. 🔰در کنار مصرف دارو حتما باید اصلاح تغذیه و تدابیر غذایی هم داشته باشید. مثل چی ؟ ⬇️ 🔻اول : ترک یا کاهش سردی ها مثل عدس، چای، لبنیات، قند و شکر، گوشت گاو، خیار، هندوانه، پرتقال، نارنگی، و غذاهای کنسروی و صنعتی مثل سوسیس و کالباس، مرغ، ماهی و برنج (۴ ماه) 🔹هفته ای دو وعده خورشت فسنجان نصف بادام و نصف گردو ( ۴ ماه ) 🔸روزی یک پیاله ارده و‌ شیره انگور ( ۴ ماه ) 🔹روزی ۱۴ عدد بادام درختی جویده بشه ( ۴ ماه) 🔸۷ عدد انجیر شب قبل از خواب و ۷ عدد زیتون صبح ها ناشتا 😍 ( ۴ ماه ) .

🎥 شما خاکشیر رو چطور مصرف میکنین؟😉

✅ #بادرنجبویه خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند !😊 ✔️این گیاه به درمان #افسردگی هم کمک میکند ✅این گیاه #تمرکز را بالا برده، برای کودکان هم مناسب است👌🏻 #بادرنجبویه گیاه مورد علاقه حضرت علی علیه السلام بوده است

سالی دو سه بار فقط چیتوز زرد 😂 با خانواده 😅

بریم برای حال دادن به کبد و پوست و هر چی که هست عرق کاسنی و شاهتره باید تازه و خالص باشه 😊 به زودی بصورت گالنی براتون میاریم در حال تولیده

⭕️ تدابیری که قبل از رفتن بهتره انجام بدید 🔸اصلاح ساعت خواب هستش، 🔸روزانه حتما #پیاده_روی داشته باشید (هرچقدرکوتاه) تابدن از حالت کرختی و خشکی رها بشه. 👌🏻 🔸از امروز تا روزی که قصد رفتن دارین حتما چندین مرتبه از #نوره و #حنا برای کل بدن استفاده کنید. (اینکار سبب تخلیه فضولات و بلغم زائد بدن میشه و نشاط خوبی بهتون میده) 🔸حتما #کف_پاها را چندین مرتبه حنا بگذارید (اینکار سبب ازبین بردن رطوبات اضافی و جلوگیری از تاول کف پا میشه.) #اربعین

🔸اگر #گرم_مزاج هستین و حس تشنگی و عطش شما رو اذیت میکنه، سعی کنید از الان #ادویه غذاتون رو حذف کنید.❌ 🔸شبها قبل از خواب عرق #کاسنی و #شاهتره میل کنید. 🔸ازمیوه های فصل غافل نشین، رطوبت و خنکی خوبی بهتون میده. 🔸سبزی خوردن و سبزی #خرفه رو حتما به برنامه غذاییتون اضافه کنید، هم عطش کاذب و حرارت رو ازبین میبره هم سیستم ایمنی تون رو تقویت میکنه.👌🏻 #اربعین

🍎🍏 فالوده سیب غذای روح و جسم از میان وعده‌های نورچشمیِ طب سنتیه🤗 🍨#فالوده_سیب حسابی با مغز، قلب، کبد، رحم و روح و روان آدم رفیقه روح هم به غذا احتیاج داره..، بوی خوش غذای روح هست👌🏻

. 🔰 تدابیر فصل #تابستان 🔻 برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های صفراوی در این فصل علاوه بر پرهیز از صفرازاها (خوراک شور، شیرین، تلخ، تند و چرب) مصرف خوراک‌هایی که #خنک‌کننده‌ و #رطوبت‌رسان طبع هستند ضروری‌ است. از جمله: ⬇️

. ۱. چاشنی‌هایی مثل رب انار‌، زرشک، لیمو، تمر هندی، آبغوره، آب نارنج ۲. شربت‌های خنک مثل شربت انار، سرکه‌انگبین، لیمو، نارنج، تخم‌های شربتی لعاب‌دار ۳. میوه‌های میخوش و خنک مثل آلبالو، گیلاس، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، هندوانه ۴. مصرف سبزیجاتی مثل کاهو، کاسنی، خرفه، اسفناج، خیار، کدو ۵. مصرف ملین‌ها و پرهیز از مسهلات .

. 🔰 حفظ آرامش جسم در مکان‌های خنک، پرهیز از حرکات سخت، پوشیدن لباس‌ کتان، غسل و شنا در آب سرد (به شرط توان جسمی و بعد از #هضم غذا) که به رجوع حرارت به باطن تن و #تقویت قوی کمک می‌کند. .

. 🌞 تابستان فصل غلبه صفرا 🔻با توجه به مزاج گرم و خشک تابستان، بدن نیز گرم و خشک می‌شود؛ چون‌ مزاج بدن از هوا تبعیت می‌کند. 🔸مشکلات افراد گرم مزاج در این فصل بیشتر می‌شود مثل، عطش، فشار خون بالا، حرارت کبد، جوش‌چرکی‌، افزایش ضربان قلب و خشکی پوست ( البته در شهرهایی که دریا و رود هست، مشکل خشکی پوست کمتر است، چون در‌مجاورت با دریا رطوبت نیز هست) .