🌺بسم الله النور🌺

🔸ترتیل صفحه 234 قرآن کریم با صدای استاد حامد ولی زاده_مقام رست 🔸به همراه ترجمه گویای فارسی با صدای مرحوم استاد اسماعیل قادرپناه #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن🕊👇

• هشت تکنیک افزايش اعتماد به نفس:  1- هميشه در رديف های جلو بشینید. 2- نگاه كردن به چشمای بقیه رو تمرين كنيد.نگاه نکردن به ديگران دو معنا داره؛احساس گناه در برابرش و احساس ضعف و ناتوانی در برابرش 3- سرعت راه رفتنتون رو یکم تندتر كنيد. حركات بدن نتيجه واكنش ذهن هست.آدم هایی با اعتماد به نفس راه رفتنشون یکم شبيه به دويدنه. 4- بلند و جدی حرف بزنيد. 5- موقع دست دادن جدی باشيد. 6- در جمع نظر بديد. 7- خندان باشيد، لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس هست. 8- هيچوقت خودتونو با بقیه مقايسه نكنيد.🌱🦋 ✿⃟ 🦋@kafe_aramsh

گاهی،✨ برای رهاشدن از زخم های زندگی باید بخشید و گذشت ....میدانم که بخشیدن کسانی که از آنها زخم خورده ایم، سخت ترین کار دنیاست.... ولی،✨ تا زمانی که هر صبح چشمان خود را با کینه بازکنیم. و آدمهای، خاطرات تلخ را زنده نگه داریم و در ذهن خود هر روز محاکمه شان کنیم.. رنگ آرامش را نخواهیم دید !! گاه ، چشم ها را، باید بست و از کنار تمام بد بودنها گذشت✨ ✿⃟ 🦋@kafe_aramsh

استرس تو رو به اين باور ميرسونه كه همه چيز بايد همين حالا انجام بشه، ايمان بهت اين اطمينان رو ميده كه همه چيز در زمان مناسب خودش اتفاق میفته. مهم اینه ایمان داشته باشی که درست میشه! ✿⃟ 🦋@kafe_aramsh

الان ... اونجاییم که ....

این قانون جهان هستی را بدون که هر هدفی رو تو باور کنی، جستجو کنی و به آن عشق بورزی، آن هدف هم تو رو جستجو میکنه و به سوی تو می آید.. 🧷 #انگیزشی😋 ✿⃟ 🦋@kafe_aramsh

* امید یعنی آرزو کنی یه اتفـاق بیفته، ایمان یعنی باور کنی یه اتفاق بيفته، شجاعت یعنی کاری کنی یه اتفاق بیفته...! 🦋@kafe_aramsh