💠تقویت سیستم ایمنی بدن 💠 ➖🔶پرهیز از مصرف غذاهای دیرهضم، پرخوری و درهم‌خوری وخوب جویدن غذا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. #درهم_خوری #تقویت_سیستم_ایمنی 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

‍ 🔴 زمان سرماخوردگی برای جلوگیری آبریزش و عطسه، آنتی هیستامین نخورید 💠 آنتی هیستامین موجب: ⚜ غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی ⚜ انسداد مجاری خروجی سینوس ⚜ و رشد بیشتر ویروس‌ها می‌شود. 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

✅ خواص تخمه آفتابگردان را بشناسید: 💠 کاهش وزن 💠 مبارزه با سرطان 💠 سلامت پوست 💠 خواب و خیال آسوده 💠 منبع مناسب پروتئین 💠 خاصیت آنتی اکسیدانی 💠 کمک به اسکلت بدن 💠 تنظیم قند خون 💠 بهبود سلامتی مغز 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

. 🔰 شیر_دارچین‌ نوشیدنی مفید 🔻 برای این افراد بهترین روش مصرف شیر در منابع طب سنتی این است که شیر را با دارچین میل کنند تا هم سردی شیر را بگیرد و هم به این دلیل که دارچین مبدرق (بدرقه‌کننده) شیر است شیر را تا مفاصل می‌برد. 🔻 این خاصیت ذاتی دارچین است که اگر همراه شیر خورده شود، خواص درمانی شیر را به مفاصل می‌رساند. 🔻 ترکیب شیر با دارچین، 10برابر بیشتر از خود شیر خاصیت دارد. کاهش کلسترول بد، پیشگیری از حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت استخوان از خواص این ترکیب فوق‌العاده و خوش‌طعم است. 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

« شلغم پخته » بهترین صبحـــــانه در فصل زمستان است ! زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و از مبتلا شدن به بیماری‌های ویروسی شما را در امان نگه میدارد 👌 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

✍امام حسن عسکری علیه السلام: تا جايى كه مى توانى تحمّل كنى دست نياز دراز مكن؛ زيرا هر روز، روزىِ تازه اى دارد. بدان كه پافشارى در درخواست، هيبت آدمى را مى بَرد، و رنج و سختى به بار مى آورد؛ پس، صبر كن تا خداوند دَرى به رويت بگشايد كه براحتى از آن وارد شوى؛ كه چه نزديك است احسان، به آدم اندوهناك، و امنيت، به آدم فرارى وحشتزده؛ چه بسا كه دگرگونى و گرفتاريها، نوعى تنبيه خداوند باشد و بهره ها مرحله دارند؛ پس، براى چيدن ميوه هاى نارس شتاب مكن، كه به موقع آنها را خواهى چيد. بدان، آن كه تو را تدبير مى كند، بهتر مى داند كه چه وقت، بيشتر مناسب حال توست، پس در همه كارهايت به انتخاب او اعتماد كن، تا حال و روزت سامان گيرد. 📚ميزان الحكمه ج5 ص167 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

برای خلاص شدن از پف زیر چشم چکار کنیم؟ ▫️ارتفاع بالش خود را بالا ببرید: خوابیدن با سر کمی بالا می‌تواند از تجمع مایعات در اطراف چشم در هنگام خواب جلوگیری کند. ▫️کمپرس سرد را امتحان کنید: متخصصان توصیه می‌کنند که باید خیار را روی چشم خود قرار دهید تا از میزان پف دور چشم شما تا حد زیادی بکاهد، زیرا کمپرس سرد مانند خیار یا کیسه‌های چای سرد می‌تواند به کاهش پف کمک کند. ▫️همچنین می‌توانید از کیسه‌های چای سبز به طور خاص استفاده کنید، زیرا چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است که می‌تواند به نگه داشتن پوست اطراف چشم کمک کند. ▫️ مایعات بنوشید و از مصرف الکل خودداری کنید: کمبود آب بدن می‌تواند پوست دور چشم شما را شل کند، بنابراین حتماً مقدار زیادی آب بنوشید و از مصرف الکل خودداری کنید، زیرا باعث کمبود آب بدن می‌شود. ▫️ رژیم غذائی یویو را کنار بگذارید: هنگامی که وزن شما بالا و پایین می‌شود، چربی روی صورت شما رشد می‌کند و کوچک می‌شود یا تغییر مکان می‌دهد، بنابراین پیروی از یک رژیم غذایی مکرر باعث توزیع مجدد چربی در صورت شما می‌شود. 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

رژیم یویو چیست؟ رژیم یویو الگویی از کاهش وزن و سپس به دست آوردن مجدد آن پس از اجرای رژیم‌های غذایی سریع است و معمولاً فرد ا با خطر بازگشت چاقی بعد از کاهش وزن روبرو می‌کند و عوارضی همچون خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی بر جای می‌گذارد. از بین حدود 27 مطالعه روی اثرات این رژیم مشخص شد بیش از نیمی از افرادی که رژیم غذایی یویو را در پیش گرفته بودند، دچار افزایش وزن و چربی شکمی شدند

از چوپانی پرسیدند روزگار چگونه است؟؟ گفت از روزگار چیزی نمیدانم اما پشم های گوسفندانم را که چیدم دیدم نیمی از آنها گرگ اند!

🔴 عادت های غذایی کم خونی آور! 💠 عدم مصرف دانه ها‌ و مغزها 💠 نخوردن میوه های تازه 💠 تغذیه نشدن با شیر مادر 💠 گیاهخواری 💠 مصرف بیش از حد سویا 💠 نوشیدن چای و قهوه #کم‌خونی #چای #قهوه 👈 شماهم مثل مابرای سلامتی دوستان تان می اندیشید.لطفاباآنها به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha @tabbaye_iran

✨✨ 🔴 #تصحیح_برگه_خود 💠 یکی از اساتید دانشگاه می‌گفت: یک بار داشتم برگه‌های امتحان را تصحیح می‌کردم. به برگه‌ای رسیدم که نام و نام خانوادگی نداشت. با خودم گفتم ایرادی ندارد. بعید است که بیش از یک برگه نام نداشته باشد. از تطابق برگه‌ها با لیست دانشجویان صاحبش را پیدا می‌کنم. تصحیح کردم و ۱۷/۵ گرفت. احساس کردم زیاد است. کمتر پیش می‌آید کسی از من این نمره را بگیرد. دوباره تصحیح کردم ۱۵ گرفت. 💠 برگه‌ها تمام شد. با لیست دانشجویان تطابق دادم اما هیچ دانشجویی نمانده بود. تازه فهمیدم کلید آزمون را که #خودم نوشته بودم تصحیح کردم. آری، گاهی ما نسبت به همسر و فرزندمان سخت‌گیرتر هستیم تا نسبت به خودمان و بعضى وقت‌ها اگر خودمان را تصحيح كنيم مي‌بينيم به آن خوبي كه فكر مي‌كنيم، نیستیم.

✨✨ ⭐️شب بخیر یعنی ✨سپردن خود به خدا ⭐️وآرامش درنگاه خدا ✨یعنی سیراب شدن از ⭐️چشمه‌ی مهربانی‌های خدا ✨یعنی لبخند رضایت ⭐️از حضور خدا 🌙شبتون بخیر و پراز آرامش @armaghan_teb_sehha