برای انتشار آگاهی دوستان خودتون رو به کانال دعوت کنید☺️💋❤️
.... 💚💚@Zzehne_mOovafagh
🟢🟢🔵🔵🟡🟡🟠🟠🔴🔴🟣🟣
#چله_جذب_سلامتی
#پیشگفتار🎧
#روز_اول🎧
#برازنده
گوش دادن به پیشگفتار کتاب، قبل از شروع چله الزامی می باشد.
... 💚💚@Zzehne_mOovafagh
👇👇👇👇👇👇👇
2_208831763881925478.mp3
6.44M
#چله_جذب_سلامتی
#روز_اول
#صوتی🎧
#برازنده
لطفا امروز و امشب، بین یک تا حداکثر چهار مرتبه به این مراقبه گوش دهید
.... 💚💚@Zzehne_mOovafagh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امیدوارم به زودی زندگیت انقدر قشنگ بشه که بشینی یه گوشه دنج به خوشبختیت نگاه کنی🦋🦋🦋🤩🤩🤩🤩
.... 💚💚@Zzehne_mOovafagh
امروز سه شنبه 1402/7/18
ششمین روز از چالش 7روزه ی آب هست 😍
از الان تا شب اون جملاتی که میگم رو به ۷ تا لیوان آب میخونید و میخوردید🌸
اینم از لیوان آب من
بسم الله
شما هم شروع کنید و ایمان داشته باشید که نتیجه میگیرید 😍😍😍😍😍
.... 💚💚@Zzehne_mOovafagh
جملات روی لیوان:
من مثل آهنربا سلامتی را جذب خودم میکنم🤩
از زمین و زمان برام برکت می باره 🌸😍
..... @Zzehne_mOovafagh
4_5764720489264056558.mp3
8.13M
•✾💚💚@Zzehne_mOovafagh
چند روش علمی برای برطرف کردن #استرس و ترس:
ــ ـــ ـــ ـــ ـــ ـــ ـــ ــ ـــ ـــ ـــ ـــ ـــ ـــ
☁️نفس عمیق بکشید:
نفس‌های عمیق موجب فعال شدن واکنش‌های
آرامش بخش در بدن شده و از حالت‌های دفاعی
یا تکانشی پیشگیری می‌کند.
🧨ورزش کنید:
ورزش به موجب ترشح اندروفین در بدن موجب
تقویت سیستم دفاعی و افزایش دمای بدن شده و
به کسب آرامش بیشتر توسط فرد کمک می‌کند.
☁️زاویه‌ی دید خود را توسعه دهید:
فهرستی از مسائلی که موجب ناراحتی و ایجاد
مشکل برایتان می‌شود، تهیه کنید. سپس یک
لیست از رویدادهایی که به درستی پیش می‌روند
را تهیه کنید. این باعث وسعت دید شما می شود
و منفی‌گرایی را کاهش می‌دهد.
🧨به دیگران کمک کنید:
وقتی فردی به دیگری کمک می‌کند احساسات
منفی کمتری را تجربه کرده و در نتیجه کمتر در
شرایط تحریک استرس‌ها و ترس‌ها قرار می‌گیرد.
☁️از مزیت‌های بالقوه‌ی استرس بهره بگیرید:
روانشناسان اعلام داشته‌اند که استرس نشانه‌ی
این است که زندگی شما مفهوم مشخصی دارد.
به همین خاطر شاید فکر کردن به جنبه های مثبت استرس باعث شود تا واکنش‌های روانشناسی
خود را در برابر موقعیت‌های چالش‌زا بهبود ببخشید.
ــ ـــ ـــ ـــ ـــ ـــ ـــ ــ ـــ ـــ ـــ ـــ ـــ ـــ
•••💚✾ 💚@Zzehne_mOovafagh
نوع زندگی من را #کلامم تعیین می‌کند
پس با خود تکرار میکنم:
من انسان خوشبختی هستم
هر روز اتفاقات زیباتری برایم رقم می‌خورد
خداوند حواسش به من هست
با تمام قانونهای آفرینش هم راستا هستم تا اتفاقات زیبا یکی پس از دیگری در زندگیه من ظاهر شوند
... 💚💚@Zzehne_mOovafagh
اینهارو همیشه مخفی نگه دار 👇
↫هدفت.💯
↫جزئیات رابطه ات.💑
↫نقطه ضعفت😥.
↫عقایدت و ذهنتیت.🧸💕
↫حرکت بعدیت.🤍💎
↫درآمدت و هزینه هات.💶
↫اختلافات خانوادگیت.
↫برنامه ریزیت.🔑📱
... 💚💚@Zzehne_mOovafagh
چهار نوع چرخش چاکراهای بدن
✔️🌀چرخش طبیعی(زمانی که چاکرای شما کاملا عملکرد طبیعی خودرا دارد و شما در سلامت کامل هستید)
✔️🌀چرخش با کم کاری(یکی از چاکراهای بدن شما کم کار است و این باعث بیماری بدنی یا ذهنی شما شده است)
✔️🌀چرخش با پر کاری(یکی از چاکراهای بدن پر کار است و شما به عنوان یک انسان طبیعی قرت های بیشتری را کسب کرده اید)
✔️🌀چرخش با هرج و مرج (
.... 💚💚@Zzehne_mOovafagh
❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
هشت دزد زمان را بشناسید:))
۱- تلاش برای راضی نگه داشتن همه😇
۲- نگران حرف مردم بودن
۳- غر زدن و ایراد گرفتن☺️
۴- نداشتن اولویت بندی در زندگی🍀
۵- در انتظار معجزه بودن🥰
۶- تماشای تلویزیون
۷- بحث های بیهوده و تلاش برای متقاعد
کردن همه🙃
۸- انجام کارهایی که دوستشان نداریم و فقط🍀
بخاطر رضایت بقیه انجامش میدهیم. 🍂
عصر زیبای پاییزیتون 🍁 بخیر 🍂
.... 💚💚@Zzehne_mOovafagh