✅تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری: 🔸 پاچه گوسفند 🔸 حليم مخلوط با عسل 🔸 شبها پنج عددانجير 🔸صبحها پنج عددزيتون 🔸سوپ گندم دارای روغن زيتون 🔸بادام روزی هفت تا چهارده روز

🔴نکات پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز ‌در این ویدیو با حضور دکتر مظفرپور در مورد اینکه در فصل سرما بهتر است نواحی سر و پیشانی و همچنین نواحی گردن و کمر پوشانده شود و استفاده ا ز دمنوش آویشن و بابونه برای پیشگیری از سرماخوردگی بسیار مفید است صحبت می کنیم

🌿🌾 🔴اثرات خوردن غذای خیلی داغ سستی و رخوت معده/ خرابی هضم /پرکردن سر از بخارات ✍اثرات خوردن غذای خیلی سرد کاهش حرارت معده وقوه هاضمه وغذای خوب هضم نشده خارج و تولید خلط خام می‌شود ⚠️نکته ضعف قوای هاضمه‌ی داغ (یعنی معده‌ی داغ) باعث ایجاد فضولات ناشی از متابولیسم دماغ (مغز) درقالب ترشحات پشت حلق (نزله) ایجاد می‌شود و سنگینی و سردرد ایجاد می‌کند. اگر معده داغ باشد مانند قابلمه خالی که روی گاز بگذارید و یکدفعه داخلش شیر سرد بریزید چه اتفاقی می‌افتد؟ بخار آن بالا می رود (به سمت مغز)خلط پشت حلق ایجاد می‌شود وقتی معده چند ساعت خالی از غذا بماند به اصطلاح داغ می‌کند...اینجا ضعف معده ایجاد می‌شود

آیا کیش، شهر بی‌بند و باری است؟ از دوربین یک گردشگر که از تهران به جزیره‌ی کیش رفته، به زندگی روزمره در این جزیره و وضعیت رفت‌وآمد و پوشش مردم نگاه کنیم.

🔴سنجد ✍ سنجد از نظر طبيعت طبق نظر حكماى طب سنتى #سرد_و_خشک است و از نظر خواص، عقيده داشتند كه مقوى و نشاط‌آور است و براى سرفه‌هاى گرم، مفيد و مقوى معده است و قى و آشفتگى را تسكين مى‌دهد و #صفرا را ريشه‌كن ساخته و مانع ريختن مواد به معده مى‌شود سنجد خصوصا خام آن براى بند آوردن #اسهال نافع است مقدار خوراک آن تا ۵۰ عدد مى‌باشد

#شلغم؛ يك داروخانه جالب 🔵 مزاج شلغم گرم و تر است و با توجه به طبیعت آن مصرفش برای مدت زمان طولانی در افراد سالم مشکلی ایجاد نمی کند. 🔵شلغم پس از #هضم، خون زیادی در بدن تولید می کند و برای افراد کم خون میتواند موثر باشد. 🔵در #سرما_خوردگی، #زکام و #گلو_درد از زمان های دور تاکنون شلغم مورد استفاده قرار می گیرد. 🔵خوردن شلغم پخته برای رفع سرفه، تسکین و نرم کنندگی سینه بسیار موثر است و علاوه بر آن یک داروی #ادرار_آور است که با افزایش میزان ادرار به #دفع_فضولات بدن کمک می کند. 🔵 شلغم در بیماری های مفاصل و بخصوص #نقرس هم کاربرد دارد، به این صورت که شلغم را کاملا پخته و به صورت خمیر روی موضع قرار داده شود.

🔖 با آلودگی هوا چه كنيم؟ تدابیر حفظ سلامتی در آلودگی هوا: در آلودگی هوا این خوراکی ها را در برنامه غذای خود قرار دهید: سیب شیرین(خصوصا بصورت فالوده سیب) انار شیرین و یا مایل به ترشی کدو حلوایی یا خورشتی خصوصا همراه آلو بخارا فلفل دلمه ای پیاز و سیر پخته پرتقال شیرین سالاد کاهو با هویج رنده شده و روغن زیتون با اب نارنج سوپ سبزیجات همراه زرشک و هویج و شلغم و به دمنوش اویشن شیرازی دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب و بهار نارنج همراه لیمو عمانی عرق بارهنگ چای دارچین یا استفاده از دارچین در برنج

👈🏻 درمان ترش کردن 🔸اولین کار اصلاح برنامه غذایی است. 🔹غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذاییتان حذف کنید. 🔸همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نکنید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید. ❌از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید. 🔸پس از غذا تکه‌ای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید.

👈🏻 بهترین حمایت از #معده ضعیف👇🏻 ✔️بهترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است. 🔸خوب بجوید. 🔹آرام بخورید. 🔸هر سه ساعت چیزی بخورید. 🔹همراه غذا ریحان، جعفری، نعنا و زیتون میل کنید. 🔸همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید. 🔹آب سرد ننوشید. 🔸غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله‌پاچه، دیزی و هلیم را در رژیم غذایی‌تان به حداقل ممکن برسانید. 🔹پیاده‌روی داشته باشید حتی در منزل. 🔸در مصرف شیرینها امساک کنید. 🔹روی غذا یک عدد هل بجوید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)

🔹با عوامل علمی و ثابت شده پیری زودرس آشنا بشید👇🏻 🔸بی‌تحرکی، استرس، کمبود خواب و رژیم غذایی می‌تونه روی #پیری موثر باشه و حتی باعث بشه زودتر پیر بشیم!

🌿🌾 🔴اثرات خوردن غذای خیلی داغ سستی و رخوت معده/ خرابی هضم /پرکردن سر از بخارات ✍اثرات خوردن غذای خیلی سرد کاهش حرارت معده وقوه هاضمه وغذای خوب هضم نشده خارج و تولید خلط خام می‌شود ⚠️نکته ضعف قوای هاضمه‌ی داغ (یعنی معده‌ی داغ) باعث ایجاد فضولات ناشی از متابولیسم دماغ (مغز) درقالب ترشحات پشت حلق (نزله) ایجاد می‌شود و سنگینی و سردرد ایجاد می‌کند. اگر معده داغ باشد مانند قابلمه خالی که روی گاز بگذارید و یکدفعه داخلش شیر سرد بریزید چه اتفاقی می‌افتد؟ بخار آن بالا می رود (به سمت مغز)خلط پشت حلق ایجاد می‌شود وقتی معده چند ساعت خالی از غذا بماند به اصطلاح داغ می‌کند...اینجا ضعف معده ایجاد می‌شود

آیا کیش، شهر بی‌بند و باری است؟ از دوربین یک گردشگر که از تهران به جزیره‌ی کیش رفته، به زندگی روزمره در این جزیره و وضعیت رفت‌وآمد و پوشش مردم نگاه کنیم.