🔻عقب انداختن کارها و تنبلی کردن در بلندمدت باعث افزایش استرس می‌شود! 🔸در این نمودار می بینیم که انسان وقتی کاری را که باید انجام دهد، به موقع انجام می‌دهد نتیجه نمودار آبی می‌شود. یعنی مقداری سختی را تحمل می‌کند ولی بعد از آن، دیگر اضطراب و استرس ندارد. 🔸حالا اگر کار را انجام ندهد و عقب بیندازد، برای مدتی اضطرابش کم می‌شود(دره اول) و بارهای بعدی هم کاهش اضطراب موقت رو تجربه می‌کند(دره‌های بعدی) ولی در نهایت اضطراب زمینه‌ای زیاد می‌شود. اونقدر زیاد که انجام کار عقب افتاده خیلی بیشتر از شما انرژی می‌برد. 🔸تقریبا برای همه کارها سخت همین روال است. اگر انجام نشود، اضطراب شما موقتا کم و در بلند مدت زیاد می‌شود و روان شما دچار مشکل می‌شود! ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

‍ ✍💎 نکاتی کاربردی و مهم در زندگی: ✅هر روز برای خود ایجاد انگیزه کنید، چراکه انگیزه همچون پاکیزگی ماندگار نیست. همانطور که برای نظافت خود نیاز به استحمام روزانه دارید، برای انجام کارهایتان نیز به شور، هیجان و انگیزه نیازمندید. به همین منظور این جمله را زیاد تکرار کنید: من می دانم چه می خواهم و برای بدست آوردن آن مصمم و مطمین هستم. خدایا شکر. ✅زندگی و مسایل کوچک آنرا جدی نگیرید. هر چند وقت یکبار با سر زندگی و سبک بالی با رخدادها برخورد کنید. ✅از رنج نترسید و شادی را جایگزین غم کنید. ✅برای زندگی خود هدفی تعیین کنید. به این دنیا آمده اید فقط و فقط برای اینکه بهترین خودتان باشید. ✅مسولیت تمام اعمال خود را بر عهده بگیرید و از بهانه آوردن و مقصر شمردن دیگران دست بردارید. ✅نگران تفکر و قضاوت دیگران در مورد خود نباشید زیرا آنها به شما فکر نمی کنند. ✅زمانی آرامش و اعتماد به نفس را تجربه می کنید که از درست انجام دادن کار خود مطمین باشید. ✅زندگیتان بازتاب افکار شماست. تغییر افکار موجب تحول در زندگی خواهد شد. ✅همه کسانی که موجب رنجش شما شده‌اند را ببخشید و با این کار خود را آزاد و رها کنید. ✅کنترل پیام های ارسالی به ضمیر خودآگاهتان را در دست بگیرید و با این کار مانع ایجاد باورهای غلط در خود شوید. ✅وقایع تعیین کننده احساسات شما نیستند، بلکه واکنش شما نسبت به اتفاقات پدید آورنده احساسات هستند. ✅هر چه بیشتر خود را دوست داشته و به خود احترام بگذارید، دیگران نیز بیشتر به شما احترام گذاشته و دوست تان خواهند داشت. ✅در زندگی شکرگزار همه چیزهای خوب باشید و عادت قدرشناسی را در خود تقویت کنید. ✅برای رشد شخصیت خود تلاش کنید و زمان خود را صرف کار های کم اهمیت نکنید. عمر کوتاه است. ✅ذهن خود را سرشار از آرامش، شجاعت، سلامتی و امید کنید، زیرا زندگی همانی خواهد بود که ذهن آنرا می سازد. از امروز زندگی را زندگی کنید ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

💢اطلاعات ما چرا برای اینستاگرام، واتس‌آپ، تلگرام، توئیتر، گوگل، یوتیوب و ... مهم است؟! ⭕️ افشای راز پشت‌پرده شبکه‌های اجتماعی از زبان مهندسان و کارکنان ارشد این شبکه‌ها... 🎥 برش کوتاهی از مستند معضل اجتماعی (The Social Dilemma) ساخته کشور آمریکا ‌‌‌‌ ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

#مادران مادر که خوب باشد، تربیت بچه‌ها موفقیت‌ آمیز می‌شود... ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

امام صادق علیه السلام فرمودند: آن کس که در حق خانواده اش نیکی و خوش رفتاری بهتر و بیشتری داشته باشد ✨❤️ رزقش زیاد می شود. 📚بحارالانوار، ج۷۱، ص۱۰۴ ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

⛔️ کوچکترین کاری که برای یکدیگر انجام دادید، زبان تشکر داشته باشید... 🌷 همین کار خیلی کمک میکنه برای ارتباط کلامی خوب زوجین ⭕️ قسمت شانزدهم 🔹 کارگاه مهارت های ارتباطی زوجین (مشهد مقدس) 🔺محسن پوراحمد خمینی، روان‌شناس 🌼 #ادامه_دارد (ویژه زوجین) ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

#ویدئو - امان از دست مغز بی منطق! 🔥مغز ما گاهی بدجوری بی منطق میشه و نمیذاره کاری که باید انجام بدیم رو انجام بدیم 💥مثلا وقتی تو دوراهی موبایل-مطالعه بمونیم، دعوت مون میکنه بریم سمت موبایل! 🔥البته برای این بی منطقیش یه منطقی داره. باید این منطق رو بشناسی و باهاش بجنگی ⚠️⚠️این ویدئو یکی از مهم ترین ویدئوهای منه. پس با دقت ببینش 🌹🙏 حتما برای یک نفر از دوستان تون بفرستید🙏🌹 ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

🕊🌹🕊 هر صبح ڪہ سلامت مےدهم و یادم مےافتد ڪہ صاحبے چون تو دارم: ڪریم،مهربان،دلسوز،رفیق، دعاگو،نزدیڪ... و چہ احساسِ نابِ آرامش بخش و پر امیدے است داشتنِ تو... اللﮩـم عجـل لولیـڪ الفـرجــــ ✋سلام اے نور خدا در تاریڪے هاے زمین☀️ ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

#مستند(1) 🎬مورگان فریمن #بازیگر برجسته هالیوودی در یکی از قسمت‌های مستند «داستان خدا» (نشنال جئوگرافی) به ماجرای عاشورا و نقش امام حسین (ع) می‌پردازد.. ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام

زوج طلبه‌ای که آمار #فرزند_آوری یک روستا را بالا بردند. زهرا حاتمی با همراهی همسر طلبه‌اش، 2 سالی است در روستاهای خراسان جنوبی مشغول تبلیغ هستند. در ابتدای ورود آنان، خانواده‌ها به دلیل مشکلات اقتصادی تمایلی به فرزندآوری نداشتند، اما با مشاوره‌های آنان چهار خانواده فرزنددار شدند👇 🔗http://fna.ir/1r4lm7 ┏━━━━🌺🍃━┓ @antghbat ┗━━🍃🌺━━━┛ #لبیک_یا_حسین_علیه‌_السلام