#شبهای_جمعه_روضه 🏴 السَّلامُ عَلَیکَ یا اباعَبدِالله • ما برا امام حسین کاری نکردیم 🎙 بانوای: حاج مهدی رسولی @

♦️ چی بخوریم، برای چه مریضی؟ 🔹اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو 🔹اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار 🔹اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما 🔹اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه 🔹اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار 🔹اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار 🔹اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه 🔹اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره 🔹اگه میگرن دارید: ماهی،امگا۳ ، گردو 🔹اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر 🔹اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول) 🔹اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار 🔹اگه معده درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه 🔹اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس 🔹اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست 🔹اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم 🔹اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ 🔹اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس 🔹اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه 🔹اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌@akhbareh_alborz

♦️قد بلند میخوای؟ اول باید ناهنجاریهات رو اصلاح کنی! 🔹این کلیپ فوق العاده رو برای اصلاح هر ناهنجاری بدنیتون از دست ندین. #ورزش_خانگی @akhbareh_alborz

♦️۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید 🔹هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می‌کنیم. 🔹اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید ۱) اغلب مریض می‌شوید ۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید ۳) احساس خستگی می‌کنید ۴) درد عضلانی دارید ۵) دچار کمر درد هستید @akhbareh_alborz