الویت بندی وظایف براساس اهمیت و ضرورت، چهار استراتژی را حاصل می‌کند: ۱_ مربع اول تحت عنوان ” همین الان انجام بده ” مربوط به کارهایی است که در زندگی و کار اهمیت داشته و باید امروز و یا حداکثر فردا انجام شود. به علت اهمیت زمان در انجام کار، می‌توانید از تایمر برای مدیریت زمان بهره ببرید. این امر به شما در حفظ تمرکز بر انجام کار کمک می‌کند. نمونه ای از این نوع کارها، بررسی یک سند مهم و تهیه گزارش آن برای مدیرتان است. ۲_ مربع دوم “ برنامه‌ریزی ” نامیده می‌شود و مربوط به کارهای مهمی است که انجام آن‌ها فوریت ندارد. شما می‌بایست این کارها را در تقویم کاری خود لیست کنید. برای مثال، برنامه‌ریزی برای شروع دوباره ورزش در این دسته قرار دارد. شاهدیم که خبرگان در مدیریت حرفه‌ای زمان، فعالیت‌ها و کارهای خود را در دسته دوم یعنی برنامه‌ریزی جا می‌دهند. در واقع می‌توان گفت که کارهای خود را بدون برنامه‌ریزی رها نمی‌کنند. مشخص بودن زمان انجام کارهای ضروری و مهم موجب کاهش استرس می‌شود. ۳_ مربع سوم را ” واگذاری ” می‌نامند و مربوط به آن دسته از کارهایی است که به علت کم اهمیت بودن، می‌توانید انجام آن را به دیگری بسپارید اما انجام آن ضرورت دارد. ۴_ مربع چهارم و آخرین بخش این ماتریس، مرتبط با اموری است که می‌بایست از انجام آن‌ها صرف نظر کنید. عادت‌های نادرست مانند گشت و گذار بی‌هدف در اینترنت و نظایر آن را شناسایی کرده و دست از انجام آن‌ها بردارید. این عادت‌های غلط، همان بهانه‌هایی هستند که شما را از انجام امور بخش 1 و 2 باز می‌دارند. ----------------------- 💠 | مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی اراک | #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک ❇️ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک https://t.me/arakmefda 🆔@arakmefda https://www.mefda.ir/service/universities/arak

امام على عليه السلام: كُن كَالطَّبيبِ الرَّفيقِ الَّذي يَضَعُ الدَّواءَ بِحَيثُ يَنفَعُ چونان طبيب مهربانى باش كه دارو را آن جا مى نهد كه سود مى بخشد. #حدیث_روز #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک 🆔@arakmefda

✅️تالاب میقان | یکی از زیباترین جاذبه‌های گردشگری استان مرکزی 📌تالاب میقان در دل کویری 100 هکتاری،در شمال اراک،زرد و سرخ های زیبایی از آفتاب و خنکا و پاکی بی بدیلش را پیش چشم و جان گشوده است. کویر میقان به لحاظ فیزیکی وظیفه تلطیف هوای اراک را بر عهده دارد و روان آبهای این شهر وارد کویر می‌شود. 🌐 مشروح خبر👇🏻 http://www.mefda.ir/news/403711 #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک #تالاب_میقان ❇️ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک https://t.me/arakmefda 🆔@arakmefda https://www.mefda.ir/service/universities/arak

#گزارش_تصویری برگزاری دوره کتابخوانی طرح شهید دکتر محمدحسین دریس 🔶کتاب ایستگاه خیابان روزولت 📍 پایگاه امام رضا (ع) ۳ دی ماه ۱۴۰۳ 💢معاونت رشد و کادرسازی بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اراک #بسیج_دانشجویی #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک ❇️ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک https://t.me/arakmefda 🆔@arakmefda https://www.mefda.ir/service/universities/arak

🟢 پایان مهلت ثبت نام سی امین جشنواره تحقیقاتی علوم پزشکی رازی 🔹 زمان ثبت نام برای حضور در این جشنواره ۱۲ آذر تا ۱۲ دی ماه درنظر گرفته شده است و این مهلت یک ماهه تمدید نخواهد شد و لذا داوطلبان برای حضور در این جشنواره فقط تا روز ۱۲ دی ماه فرصت ثبت نام و تکمیل مدارک دارند. 🔹 سی امین جشنواره تحقیقات و فناوری علوم پزشکی رازی، به منظور تجلیل و تکریم از فناوران و محققین برجسته ایرانی و معرفی فعالیت‌های تحقیقات و فناوری برتر علوم پزشکی بهمن ماه ۱۴۰۳ در دو قسمت برگزار می شود. 🌐 مشروح خبر👇 www.mefda.ir/news/403771/ #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک ❇️ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک https://t.me/arakmefda 🆔@arakmefda https://www.mefda.ir/service/universities/arak

📣 #اداره_مشاوره_و_سلامت_روان دانشگاه علوم پزشکی اراک برگزار می نماید: کارگاه روش های مطالعه ✍مدرس: #جواد_رضائی کارشناس ارشد مشاوره خانواده 🗓تاریخ: شنبه ۸ دیماه ۱۴۰۳ 📍خوابگاه آرمان ⏰  ساعت ۱۸:۳۰ الی ۱۹:۳۰ 📍خوابگاه امام رضا (ع) 🕰ساعت ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ 🗓سه شنبه ۱۱ دی ماه ۱۴۰۳ 📍خوابگاه شهید مشایخی 🕰ساعت : ۱۹:۳۰ الی ۲۱ ----------------------- 💠کانال مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی اراک💠 #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک ❇️ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک https://t.me/arakmefda 🆔@arakmefda https://www.mefda.ir/service/universities/arak

بزرگداشت یوم‌الله ۹ دی در اراک برگزار می‌شود 🔹شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان مرکزی مردم را به حضور در آیین بزرگداشت یوم‌الله ۹ دی با محوریت «بصیرت‌افزایی» و «پاسداری از ارزش‌های انقلاب» دعوت کرد. 🔹در اراک،این آئین یکشنبه از ساعت ۰۹:۳۰ در مصلی بیت المقدس با سخنرانی سید محمدحسینی وزیر اسبق فرهنگ و ارشاد اسلامی و حضور گسترده مردم انقلابی برگزار می‌شود. #حماسه_۹_دی #روز_بصیرت #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک ❇️ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک https://t.me/arakmefda 🆔@arakmefda https://www.mefda.ir/service/universities/arak

🔰 سالروز حماسه 9 دیماه، #روز_بصیرت و میثاق امت با ولایت، گرامی باد. ✅ "مردم عزیز ما در روز نهم دی، آنچنان عظمتی از خود نشان دادند که دنیا را خیره کرد." مقام معظم رهبری #مدیریت_تعالی_فرهنگی_و_فوق_برنامه #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک ❇️ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک https://t.me/arakmefda 🆔@arakmefda https://www.mefda.ir/service/universities/arak

🎞هــــشــــتم دی مــــاه روز جــهــانی سیـــنمـــــا ☑️روزی است برای غرق شدن در دنیای تصاویر، احساسات و داستان‌هایی که مرزها را در می‌نوردند. سینما، جادوی تصاویر است که به ما این امکان را می‌دهد تا دنیای جدیدی ببینیم و خودمان را در هر نقش و هر داستانی پیدا کنیم. #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک #سینما ❇️ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک https://t.me/arakmefda 🆔@arakmefda https://www.mefda.ir/service/universities/arak

درآمدت را پاك كن تا دعايت مستجاب شود؛ زيرا هرگاه آدمى لقمه[اى حرام] به دهان خود ببرد تا چهل روز دعايى از او پذيرفته نمى شود. #حدیث_روز #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک 🆔@arakmefda

📣 #اداره_مشاوره_و_سلامت_روان دانشگاه علوم پزشکی اراک برگزار می نماید: کارگاه روش های مطالعه و اضطراب امتحان ✍مدرس: #دکتر_محمود_رجبی رئیس اداره مشاوره 🗓تاریخ: یکشنبه ۹ دیماه ۱۴۰۳ 📍خوابگاه شهید مشایخی ⏰  ساعت ۱۹ 🗓دوشنبه ۱۰ دی ماه ۱۴۰۳ 📍خوابگاه اخوت(ع) 🕰ساعت ۲۱ ----------------------- #مفدا_اراک #دانشگاه_علوم_پزشکی_اراک #مشاوره ❇️ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک https://t.me/arakmefda 🆔@arakmefda https://www.mefda.ir/service/universities/arak