اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید !🥝 ↫منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات میکند @teb_sonatii59

🟡 شکر ۱۷ برابر ایمنی را کاهش می دهد! 🔹متخصصان غدد محاسبه کرده اند که طی شش تا هفت ساعت پس از مصرف شکر، پاسخ ایمنی بدن ۱۷ برابر کاهش می یابد. این به این دلیل است که ترکیب شیمیایی و خواص شکر مشابه ویتامین C است و ویتامین C یک محرک سیستم ایمنی است. 🔹به دلیل شباهت ترکیب شیمیایی این مواد، بدن هنگام مصرف زیاد شکر می تواند آنها را اشتباه بگیرد. فاگوسیت ها - سلول های سیستم ایمنی از ویتامین C تغذیه می کنند، اما می توانند اشتباه کنند و قند را جذب کنند، زیرا از نظر شیمیایی، از نظر ساختار، با اسید اسکوربیک یکسان است. 🔹اما هنگامی که وارد سلول می شود، ترکیب گلوکز و فروکتوز فوراً آن را از داخل تخریب می کند و به همین دلیل ایمنی کاهش می یابد. به همین دلیل، مخلوط شیرین و شربت برای بیماری ها بهترین راه حل نیست. @teb_sonatii59

نشانه های مخفی حمله قلبی 🔹شما می‌توانید با آگاهی از نشانه های هشدار دهنده حمله قلبی که در ادامه ارائه شده‌اند و به راحتی می‌توان آنها را با مسائل روزانه اشتباه گرفت، هرچه بهتر این شرایط را تشخیص دهید. ▫️گرگرفتگی‌ها ▫️سرگیجه ▫️تنگی نفس ▫️پشت درد ▫️فک‌درد ▫️درد و ناراحتی در معده ▫️تعریق فراوان ▫️سردرگمی ▫️دست درد ▫️ضعف ▫️فشار در مرکز سینه ▫️بی‌حسی ▫️احساس خفگی @teb_sonatii59

💐 امام صادق عليه‌السلام چون نوروز فرا رسد، بدن خود را بشوى و پاكيزه‌ترين جامه‌هايت را بپوش و با خوش‌بوترين عطرها خودت را معطّر كن و در آن روز روزه‌دار باش. 🍃 📚 ميزان‌الحكمه،ج٨،ص٣١١ #حدیث #عید_نوروز #نوروز 💢 @Hadis_Shia 💢

🌹السَّلامُ علی ربیعِ الأَنَامِ و نَضْرَةِ الاَیَّام سلام بر بهار انسانیت و سرسبزی روزها (فصل شکفتن) 🍀 📚 بحار الأنوار،ج٩٩،ص١٠١ #حدیث #امام_زمان #عید_نوروز 💢 @Hadis_Shia 💢

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 تدابیر فصل بهار : ✅توصیه ها: ✍ کم خوری و کم نوشی؛ بهترین کار در بهار، کم خوردن و کم نوشیدن است. با این کار، بار دفعی بدن کم تر می شود و اشتغال طبیعت بدن به هضم هم، کاهش می یابد و خواهد توانست با تمام توان، به چاره جویی مشکلات در این فصل بپردازد. بهتر است در این فصل غذاهای لطیف‌ تر و سبک‌ تر مصرف کرده و در خوردن، حد اعتدال نگه داشته شود. سرکه طبیعی انگور را در برنامه غذایی خود قرار دهید. ( دستور سرکه ) نوشیدن شربت هایی مانند سکنجبین که به طور روزانه بسیار توصیه می شود، شربت رضوی، شربت عسل، شربت بهار نارنج، بیدمشک، گلاب، شربت آبلیمو، شربت تخم شربتی، آب انار مفید است. استفاده از خنکی جات سبک و متعادل، مخصوصا در افراد با مزاج گرم و تر مورد توصیه می باشد. مصرف صاف کننده های خون مانند کاهو، کاسنی، عناب، آلو، سرکه طبیعی، برگ چغندر، انار، رب انار، زرشک، شاه تره چغندر و ... بسیار مطلوب است. از سویق عدس استفاده کنید. در حد اعتدال فعالیت داشته باشید. پیاده روی در حد متوسط توصیه می شود که به دفع مواد زائد کمک می کند. کیسه کشیدن در حمام را فراموش نکنید. خوردن میوه و آب میوه های طبیعی و مناسب فصل؛ مثل آلو، انجیر، انگور، انواع توت‌ها، انواع برگه، کدو، کشمش و ... در بهار فراموش نشود. استفاده از نوره؛ گذاشتن نوره به بدن هر هفته، هر 10 روز یا 15 روز یک بار یا نهایتا ماهی یک بار، باعث تخلیه فضولات و سودای بدن شده و از انباشته شدن سودا و‌ سرطان پیشگیری کرده و علاوه بر خواص فراوان آن، بدن را تطهیر و پوست را تازه می کند. رفع یبوست از راه های کمک به دفع مواد زائد بدن است که می توان با تدابیر ساده به درمان آن همت کرد. غذاهایی مانند آش که مرکب از سبزیجات طبیعی مانند برگ چغندر، تره، جعفری، خرفه، برنج، مقداری حبوبات، آلو و ... باشد در پاکسازی بهاره بدن نقش موثری دارد. در فصل بهار، بوییدن گل‌ها، آثار و برکات فراوانی دارد و سبب نشاط و شادمانی و از بین رفتن اضطراب و پریشانی و درمان برخی بیماری‌هاست. خارج شدن از خانه و سفر کردن در فصل بهار انجام شود، به ویژه سالخوردگان که باید با ایجاد شور و نشاط و تحول در خود، بدن را برای یک سال دیگر از بیماری مصون بدارند. در بهار به علت غلبه و هیجان خون، خواب زیاد می شود، بنابراین توصیه می شود خواب خود را تنظیم نموده و برای تعدیل آن از تدابیر مناسب فصل و طبع بدن استفاده نمایید. 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

🌱 #به_وقت_عاشقی ♦️حواست رو جمع کنی می بینی که چقدر حواسش بهت هست...