#پیام سلامتی فوايد بالا رفتن از پله 🔸کالری سوزی 🔹کاهش خطر سکته مغزی 🔸سلامت قلب 🔹تقویت ماهیچه‌ها اینها فواید بالارفتن از پله است، ولی به شرط اینکه مشکلی در زانو و سایرمفاصل نداشته باشید #@ardakansport

✅به مناسبت روز خبرنگار از پیشکسوت عرصه خبر شهرستان اردکان تجلیل شد با حضور رئیس اداره ورزش و جوانان اردکان و جمعی از پیشکسوتان ورزش در منزل استاد سید‌ علی‌اکبر کلاهدوزان از خدمات بی شائبه ایشان تقدیر و تجلیل شد. پیشکسوتان ورزش اردکان در این دیدار با مرور خاطرات یک عمر تلاش بی بدیل استاد کلاهدوزان در عرصه خبر و تصویر با کمترین امکانات و همچنین تاکید بر نقش ماندگار و ستودنی ایشان در ثبت تاریخچه ورزش اردکان برایشان آرزوی بهروزی و سلامتی نمودند. #@ardakansport

#شبکه_یزد #با_ورزش 💢 با ورزش با موضوع ورزش استان 🔺مهمان برنامه : ♦️جناب آقای زهیر حاجی حسینی، مدیر کل ورزش و جوانان استان یزد از برنامه شبانگاهی#با_ورزش 🔺(یکشنبه ۱۴۰۲/۵/۲۲) 🔺ساعت ۲۱:۲۰ #@ardakansport

حادثه جنایت بار و تروریستی شاه‌چراغ رابه ملت شریف ایران و خانواد‌های شهدا و مجروحان تسلیت عرض می‌نمائیم. #@ardakansport

📌"سید مهدی رفیعی" داور اردکانی و رئیس کمیته داوران هیئت کبدی استان یزد در مسابقات لیگ دستجات آزاد سالنی باشگاههای کشور قضاوت خواهد کرد. 🔴مسابقات دستجات آزاد باشگاههای کشور از مورخه ۱۴۰۲/۰۵/۲۸ لغایت ۱۴۰۲/۰۶/۰۱ در شهر زاهدان برگزار می گردد. #@ardakansport

🤼‍♂ کشتی گیر اردکانی جهانی شد. مسلم دهقانی کشتی گیر ناشنوای احمدآبادی جهت اعزام به رقابت های جهانی کشتی فرنگی ناشنوایان انتخاب شد. سومین دوره اردوی آماده سازی و انتخابی تیم ملی کشتی فرنگی ناشنوایان با حضور برترین های کشور در خانه کشتی اهواز برگزار شد و مسلم دهقانی کشتی گیر پر افتخار اردکانی و دارنده مدال نقره آسیا موفق شد با درخشش در این اردو و غلبه بر رقیب شیرازی خود در دیدار انتخابی درون اردویی ، به عنوان عضو تیم ملی کشتی فرنگی ناشنوایان بلیط رقابت های جهانی را به نام خود ثبت کند. رقابت های جهانی کشتی ناشنوایان شهریورماه به میزبانی قرقیزستان برگزار خواهد شد. #@ardakansport

✅انتصاب محسن علیزاده رئیس هیئت جودو اردکان بعنوان نماینده سازمان بین المللی دفاع شخصی #@ardakansport

🎥 دشتی نماینده اردکان: مشمولان دارای سه فرزند از خدمت سربازی معاف می‌شوند #@ardakansport

🔷 26 مرداد ماه یادآور بازگشت غرورآفرین مردان و زنان آزاده ‏ای اسـت کـه پس از تحمل سال‏‌ها شکنجه و دوری از عزیزان بـه شرف افتخار آزادگی نائل شدند. ▫️سالروز بازگشت آزادگان سرافراز بـه دامن پر مهر میهن گرامی باد. #@ardakansport

✅محققان استرالیایی توصیه می کنند؛ 💢۵ دقیقه فعالیت واقعی در روز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد «انجام ۴.۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید در سبک زندگی متناوب با کاهش ۲۰ تا ۲۱ درصدی در کل خطر سرطان مرتبط است.» وقتی نوبت به سرطان‌های مرتبط با فعالیت بدنی مانند سرطان سینه، ریه و روده بزرگ می‌رسد، مردم حتی بیشتر از آن سود می‌برند. به گفته استاماتاکیس: «برای مثال، با حداقل دوز ۳.۵ دقیقه در روز، خطر ابتلاء به سرطان مرتبط با فعالیت بدنی ۲۸ تا ۲۹ درصد کاهش می‌یابد. با ۴.۵ دقیقه در روز خطر سرطان مرتبط با فعالیت بدنی ۳۱ تا ۳۲ درصد کاهش یافت.» او خاطرنشان کرد که حتی فعالیت‌های کوتاه مدت می‌تواند باعث بهبود مقاومت به انسولین و التهاب مزمن شود که هر دو از فاکتورهای پرخطر سرطان هستند. استفاده از پله به جای آسانسور، بازی با کودک نوپا یا حیوان خانگی، جاروبرقی کشیدن، تمیزکاری خانه و هرس کردن برگ درختان همه می‌توانند از جمله فعالیت‌های بدنی روزمره باشند که برای بدن مفید هستند. #پیام_سلامتی #@ardakansport

مدال افتخار، پلاک ماندگار؛ یادواره شهدای ورزشکار استان یزد با روایتگری محمد احمدیان زمان: پنجشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۲ بعد از نماز مغرب و عشاء مکان:سالن شهید صدوقی یزد #@ardakansport