چند نصیحت درباره سلامت روان: - فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید: باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید. - زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید. وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید. - گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید. شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند. - اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید. همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﻣﻬﻤﻴﺴﺖ ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺮﺍﻯ ﺗﻤﺎﻡ ﻋﻤﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮﺩ ﻭﻗﺘﻰ ﺷﻤﺎ ﻓﺮﺩﻯ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﻯ ﻗﺒﻮﻝ ﻛﺮﺩﻳﺪ ﺍﺯ آن ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﺯﻥ ﻭ ﻳﺎ ﻣﺮﺩﻯ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ " ﺍﺣﺴﺎﺳﻰ ﻭ ﺟﻨﺴﻰ " ﻧﺒﺎﻳﺪ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﻨﻴﺪ و فکر کنید... ﻫﻤﺴﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﺯ ﺩﻳﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺑﺎﺷﺪ ﻣﺜﻞ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺍﻭ ﺑﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺮﻭﻳﺪ ﻫﺮﮔﺰ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺩﻳﮕﺮﻯ ﺭﺍ ﭼﻮﻥ ﺧﻮﺷﮕﻠﺘﺮ ﻫﺴﺖ ﺑﻪ ﺟﺎﻯ ﺑﭽﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺮ ﻧﻤﻰ ﺩﺍﺭﻳﺪ ❌ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺗﻌﻬﺪ ﺍﺳﺖ ﺍﮔﺮ ﻧﻤﻰ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ " ﻣﺘﻌﻬﺪ ﻭ ﻭﻓﺎﺩﺍﺭ " ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻧﻜﻨﻴﺪ. #ازدواج #تعهد ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

توصیه های شغلی _در ۲۲ تا ۲۶ سالگي در دو شركت كار كنيد. يكي، كمپاني بزرگ چندين ساله كه در آن يك فرآيند را به طور كامل بياموزيد و با مفهوم ساختار سازمان آشنا شويد؛ یکی شركت كوچك‌تر و موفق كه با مدير يا مالك آن دائما در تماس بوده و مفاهيمی چون عملگرايي و جاه‌طلبي را ياد بگيريد. _هرگز روابط خانوادگي، عاطفي و دوستانه را در محيط كار ايجاد نكنيد. _كاري را ياد بگيريد كه در بازار براي آن تقاضا باشد. _آن كار را بهتر از بقيه بلد باشيد. _مديريت مديرتان اهميت بالاتري از مديريت كاركنان‌تان دارد. _صنعت‌تان را كاملا عوض نكنيد. حتي‌المقدور به همان صنعت و يا صنايع مشابه برويد. _در شش سال اول زندگي شغلي، درآمد كم‌اهميت‌ترين چيز است. _از شبكه‌سازي در صنعت‌تان در داخل و خارج كشور غافل نشويد. _طوري كار كنيد كه انگار شركت خودتان است و در آستانه ورشكستگي هستيد. _بدون سابقه مديريت، مديريت خواندن مسخره است. _شيك‌ترين لباسهايتان را در محيط كار بپوشيد. #شغل ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🟣 معنی #تعهد چیست؟ ❌چیزهایی که می‌گویید را باید اجرا کنید. #دکتر_سعید_عزیزی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

اعتماد ساختنش چند سال طول میکشد... تخریبش چند ثانیه... ترمیمش تا ابد...! #دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

خیلی سریع و فوری حالت رو خوبه خوب کن : بیش از حد فکر کردن : بنویس. عصبانی شدن : برو پیاده‌روی. ناراحت شدن : ورزش کن. احساس خستگی : چرت بزن. استرس گرفتن : کتاب بخون‌. ‌#حال_خوب ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

👇اگر از رسانه‌های اجتماعی برای استراحت استفاده می‌کنید، می‌توانید گاهی این گزینه‌ها را جایگزین کنید: 👣 -در اطراف منزل خود قدم بزنید. 🎶-موسیقی یا پادکست گوش بدهید 📖 -کتاب بخوانید. ✍️-کاردستی را امتحان کنید. 🍜-یه چیز خوشمزه بپزید. 🧐-به سوالات خودشناسی پاسخ بدهید. 🫀- یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید. 🍶- یک نوشیدنی تسکین دهنده و گرم مانند چای یا شکلات داغ بنوشید. 🍃-به عکس های قدیمی نگاه کنید و خاطرات را مرور کنید 🫂-اگر از رسانه‌های اجتماعی برای ارتباط با دیگران استفاده می‌کنید اگر می‌بینید که مشتاق ارتباط انسانی هستید با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید. -کسی را برای شام یا نوشیدنی دعوت کنید. - یک دیدار آخر هفته، پیاده روی یا خرید با دوستان خود ترتیب دهید. *🤝برای پیوستن به گروه‌های همفکر باید در اجتماع حاضر شوید.(کتابخانه، باشگاه، کارگاه های آموزشی، کلاس یوگا..) 🤳 -اگر از رسانه های اجتماعی برای سرگرمی استفاده می کنید به جای میم ها و ویدیوهای 30 ثانیه ای، سرگرمی های IRL را انتخاب کنید: به تماشای موسیقی زنده بروید. یک بازی فکری انجام بدهید. 🔍زمانی که انگیزه های خود را برای ورود به فضای مجازی بررسی کنید این گونه می‌توانید انتخاب کنید تا آن نیاز را به روش دیگری برآورده کنید و در استفاده از فضای مجازی وقفه استراحتی بیاندازید. #فضای_مجازی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌸#قاضی_نورالله_شوشتری_و_نجات_شیعه با صدای شيخ احمد كافے با اشتراک این لینک ما را به دوستان خود معرفی کنید ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

میخوای هدفتو پیدا کنی؟ این پست رو بخون : 1_علایقتو بررسی کن:حرفه مورد علاقت،خواننده مورد علاقت،رنگ،شهر،کشور...کلا اینجا دیگه باید خودتو بشناسی،علایقت چیه؟اعتقادت چیه؟ووو.. 2_به چیز هایی که برات لذت بخشه توجه کن: مثلا؛تفریح خاصی یا انجام دادن کاری 3_به تجربه ها گوش بده:هر تجربه ای تو هر زمینه ای داشتی گوش بده یا از کسایی که تجربشو داشتن و توش موفق شدن یا هر راه و روشی رو رفتن بپرس تا از تجربیاتشون بگن 4_برای استراحت خودت وقت بزار:هرکاری میکنی برای خودت استراحت بزار 5_گفتگو با دیگران رو شروع کن:یاد بگیر تو اجتماع چطور رفتار کنی و چطور باشی.این اعتماد بنفس تورو نشون میده 6_به اینکه دوست داری چیکار کنی فکر کن: به چه کاری علاقه داری،میخوای تو چه زمینه ای حرفه ای بشی و شغل یا رشتت ‌#هدف #شغل ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‏💭 یه جا تو کتاب "هفت اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج"، دکتر جان گاتمن نوشته بود؛ 📌 من به این نتیجه رسیدم که ازدواج‌های موفق مبتنی بر یک دوستی عمیق بنا میشن…‏ ‏+زوج‌های موفق به هم احترام میذارن، درست عین دو تا دوست.. ‏+اونها صمیمانه همدیگه رو میفهمن و درک می‌کنن، درست عین دو تا دوست صمیمی. ‏+اونها خوب می‌دونن که همسرشون از چه چیزهایی خوشش میاد و چه چیزهایی رو دوست نداره!، آرزوهاش چیه و رویاهاش کدومه!. درست عین دو تا دوست. ‏+اونها از احوال هم با خبرن و وقتش پیش بیاد به هم زنگ میزنن و حالی می‌پرسن، درست عین دو تا دوست. ‏+اونها واسه هم کارهای کوچیک اما حال خوب کنی انجام میدن که به تقویت دوستی‌شون کمک کنه، درست عین دو تا دوست. ‏+و جالبه که اونها با هم محترمانه جر و بحث می‌کنن و یه وقت‌هایی قهر می‌کنن و دوباره آشتی می‌کنن باز هم عین دو تا دوست. ‏+ دوستی و رفاقت گرمای رابطه‌ست و باعث میشه سردی احساسات بد به رابطه نفوذ نکنه. خلاصه که؛ دوستی‌هاتون موندگار 🌱. ‌ #احساسات #ازدواج ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

خسته نباشی سرنوشت؛ روزها یکی پس از دیگری به پایان می رسند و در پی روزها عمر من به قیمت تمام روزهای رفته چشمهایم را بستم اعتماد کردم ! بهای سنگینی داشته اعتماد هنوز درگیر زخم هایم هستم ...💔 ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🔶 روانشناسی رنگ‌ها در انتخاب رنگ لباس ....😍 💜استرس داری⊷بنفش بپوش 🧡بی‌حوصله شدی⊷نارنجی بپوش ❤️کم انرژی شدی⊷قرمز بپوش 💚عصبی هستی⊷سبز بپوش 💛افسرده شدی⊷زرد بپوش 💞بی‌خواب شدی⊷صورتی بپوش ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝