البته امروز اآموزش عالی ای در مورد مدیتیشن براتون آماده کردم
که تا شب براتون پست میکنم
چون یکی از روش های پاکسازی مدیتیشن
Atre Bahar Aron Afshar.mp3
4.46M
این اهنگ مثبت و زیبا هم
تقدیم به تک تکتون 😍😍
یادت نره تو خالق زندگیتی💫
اخه خدا عااااشقته ❤️
عصر پاییزیتون عالی🍁🍁
#موزیک_مثبت
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
〽️علایم انسداد چاکراه پنجم..
چاکراه پنجم در گلو واقع شده و با انسداد آن دچار این مشکلات خواهید شد.. 👇🏻
💠مشکلات تیروئیدی
💠خارش درگلو
💠سرفه های خشک و مزمن
💠خروپف کردن
💠ترس از بیان احساسات شخصی
💠اضطراب در برقراری ارتباط
💠عدم ابراز علاقه
اگر چنین علایمی دارین باید به فکر رفع آن ها و پاکسازی چاکراه ها باشید...
#انسداد_چاکراه_پنجم
#آموزشی
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
👇🏻👇🏻علایم افرادی که #چاکراه_ششم شون مسدود شده...
❌❌❌
☑️این فرد دیگران را مدام در حال مقابله با خودش می بینه
☑️سردرد
☑️دلتنگی
☑️افسردگی
☑️بهم خوردن تعادل هورمون ها
☑️از بین رفتن حس #خلاقیت
☑️به راحتی ناراحت می شوید
☑️تعاملات سطحی و پیش پا افتاده
☑️به راحتی به مردم بی اعتماد میشین
☑️مغرور و متکبر به نظر میرسین
☑️وابسته به نتایج هستید
☑️دارای مشکلات بینایی و سینوسی هستید
متوجه شدید که #انسداد_چاکراه ششم نیز چه مشکلاتی رو برامون به وجود میاره...
#آموزشی
👇👇👇
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
❌و اما علایم انسداد چاکرا هفتم یا چاکرا تاجی..
💢💢💢
💤خواب نامنظم سبب انسداد چاکرا تاجی میشه
🚻وابستگی شدید بین خودتون و موجودات حس میکنید
🔵عدم پیشرفت معنوی
😱ترس از مرگ
❌حس بیهوده بودن در زندگی
#آموزشی
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
❌❌تذکر:
هیچ وقت قبل از پاکسازی کامل هفت چاکرا ها اقدام به فعالسازی و تمرین بر روی چاکرایی خاص را نکنید.
🚫چون اگر از چاکرای اول شروع به پاکسازی نکنید ، اختلالات زیادی در کارکرد چاکراها ایجاد می شود و ممکن است دچار مشکلات زیادی شوید.
🔰 مانند لیوانی پر از آب و گل، شما فقط با فعالسازی چاکرا آب را بیشتر از حد گل آلود میکنید و تاثیری در سلامت چاکراها ایجاد نکرده و برعکس کارکرد آن ها را دچار اختلال می کنید..
#آموزشی
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
تا با دقت میخونید مطالب بالا رو من برم جایی و برگردم تا راجع به مدیتیشن بگم 😉😉😉
🤔هر چیزی رو اگر اصولی یاد بگیریم مطمئنا میتونیم مهارت پیدا کنیم و به خودمونو دیگران کمک کنیم...
💯قدم به قدم با اراده میرین به سمت یادگیری اصولیییی
😎
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
📝 آموزش مراقبه و مدیتیشن
📌 قسمت اول
🔺 مراقبه یا مدیتیشن چیست ؟
🧘♂بسیاری از ما نام مراقبه یا مدیتیشن رو بارها شنیدیم، ولی برای امتحان کردنش تردید داریم.
همراه من باشید تا در ادامه با مراقبه یا مدیتیشن و فوایدش برای زندگیمون بیشتر آشنا بشیم.
🔷 مراقبه یا مدیتیشن شاید در ابتدا سخت و بیفایده به نظر برسه، اما با شروع اون و مشاهدهی اثرات مثبتی که بر ذهن و جسم داره به انجام آن ترغیب میشید. برای شروع میتونید از روزی دو دقیقه شروع کنید. همین مقدار کم، به مرور زمان به یک عادت دائمی و پایدار تبدیل میشه. شاید دو دقیقه مراقبه تأثیر قابل توجهی نداشته باشه، اما این کار رو به یک عادت روزانه تبدیل میکنه.
🧘♂🧘♂🧘♂🧘♂🧘♂🧘♂🧘♂🧘♂🧘♂🧘♂🧘♂
🔶 اما مراقبه چطور باعث آرامش جسمی و روحی ما میشه؟ این عادت چطور میتونه به ذهن و مغز ما تأثیرگذار باشه؟ ابتدا باید به یک سؤال اصلی و مهم پاسخ بدیم:
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
🔶 راه و روشهای متفاوتی برای مراقبه وجود داره. دو شیوه از انجام مراقبه که معمولا مورد توجه تحقیقات علمی قرار میگیره؛ یکی توجه متمرکز یا مدیتیشن تمرکزی و دیگری مراقبهی نظارت باز .
🔴 و اما مراقبهی تمرکزی زمانیه که شما روی یک چیز خاص تمرکز میکنید، مثلا روی نفس کشیدن، یکی از احساسات دورنیتون یا حتی یک شی بیرونی. نکتهی اصلی در این نوع مراقبه اینه که شما باید کاملا روی یک چیز تمرکز داشته باشید و اگر توجهتون منحرف بشه، دوباره تمرکز کنید.
🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱
🟣 و در نوع دوم مراقبه یعنی مراقبهی نظارت باز، شما بر تمام چیزهایی تمرکز میکنید که اطراف شما اتفاق میافته. در واقع بدون اینکه به چیزی واکنش نشون بدید، فقط ملاحظه و نظارت میکنید.
#مدیتیشن
#مراقبه
#آرامش
#آموزشی
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💆🏻♂️آموزش صحیح مدیتیشن
♻️
اصول کلی مدیتیشن که باید بدونین...
🔛لذت مدیتیشن رو تجربه کن اگر...
🙆♀تمرکز نداری...
🙆♂اگر آرامش نداری
🙅♀و اگر یه دنبال یه ذهن ساکت و بی دغدغه هسی..
#مدیتیشن
#مراقبه
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
✨فواید مدیتیشن✨
_به دست آوردن دیدگاه جدید در مورد شرایط استرسزا
_ایجاد مهارت برای مدیریت استرس خود
_تمرکز به زمان حال و کاهش احساسات منفی
_افزایش قوه تخیل و خلاقیت
_افزایش صبر و تحمل
_میتونید خودآگاهیتونو را بهبود ببخشید
_ممکن به شما کمک کنه احساس همدلی بیشتری نسبت به خودت. نو دیگران داشته باشید
_بهبود حافظه فعال و هوش
#آموزشی
#مدیتیشن
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
4_5872863977616183310.mp3
9.76M
🧘♂️مراقبه جذب اتفاقات شگفتانگیز🧘♂️
#مدیتیشن
همین حالا این اشتیاق رو تجربه کن و بگو:من برای آن ثروتی در راهه احساس شوق میکنم
💞این مراقبه را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
✿
دوستان قرعه کشی مسابقه رو امشب انجام میدم ولی برنده ها رو فردا اعلام میکنم😅😊
چون یه سری از دوستان همچنان دارن میفرستن....
اخه دلم نمیاد تو قرعه نزارمتون که 😂
✿
🪸سکوت کردن و خودخوری سودی نداره ولی تا دلتون بخواد ضرر داره.
▫️پس لطفا تلاش کنین تا یک تغییری تو زندگیتون ایجاد کنین و اگه همه چیز رو تو خودتون میریزین از این سبک زندگی دست بردارین و با اطرافیانتون در مورد مسائلتون صحبت کنین
●خیلی از ما دچار ترس از آدما هستیم
•ترس از قضاوتشون
•ترس از برداشت و فکر و نظرشون
•و ترس از اینکه چه عواقبی میخواد سرتون بیاد
در حالی که همین ترس ها باعث مشکلات بیشتری هم میشن و در نهایت هیچ کسی اونقدر به ما فکر نمیکنه ولی ما در ذهن خودمون جنگی رو میسازیم که میتونست از اول شکل نگیره، پس خودتون با افکار خودتون تیشه به ریشه سلامت جسم و روانتون نزنین و در حد امکان حرف برنین و صحبت کنین و مسائل رو نه در ذهن خودتون بلکه در دنیای واقعی حل کنین.
مراقب خودتون و روح و روانتون باشید🌸
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
❣همه میخواهیم زندگی خود را تغییر بدیم
اما حاضر نیستیم با این حقیقت روبرو شویم که تنها یک راه کامل برای تغییر زندگی ما وجود داره
و اون هم تغییر خودمونه
چون سخت ترین کار برای اکثر ما تغییر خودمونه
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
مردم اغلب میگویند انگیزهها دوام ندارند. خب، اثر حمام نیز ماندگار نیست. به همین دلیل توصیه میشود روزانه دوش بگیرید.
#انگیرشی
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh
موفقیت عبارت است از رفتن از شکست به شکست دیگر بدون از دست دادن اشتیاق.
✿✿💚💚@Zzehne_mOovafagh