دکتر انوشه.... ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🟡 روان شناسی زرد میگه: آدمها رو باید توی عصبانیت شناخت ⚪️ علم روان شناسی میگه: آدمها رو باید توی روزهای خوب و بدشون باهم شناخت و کنترل خشم یک مهارته که آدمها باید یاد بگیرند. + پس اگر شخصی در عصبانیت حرفهای نامربوط بهتون زد به این فکر کنین که ممکنه مهارت کنترل خشم نداره ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

تکنیک رنگ درمانی 👌 🔸اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد. هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد، رنگ نارنجی سریع بی‌ حالی شما را از بين می‌برد 🔸اگر از کم خونی رنج ميبريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد. 🔸افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند. رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود 🔸اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد، رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است 🔸اگر مضطرب هستيد و فشار عصبیی دارید از رنگ سبز استفاده کنيد، رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد 🔸اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک می‌کند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید #رنگ_درمانی #تکنیک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🦋آدمایی که باید بیشتر براشون وقت بذاری: ⭐️ اونایی که می‌تونی درمورد هدفات باهاشون صحبت کنی ⭐️ اونایی که قضاوتت نمی‌کنن ⭐️ اونایی که به فکر خیر و صلاحت هستن ⭐️ اونایی که می‌تونی درکنارشون خود خودت باشی ⭐️ اونایی که به آینده‌ت امیدوارن ⭐️ اونایی که حرف و عملشون به یه شکله ⭐️ اونایی که روت حساب جدا باز می‌کنن ⭐️ اونایی که سرشون تو کار خودشونه ⭐️ اونایی که یهو رنگ عوض نمی‌کنن ⭐️ اونایی که دوست دارن حالت خوب باشه ⭐️ اونایی که نسبت بهت حسادت نمی‌کنن #قضاوت #آدمها ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

+رابطه: رابطه‌ی خوب پیدا کردنی نیست، خریدنی هم نیست ! رابطه‌ی خوب ساخته میشه؛ یعنی طرفین به جای قهر و حرف نزدن درمورد ناراحتیها، انتظاراتشون رو به هم میگن؛ کنار هم رشد میکنن، مانع رشد هم نمیشن، از هم انتظار بهترین بودن ندارن و میدونن که هیچکس کامل نیست ! نقص‌ها و تفاوت‌های همدیگه رو می‌پذیرن، قبل از اینکه بخوان به رابطه متعهد باشن به خودشون و ادعایی که درمورد احساساتشون دارن، وفادارن. اگه بحث و مشکلی پیش بیاد، دنبال حل اون هستن نه پیدا کردن مقصر . درمورد نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی که دارن باهم راحت حرف میزنن و به هم تسلی میدن و سعی می‌کنن حالِ همدیگه رو خوب کنن. قدردانِ وفاداری و تعهد و صداقت و حمایتی که طرف مقابلشون نسبت بهشون داره، هستن. به طرف مقابلشون احترام میذارن و تحت هر شرایطی پیشِ بقیه ازش دفاع می‌کنن و بهش برای بهتر شدن کمک می‌کنن👌🏻(((: #رابطه_خوب #احترام ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

اخلاق از زمانی شروع میشه که تو بتونی خودت رو جای دیگری بذاری و شرایط اون رو بفهمی. همدیگه رو درک کنیم. همدیگه رو قضاوت نکیم. مهربان باشیم شاید فردایی نباشد.❤️ ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

✍زوجینی که نمی‌توانند به صورت کلامی با همسرشان ارتباط بگیرند می‌توانند با رفتارشان آن را نشان دهند. ❌متاسفانه بعضیا هیچ جوره محبتشون رو نشون نمیدن #دکتر_سعید_عزیزی #رفتار #ارتباط_کلامی #عمل #زوجین #محبت ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

درهرموقعیت‌بهتره‌چی‌بگیم؟!🗣 ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو :ببخشید اگه غذا خوب نبود! ✅بگو:نوش جان امیدوارم غذارو دوست داشته باشید ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو ببخشید این چه قیمته؟ ✅بگو: لطغا قیمت این رو بهم بگید ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو:ببخشیداذیتت کردم ، زحمت دادم! ✅بگو: ممنون بهم کمک کردی ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو‌:ببخشید دیر اومدم! ✅بگو: ممنون که منتظرم موندی ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو:ببخشید که خیلی حرف زدم ✅بگو:ممنون که به حرفام گوش دادی ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو:ببخشید که مزاحم شدما! ✅بگو:ممنون که وقتت رو بهم دادی ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ ❌نگو:حتما مزاحمتون میشم ✅بگو: حتما به دیدارتون میام! ┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉؛ #صحبت_کردن ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

‏اختلال ‎شخصیت کمالگرا (perfectionism) اینجوریه که؛ _میخوای همیشه اول، برتر و بهترین باشی _از کارهای معمولی لذت نمیبری _موقع تفریح احساس بطالت میکنی _نقصی در کسی ببینی، سریع دلتو میزنه _کارهای همزمان راه میندازی _ به ظرفیت و تواناییت توجه نداری _با یک نقص کوچک در کار، آشفته میشی #کمال‌گرا ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

تو یه آدم حسابی‌ ای اگر: در عین حال که ورزش می کنی، کار هم می کنی پول در میاری به تیپ و ظاهر خودت میرسی. کتاب می خونی و فیلم می بینی و برای غنا درونت تلاش می کنی. به رابطه‌ت با آدما متعهدی نه فقط رابطه عاطفی، به دوستاتم متعهدی و پشت کسی نمیزنی. مسئولیت پذیری، نه فقط برای کارهایی که قبول کردی؛ حتی برای حرف ها و قول هایی که به بقیه میدی. به آدما بدون نگاه به حساب بانکیشون احترام میذاری، و رفتار اونها برای تو اولویته نه ماشین زیر پاشون. بعد موفقیت و رشد کردن آدمایی که پایین قله کنارت بودن رو فراموش نمی کنی. در آخر هم من بهت افتخار میکنم که دنیا رو جای قشنگ تری میکنی:) #موفق #احترام ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

💜تفاوت های روانشناسی زن و مرد 🔶خانم ها، جزیی نگر 🔷آقایون، کلی نگر #جزیی_نگر #کلی_نگر #تفاوتهای_رفتاری #روانشناسی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝

🌱✨🌱✨🌱✨🌱✨🌱✨ 🦋 *خوشبختی به سراغ کسی می‌رود که به کار عقیده دارد نه به خوشبختی .‌.. 🔸کار کنید تا رشد کنید، 🔹کار کنید تا کم‌تر ذهنتون درگیر باشه و فکر و ذکر زیادے نداشته باشید ... 🔸کار کنید که وابستگی کم‌ترے داشته باشید، 🔹کار کنید تا کم‌تر در معرض بیهودگی باشید...* * ______________________ #کار #خوشبختی #وابستگی ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @anoosheh_azizi ╚══════🍃🌺🍃═╝