اگه به یه آدم بگی فوق العاده ای؛ فوق العاده تر از قبل میشه. اگه یه آدمو برای تلاشش تحسین کنی، بیشتر تلاش میکنه. اگه به یکی بگی که چقدر قشنگ میخندی، قشنگ تر میخنده. اگه به یکی بگی چقدر خوشگل شدی؛ دنیاش قشنگ تر میشه. و وقتی به آدما انگیزه میدی، خودت زیباترین آدم دنیا میشی. :) #انگیزه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔@anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🛑 خواب😴 و نقش آن در رشد و تربیت کودک #دکتر_سعید_عزیزی #خواب #تربیت #رشد ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

جمله طلاييه دكتر انوشه كه ميگه: هيچوقت از جلو به يك گاو از عقب به يك خر و از هيچ سمتي به يك "نادان" نزديك نشو ! 🎙#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✨شش نوع بلوغ لازم برای ازواج : ۱. بلوغ مالی : داشتن شغل به همراه ذخیره مالی اولیه برای شروع زندگی ۲. بلوغ شخصیتی :رسیدن به استقلال سخصیتی و جدا شدن از وابستگی های خانواده ۳. بلوغ عاطفی : شناخت عواطف خود و طرف مقابل و تعادل در ابراز احساسات ۴. بلوغ معنوی : از نظر دین داری (هرنوع دینی) به ثبات رسیدن ۵. بلوغ اجتماعی : جایگاه فرد در بین مردم و اجتماع و کامل شدن مسائل مربوط به تحصیلات،سربازی و.. ۶. بلوغ جنسی : سواد جنسی که الزاما به داشتن تجربه جنسی مربوط نیست ! #بلوغ #ازدواج ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

#احساس ‌هر احساسی عمیق بر ذهن نیمه هشیار اثر میگذارد ودر امور نمایان می شود. اگر خود را شکست خورده بدانید بی تردید شکست می خورید مگر اینکه این باور را در ذهن نیمه هشیار خود نقش کنید که کاملا انسانی موفق هستید واین کار را با یک عبارت تاکیدی خوب همراه با احساسی خوب می توانید انجام دهید... یا به یاد موفقیتی که در قدیم داشتید بیافتید. ذهن نیمه هشیار تان باید با اندیشه ها وآرمانهای درست غنی شود. ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

از ازدواج با ۱۱ گروه بپرهیزید!! 🎙#دکتر_انوشه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

📌پنج کلید رابطه موثر : به جای پنهان کردن مشکل و سکوت کردن و فرار کردن از مشکلات باهاشون روبرو بشید ، بپذیرید و برای حلشون اقدام کنید وگرنه یا ناامید میشید یا منفجر برای پایداری رابطه با همدیگه همکاری کنید به نفر نمیتونه به تنهایی رابطه رو به موفقیت برسونه پس تلاش کنید به فرد مقابلتون نشون بدید قابلیت انتقاد شنیدن درست رو دارید و اگر در برابر گلایه ها سپر دفاعی بگیرید مشکلات حل نمیشن پس رابطتون روز به روز سرد میشه و سکوت حاکم بر رابطتون میشه تمرکز بزارید روی رفتار های مثبت نه رفتارهای منفی ، خودتون هم بی عیب و نقص نیستید که انتظار دارید فرد مقابلتون خطا نکنه برای بهتر کردن رابطتون آموزش ببینید ، مشاوره برید ، درخت رابطتون رو هم با تبر ناآگاهی اشتباهات قطع نکنید #رابطه ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🤍مشهور ترین تکنیک‌های مدیریت زمان 🎇 تکنیک GTD شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد. ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود. 🎆 تکنیک Pomodoro این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی‌برد. در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود. #تکنیک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

نشانه های افسردگی : ۱- در بخش عمده ای از روز خلق افسرده دارم ، خودم احساسش میکنم ، از طریق غمگینی پوچی و ناامیدی یا اطرافیانم بهش اشاره میکنن ۲- خیلی کم خواب شدم و این کم خوابی رو تقریبا هرروز دارم تجربه میکنم یا خیلی پرخواب شدم و هرروز دارم تجربش میکنم ۳- مدتیه کاهش محسوس وزن دارم و اشتهام کم شده مدتیه افزایش محسوس وزن دارم و استخدام زیاد شده ۴- علاقه ام به فعالیت ها به شدت کاهش پیدا کرده و تقریبا چیزی برام لذت بخش نیست #افسردگی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

۶ نوع استراحت برای مراقبت از سلامت و روان : ۱. استراحت فیزیکی : -در طول روز چرت کوتاه بزن -زودتر از معمول بخواب - فعالیت کششی انجام بده - فعالیت ورزشی سبک انجام بده. ۲. استراحت عاطفی : - از افرادی که بهتون بی‌ احترامی میکنن دوری کنید. - احساساتتون رو یادداشت کنید. - خودتون رو برای حس هایی که دارید سرزنش نکنید. ۳. استراحت ذهنی : - به طبیعت برید. - مدیتشین کنید. - زمانی رو با خودتون تنها باشید. ۴. استراحت اجتماعی : - مدتی از شبکه های اجتماعی و اخبار فاصله بگیرید. - با افراد حمایتگر معاشرت کنید. ۵. استراحت حسی : - چشم هاتون رو ببندید. - اعلانهای گوشیتون رو خاموش کنید. - از سرو صدای زیادی دوری کنید. ۶. استراحت خلاق : - به فضا و یا افرادی که براتون الهام بخشن سر بزنید. - كتاب بخونید و به موسیقی گوش بدید. - کارهای سرگرم کننده انجام بدید. #استراحت ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💠#تربیت_فرزند 🌹مدرس: #دکتر_سعید_عزیزی 🔰موضوع: شخصیت و توانمندی ها ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‌ یک تکنیک روانشناسی که بدردت میخوره: وقتی میخواید حرف مهمی بزنید یا کسی رو تحت تاثیر قرار بدید، شکسته و با شک حرف نزنید، با سرعت زیادتری حرف بزنید چون باعث میشه توان جواب دادن فرد مقابلتون رو بگیرید و اون فرد ناخودآگاه فکر کنه که حرفای شما درسته. #تکنیک #روانشناسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝