#سلامت °• کیک و آبمیوه صبحانه نیستند! 👤 ملاحسینی، کارشناس ارشد تغذیه: 🔹صبحانه به‌عنوان نخستین وعده اصلی باید مغذی، متنوع و متعادل باشد. 🔸علت عمده بی‌میلی خیلی از کودکان به صبحانه، خواب‌آلودگی یا عدم‌احساس گرسنگی است که به تنظیم خواب شب قبل مربوط است. 🔹مصرف کیک به‌دلیل قند افزوده می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان‌ و افزایش خطر احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در آینده شود. 🔸بیش‌خواری در کودکان چاق و در مقابل کاهش اشتهای کودکان لاغر از نتایج بالا رفتن قند خون بر اثر خوردن کیک است. 🔹حتی آبمیوه‌های طبیعی هم حاوی قند ساده قابل توجهی هستند و در کودکان باید در حد تعادل مصرف شوند. توصیه متخصصان تغذیه این است که به جای آبمیوه، خود میوه‌ها به‌صورت کامل یا اسموتی‌شده (پوره کل میوه) مصرف شوند. https://eitaa.com/arak_d_a 🍃🌹🍃

#اینفوگرافیک °• بدترین مواد غذایی برای دستگاه گوارش 🔸سلامت گوارش بر کل بدن تأثیر می‌گذارد. اگر به دنبال راهی برای بهبود آن هستید، ابتدا باید غذاهایی که می‌توانند باعث اختلال در عملکرد روده شوند را بشناسید. https://eitaa.com/arak_d_a 🍃🌹🍃

🔻| هـر شـهیـد یـک پـرونـده انـتـقـام ❤️🍃رهبر معظم انقلاب (مدظله‌العالی): 🔰هر عضوی از ملّت که توسط دشمن شهید می‌شود، خود موضوع مستقلّی برای پرونده‌ی انتقام است. ۱۴۰۴/۱۲/۲۱ #تا_پای_جان_برای_ایران #لبیک_یا_خامنه_ای #ایران_همیشه_پیروز https://eitaa.com/arak_d_a 🍃🌹🍃

°• شهرداری اراک: از فردا تا اطلاع ثانوی مسیر خیابان محسنی به سمت دروازه شهرجرد مسدود می شود 👤اطلاعیه شهرداری اراک: 🔻شهروندان گرامی و همشهریان عزیز؛ با عرض پوزش و قدردانی از صبوری و همراهی همیشگی شما در مسیر بهسازی کلانشهر اراک، به اطلاع می‌رساند با هدف ارتقای کیفی معابر و اجرای عملیات گسترده روکش آسفالت، محدودیت‌های ترافیکی زیر اعمال می‌گردد: ‌ 🔹زمان آغاز محدودیت: شنبه ۱۴۰۵/۰۱/۰۵ 🔸محدوده مسدودی: مسیر خیابان محسنی به سمت خیابان شیخ فضل‌الله نوری (دروازه شهرجرد) 🔹مدت زمان: تا اطلاع ثانوی و پایان عملیات عمرانی 🔻 تمهیدات در نظر گرفته شده برای تردد: 🔹خودروهای شخصی: مسیر جایگزین: خیابان ارشاد (حاج‌باشی) 🔸ناوگان اتوبوسرانی: ایستگاه‌های اتوبوس شامل خطوط: امیریه، الهیه، هپکو، فاز ۱ و ۲، مسکن، ولیعصر و شهرصنعتی به ابتدای خیابان شیخ فضل‌الله نوری (دروازه شهرجرد) منتقل می‌شوند. 🔹مسیر تردد اتوبوس‌ها: میدان سرداران ⬅️ خیابان شهید ادبجو ⬅️ خیابان محسنی ⬅️ خیابان شیخ فضل‌الله نوری 🔸ناوگان تاکسیرانی: ایستگاه‌های تاکسی مستقر در ابتدای خیابان محسنی به طور موقت به ابتدای خیابان ارشاد (حاج‌باشی) منتقل می‌گردد. https://eitaa.com/arak_d_a 🍃🌹🍃

°• ایران امام رضا 🇮🇷 متحد 🇮🇷 مقتدر 🇮🇷 پیروز #ایران_امام_رضا #گنبد_ایران https://eitaa.com/arak_d_a 🍃🌹🍃

😍🦦راحتترین پیتزای خونگی رو با هم یاد بگیریم😀 خیلی هم خوشمزست 😃🤤😋 آموزش#پیتزا_مرغ_قارچ😍🥪🍕😋 با رسپی تیم آموزشی ونتا🌹 مواد لازم 👩🏻‍🍳👇🏻👇🏻 ۱. سینه ی مرغ: ۴۰۰ گرم ۲. نمک: ۱ ق چ ۳. فلفل سیاه: ۱/۲ ق چ ۴. پودر سیر: ۱/۲ ق چ ۵. پاپریکا: ۱/۲ ق چ ۶. ادویه کاری: ۱/۲ ق چ ۷. آویشن: ۱/۴ ق چ ۸. قارچ: به میزان لازم ۹. فلفل دلمه: به میزان لازم ۱۰. سس کچاب و خردل: به میزان لازم ۱۱. پنیر پیتزا: به میزان لازم ۱۲. آبلیمو: ۱ ق چ ۱۳. نان نیمه آماده پیتزا: ۲ عدد مراحل تهیه،توی فیلم گفته شده❤️ 📍نکات مربوط به پیتزا مرغ و قارچ👇🏻👇🏻 ✅️ دمای فر برقی ۲۲۰ درجه و فر گازی ۲۴۰ درجه به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در طبقه ی وسط با المنت بالا و پایین ✅ با این میزان مواد ۲ تا پیتزا با نون نیمه آماده به قطر ۲۰ سانتی دارید😊 https://eitaa.com/arak_d_a 🍃🌹🍃

°• سازمان هواشناسی کشور برای استان مرکزی درخصوص رگبار باران، سردتر شدن هوا و وزش باد شدید هشدار سطح نارنجی صادر کرد/ این هشدار برای حدود ۱۵ استان دیگر کشور نیز صادر شده است. https://eitaa.com/arak_d_a 🍃🌹🍃

°• هیچ کلاس درسی نباید تعطیل شود وزیر آموزش ‌و پرورش: 🔹تمامی مدارس باید فعالیت‌های آموزشی خود را بدون وقفه در بستر شبکه شاد ادامه دهند. https://eitaa.com/arak_d_a 🍃🌹🍃

°• برکت ایران برکت وجود حرم مطهر حضرت رضا علیه‌السلام در سرزمین ما و حضور معنوی ایشان در سرتاسر کشور و در دل آحاد مردم ما آشکار است. امام هشتم علیه‌الصّلاةوالسّلام ولىّ‌نعمتِ معنوی و فکری و مادّی ملت ماست. رهبر شهید انقلاب ۱۳۸۱/۱۰/۲۵ #ایران_امام_رضا #گنبد_ایران https://eitaa.com/arak_d_a 🍃🌹🍃