🌺🍃 ✅ یادمان باشد که: قرار نیست در کاری عالی باشیم تا آن را شروع کنیم؛ 🔴 قرار است آن را شروع کنیم تا در آن کار عالی شویم. ۷۶ 🍃✨کانال آرامش @aramsh110 🍃🌹🍃🌺🍃🌹🍃

تو بعضی منابع آمده موفقیت دو قانون داره: قانون اول: ✨هیچ وقت تسلیم نشو... قانون دوم: ✅همیشه قانون اول رو بخاطر داشته باش... ۷۷ 🍃✨کانال آرامش @aramsh110 🍃🌹🍃🌺🍃🌹🍃

‍ #روان‌شناسی_تغییر 🌺 دستاوردهای بی‌نظیر تغییر مثبت هر تغییر مثبتی دستاوردهای فوق العاده‌ای را می‌تواند برایتان به ارمغان بیاورد که به دو نمونه از آن‌ها اشاره می‌کنیم: 1.سلامت جسم؛ وقتی شما در روش تغذیه، اندازه و چگونگی خوردن خود تغییر مثبت ایجاد می‌کنید، سلامت جسمی‌تان را تضمین کرده و بهبود می‌بخشید. 2. آرامش فکری و روانی؛ نوع تفکرات ما در آرامش و ناآرامی ما بسیار مؤثر است. ۷۸ 🍃✨کانال آرامش @aramsh110 🍃🌹🍃🌺🍃🌹🍃

💐امام صادق علیه السّلام فرمودند:  🔶اَلْمُفَوِّضُ أَمْرَهُ إلَى اللّه ِ فى راحَةِ الأَبَدِ وَالعَيْشِ الدّائِمِ الرَّغَدِ وَالْمُفَوِّضُ حَقّا هُوَ الْعالى عَنْ كُلِّ هِمَّةٍ دُونَ اللّه ِ تَعالى؛  🔷كسى كه كارهاى خود را به خدا بسپارد همواره از آسايش و خير و بركت در زندگى برخوردار است و واگذارنده حقيقى كارها به خدا، كسى است كه تمام همّتش تنها به سوى خدا باشد. 📗مصباح الشريعه، ج 1، ص 175 🌤​أللَّھـُـمَ؏ــجِّـلْ لِوَلیِڪـْ ألْـفَــرَج⛅​​ 🍃✨🌺🌹🌺✨🍃 ✅کانال نکات ناب در سروش،ایتا 🆔 @nokatnab11

فصل‎ها برای درختان، هر سال تکرار می‌شود اما فصل‎های زندگی انسان تکرار شدنی نیست! تولد کودکی جوانی پیری و دیگر هیچ 🌹 امروزت را دریاب ۷۹ 🍃✨کانال آرامش @aramsh110 🍃🌹🍃🌺🍃🌹🍃

🌱💐شاخص موفقیت افراد نا موفق و افراد موفق چه ویژگی هایی دارند. ۸۰ 🍃✨کانال آرامش در تلگرام،ایتا،سروش @aramsh110 🍃🌹🍃🌺🍃🌹🍃

💠پنج قانون خوشبختى: * نگران نباش * از كسى متنفر نباش * بيشتر ببخش * كمتر انتظار داشته باش * ساده زندگى كن ۸۱ 🍃✨کانال آرامش در تلگرام،ایتا،سروش @aramsh110 🍃🌹🍃🌺🍃🌹🍃

💫🌸💜☀️💜🌸💫 💥از كوشش برای تسلط بر همه چیز دست بردارید✋ ⚡️شاید همراهی و همدلی🔻 👈حتی از راه حلی كه هم اكنون به ذهنتان می رسد👌 💫گره گشاتر باشد💫 ۸۲ 🍃✨کانال آرامش در تلگرام،ایتا،سروش @aramsh110 🍃🌹🍃🌺🍃🌹🍃

✨♥️✨ ✍صبور باش آنچه برایت پیش مےآید و آنچه برایت رقم میخورد به دست بزرگترین نویسندهٔ عالم ثبت شده! او ڪه بدون اذنش حتی برگے از درخت نمی افتد ۸۳ 💠: @aramsh110

*سبک زندگی* *کنترل خشم* 👌 *نکات کلیدی برای کنترل خشم و عصبانیت* افرادی كه كنترل عصبانیت در آنها سخت و دشوار است نیاز به برنامه‌ای برای كنترل عصبانیت دارند. نكات زیر، مسائل مهمی می‌باشند كه به شما در كنترل عصبانیت كمك می‌كنند. این نكات را به خاطر سپرده و به‌كار بندید. ⏺نكته اول : این سوال را از خود بپرسید: «آیا این موضوع ۱۰ سال دیگر هم برایم مهم است؟» به این وسیله می‌توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید. ⏺نكته دوم : از خود بپرسید: «بدترین نتیجه مورد عصبانیت من چیست؟» اگر كسی در پای صندوق فروشگاه از شما سبقت گرفت، سپری كردن سه دقیقه بیشتر، مسئله‌ای آنچنان مهم نمی‌باشد. ⏺نكته سوم : تصور كنید كه خود شما نیز همان كار (كاری كه موجب عصبانیتتان شده است) را انجام می‌دهید. با خود رو راست باشید. قبول كنید كه گاهی اوقات شما نیز جلوی یك راننده دیگر درمی‌آیید… بعضی مواقع این مسئله تصادفی است. آیا نسبت به خود نیز عصبانی می‌شوید؟ ⏺نكته چهارم : از خود بپرسید: «آیا طرف مقابل این كار را به‌طور عمدی نسبت به من انجام داده است؟» در بسیاری از مواقع متوجه خواهید شد كه این مسئله فقط در اثر بی‌دقتی و تعجیل رخ داده و كسی نمی‌خواسته شما را ناراحت كرده و بیازارد. ⏺نكته پنجم : سعی كنید قبل از گفتن هر كلامی تا عدد ۱۰ بشمارید. انجام این كار رابطه مستقیمی با عصبانیت ندارد ولی می‌تواند صدمات ناشی از عصبانیت را به حداقل برساند. ⏺نكته ششم : شمارش تا ۱۰ را با روش‌های جدید و بهتر انجام دهید مثلا این كار را با یك تنفس عمیق بین هر شماره عملی سازید. تنفس عمیق – از دیافراگم – به افراد كمك می‌كند تا احساس راحتی كنند. ⏺نكته هفتم : می‌توانید سرعت شمارش اعداد را كندتر سازید. مثل شمارش شیوه قدیمی، یك كشتی بخار، دو كشتی بخار و… شاید شمارش كشتی بخار زیاد خوشایند نباشد، به‌جای آن می‌توانید بشمارید: یك شكلات، دو شكلات و… یا هر چیز دیگری كه برای شما خوشایند و خنده‌دار باشد. ⏺نكته هشتم : تجربه‌ای آرامش‌بخش را تجسم نمایید. چشمانتان را ببندید و در ذهن خود سفر كنید. این كار را در مكان‌های امیدبخش و به دور از استرس انجام دهید. خشم و عصبانیت ممنوع شد . شادمانی و مهربانی و خوشبختی نوش جان ۸۴ 🍃✨کانال آرامش در تلگرام،ایتا،سروش @aramsh110 🍃🌹🍃🌺🍃🌹🍃

دیدمان باید عوض شود ما همیشه چیزی را میبینیم که دوست داریم ببینیم ! این را زمانی میفهمیم که خیلی چیزها را از دست داده ایم ...! ٨٥ 🍃✨کانال آرامش در تلگرام،ایتا،سروش @aramsh110 🍃🌹🍃🌺🍃🌹🍃

☙حکیمی را ناسزا گفتند و او هیچ جوابی نداد. گفتند ای حکیم، از چه روی جوابی ندادی؟ گفت: از آن روی که در جنگی داخل نمی‏شوم که برنده آن بدتر از بازنده آن است. ۸۶ 🔸کانال آرامش در تلگرام،ایتا،سروش 🆔 @aramsh110