یه تقلب بهت بدم؟ هیچ سقفی برای رضایتت وجود نداره اگر قدر تک‌تک قدم‌هات رو ندونی.✨🦋 اگه به خودت و مسیری که طی کردی توجه نکنی. چون اگر خودت رو نبینی تا ابد آدم‌هایی هستن که یه پله بالاتر از تو ایستادن و تو از پله‌ی پایین‌تر درحالیکه خیلی هم تلاش کردی، داری بهشون نگاه میکنی و فکر میکنی پس کی میرسم به اونجا؟ ببین اون چه زندگی‌ای داره، من چرا اینجام؟ همیشه یک پله بالاتر، یک زندگی‌ بهتر، یک موقعیت استثنایی‌تر از تو وجود داره. ولی تو هستی که باید ببینی از کجا به «این نقطه» رسیدی. که همین پله یعنی سال‌ها تلاش. سال‌ها دویدن. تو هستی که باید ببینی آدم‌ها با امتیازات به دنیا میان، با امتیازات رشد می‌کنن، با امتیازات روی پله‌ها قرار میگیرن. به امتیازهایی که داشتی دقت کن. خودت رو با کسی مقایسه کن که توی شرایط تو و با امتیاز‌های تو رشد کرده. این آدم رو پیدا میکنی؟ نه! به خودت نگاه کن. تو راه دور و درازی رو طی کردی. اشکالی نداره اگر برای خواسته‌هات سقفی نمی‌بینی، فقط روی هر پله که ایستادی کنار خودت و تلاش‌هات بمون و مکث کن و جشن بگیر. ☞ @angizeshi

اپیزود یازدهم هلی تاک: پارت ۱ استمرار تا اینجا از هدف‌گذاری هوشمندانه، مدیریت ذهن و زمان، برنامه‌ریزی و شکست براتون گفتم. نوبتی هم باشه نوبت استمرار هست. تو این اپیزود من براتون از سازوکار ذهن در مواجهه با شکست میگم، صدای مهمون این اپیزود، محمدرضا ماندنی عزیزه. براتون از تم پراجکت و نقش استمرار در موفقیتش میگه. در ادامه بهتون میگم کجا استمرار ما رو به هدف‌مون نمی‌رسونه و درباره خطای تحلیلی هزینه نابرگشتنی میگم و نهایتا هم این اپیزود رو با چند نکته که به بالا بردن استمرارتون کمک میکنه تموم میکنم. امیدوارم محتوای این اپیزود براتون مفید باشه و بتونین ازش استفاده کنین. #هلی_تاک ☞ @angizeshi

اپیزود یازدهم هلی تاک: پارت ۲ استمرار #هلی_تاک ☞ @angizeshi

🌱 یاد بگیرید همون موقع که لازمه باشید، یه دقیقه بعد، یه ساعت بعد، یه روز بعد، یه ثانیه بعد، دیگه اون لحظه نیست! ‏دست‌ها سرد می‌شن، احساسات ته‌نشین می‌شن، طوفان‌ها آروم می‌شن، آتیش‌ها خاموش می‌شن ... ‏آخرش فقط این به یاد می‌مونه که ‏به موقع بودی کنارم یا نه ...! 🌱 ☞ @angizeshi

🌱چه کتابی بخونیم ... اگه حسرت گذشته رو میخوری  کتابخانه نیمه شب رو بخون اگه میخوای روابط عاطفیت رو بهتر کنی در آغوشم بگیر رو بخون اگه نمیتونی تمرکز کنی مجالی برای تمرکز رو بخون اگه نمیتونی برنامه ریزی کنی فرمول برنامه ریزی رو بخون ☞ @angizeshi

۱۵ جلسه مشاوره فقط در ۱۵ ثانیه »»»» ‌ ‌‌. تو نیازی نداری توی بعضی موارد خودت رو اثبات کنی تو فقط باید آروم باشی ‌. تا زمانی که آروم باشی روی خودت کنترل داری . نیازی نیست به خودت شک کنی اون چیزی که دیگران در مورد تو میگن اهمیتی نداره . مجبور نیستی توی هر شرایطی رقابت کنی . غیر ممکنه که بتونی دیگران و شرایط رو کنترل کنی . اشکالی نداره که بعضی وقتا احساس ناراحتی یا خستگی یا تنهایی کنی . نیازی نیست در همه ی موارد کامل باشی . دیگران به روش خودشون عمل میکنن و ممکنه بعضی مواقع خلاف مسیر تو باشه . نزار تحت کنترل بقیه و شرایط باشی . دوست داشته شدن توسط بقیه حس خوبیه ولی تو بدون اونها هم خوب و دوست داشتنی هستی ☞ @angizeshi

سال ۹۲ بود، تازه عکاسی می‌کردم و شغلم عکاسی شده بود. قبلش این طرف اون طرف برای آدما کار می‌کردم و سر ماه حقوق می‌گرفتم اما تو شغل عکاسی باید بعد هر پروژه خودم پولم رو می‌خواستم و این برای من اون اوایل خیلی سخت بود. تو اطرافیانم کسی خیلی بازاری نبود بهم بگه چطور باید از آدما پول بگیرم، منم حسابی خجالت می‌کشیدم با اینکه باید قسط دوربین و بدهی‌هام رو می‌پرداختم و موقع پرداخت بدهی هیچکس با من خجالتی و تعارفی نبود. یادمه یه سری قواعد و جمله رو نوشته بودم رو کاغذ و تمرین می‌کردم که چطور با مشتری خودم صحبت کنم. ادب خیلی برام مهم بود، محترمانه صحبت کردن. خوش‌قول بودن، شنونده بودن به درخواست و صحبت‌های مشتری و... اما رفتار آدمها خیلی باهام عجیب بود. جالب بود که هرچقدر پولدارتر عجیب تر! مثلا یک بار برای مانتو فروشی معروفی تو یک خیابون شلوغ عکاسی کردم، وقتی خواستم عکس‌هاش رو تحویل بدم بهم گفت: «عکساتو انتقال بده برو بعدا برات پرداخت می‌کنم!» من که خیلی سن ام کم بود ایستادم گفتم جسارتا من موقع تحویل عکس‌ها تسویه می‌کنم، گفت: «یعنی چی؟ صداش رو برد بالا گفت برو بیرون! عکسات رو نمی‌خوام پول هم نمیدم. خدافظ شما.» یا یکبار‌ یک خانومی که نصف سال ایران بود نصف سال آمریکا، اصرار داشت از دخترش عکاسی کنم. وقتی عکس‌هاش رو به بهترین شکل وقت گذاشتم و ادیت کردم براش شماره حساب فرستادم. گفتم برای من بی زحمت فیش ارسال کنین ممنونتونم. یهو دیدم تلفنی بهم زنگ زد و داد و هوار که «تو یه الف بچه می‌دونی که من ۵۰۰ نفر کارگر و کارمند دارم به من میگی فیش بفرست؟! تو کی هستی با من اینطور رفتار می‌کنی؟» بگذریم، بعد‌ها فهمیدم ایراد کارم چی بود. مثلا اینکه من از قوانین کارم باید همون اول برای طرف توضیح بدم، یا اینکه رو کاغذ و قرارداد همه چیز رو پیش ببرم و... اما بعدها وقتی با تجربه ی بیشتری به اون روزها و اون خاطرات‌ فکر کردم به این نتیجه رسیدم که آدمها به طور پیش فرض همه رو با ظرفیت مشابه خودشون در نظر می‌گیرن. کسی فکر نمی‌کنه یه پسر بیست و یکی دو ساله‌ی تازه کار، هم اونقد پول نداره که بخواد برای تو دو هفته صبر کنه نه اون قدر صبر داره که پولش رو جز جیبش جای دیگه ببینه، اصلا مگه چقدر پوله؟! ظرفیت آدما باهم متفاوته. یکی میتونه یک‌ میلیارد پول قرض بده یکی برای طلب پنج میلیونی ازت پنج بار بهت زنگ میزنه. عدد پول مهم نیست، ظرفیت و توان هر آدم مهمه. اینو نوشتم که بگم، اگر به کسی بده‌کاری، ظرفیت و توانش رو در نظر بگیر، اگر راننده تاکسی میگه شماره‌کارت ندارم نقد بده ناراحت نشو، اگر کارواش رفتی کارگر سر انعام باهات چونه زد عصبی نشو، اگر سوپری محله‌تون بهت میگه حساب مارو صاف نمی‌کنی؟ با خودت نگو سر چندرغاز چرا اینطوری می‌کنه طرف! آدم‌ها امروز، در توان و ظرفیت مشابه هم نیستن، درک کنیم که شاید ماهم نداشته باشیمش یک روز. ☞ @angizeshi

حتما بخونش😉👆🏻

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره سی و نه - چطور به افکارم فکر نکنم؟ ☞ @angizeshi

🎙پادکست رواق اپیزود شصت‌ویک: عمرِ دراز ☞ @angizeshi

در این روزِ تماشاییِ پاییز 🍂 دلت شاد و لبت از خنده لبریز 🍃 چراغِ خانه ات همواره روشن 🍂 شب و روزت دل انگیز و دلاویز 🍃 روز بخیر 🍁 ☞ @angizeshi

برای محافظت کردن از انرژی و روح خود: اشکالی ندارد به یک تماس پاسخ ندهید اشکالی ندارد که نظر خود را تغییر دهید اشکالی ندارد که بخواهید تنها باشید اشکالی ندارد که یک روز را مرخصی بگیرید اشکالی ندارد که برای مدتی کاری انجام ندهید اشکالی ندارد که بخواهید برای مدتی از محیط کار فاصله بگیرید. اشکالی ندارد “نه” بگویید اشکالی ندارد بابت مشکل خود “صحبت” کنید اشکالی ندارد “رها” کنید زیرا شما لایق آرامش و عشق هستید و نیاز هست که جاری باشید.❣ ☞ @angizeshi

اپیزود دوازدهم هلی تاک: قدرت قدر دانی سلام سلام ، تو این اپیزود میخوام براتون از قدردانی بگم! اول ازینجا شروع میکنم که چرا “قدردانی” انقدر مهمه و اثرش بر زندگی ما و سلامت روحی و جسمی‌مون چیه. بعد براتون توضیح میدم که چرا ما انسان‌ها ارزش داشته‌هامون رو نمی‌دونیم. براتون از سندروم قدرندونستن، مکانیزم حساسیت زدایی و پدیده تطبیق با محیط میگم تا متوجه بشین قدردان نبودن ما از کجا آب میخوره. نهایتا هم این اپیزود رو با یه تعدادی نکته و راهکار تموم میکنم. #هلی_تاک ☞ @angizeshi

🌱 - اگه بذاری همه چی بهت آسیب بزنه ‏در نهایت این خودتی که از بین میری ‏سعی کن نسبت به خیلی چیزا از جمله ‏حرف ها و رفتارها و قضاوت ها بی تفاوت بشی کل عمرمون توی فکر و خیال و ذهن خودمون و ترس های ساختگی میگذره تا روزی که به جایی میرسیم که فرصت نداریم و پشیمون میشیم از اینهمه وقتی که بیخودی تلف کردیم. 🌱 ☞ @angizeshi

هر روز و هر روز بخونش :)🤍 ☞ @angizeshi

خدایا كمکمان کن تا ازت دور نشیم شبتون بخیر رفقا✨🌙 ☞ @angizeshi