نحوه ازبین بردن شپشک برنج🍚 ‌

آلو یا آلو خشک شده سرشار از آهن👇 یکی از فواید شناخته شده‌ی میوه‌ی آلو برای سلامتی، غنی بودن آن از آهن است. بنابراین، مصرف آلو خشک به عنوان میان‌وعده ممکن است به تامین آهن ضروری بدن کمک کند 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🔖 اگر در حین مسواک زدن لثه خونریزی پیدا کرد قطعا ویتامین C بدن شما کم است. 🔹 برای درمان کافیست مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و انواع کلم مصرف نمایید. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

⭕️ طرد شدگی کودکان از گروه همسالان 💢 کودکان گاهی در جمع‌ همسالان‌شان احساس می‌کنند دیده و شنیده نمی‌شوند. وقتی دیگر همسالان علاقه‌ای به بازی و وقت‌گذرانی با آنها نشان نمی‌دهند با چالش‌هایی مواجه می‌شوند. 💢این کودکان از لذت تعاملات اجتماعی بی‌بهره‌ می‌مانند و قطعا حال ‌روحی‌شان به‌هم می‌ریزد. این طردشدگی اگر در بلندمدت حل نشود، آنها را از محیط‌هایی مانند مدرسه دلزده و به مشکلاتی مانند افسردگی مبتلا می‌کند. 💢 از دلایل طردشدگی کودکان می‌توان به پرخاشگری، تفاوت‌های خانوادگی وفرهنگی، مهارت‌های حرکتی ضعیف، خجالتی بودن، درون‌گرایی و ابتلا به اختلالات عصبی و یا رشدی اشاره کرد. 💢 طردشدن کودک علاوه بر مشکلاتی از قبیل پرخاشگری، گوشه‌گیری و بروز اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب، پیامدهای منفی دیگری مانند افت تحصیلی، ترک تحصیل، کابوس‌های شبانه، گرایش به بزهکاری، افکار منفی، عزت نفس پایین، ترس از مدرسه و بچه‌ها، سردرد و مشکلات گوارشی را به همراه می‌آورد. 💢 بنابراین، به هر نحوی که شده باید در غلبه و حل این مشکل به فرزندتان کمک کنید. برای جلوگیری ازپیامدهای منفی این چالش، فرزندتان رابه صحبت درباره تجربه طردشدن ترغیب کنید. 💢 این صحبت‌ها اگر نتیجه‌ای هم نداشته باشند، ازآسیب‌های روانی بیشتر جلوگیری می‌کنند. مراقب باشید حساسیت کودکان به طردشدگی باعث پذیرش بی‌قیدوشرط قوانین گروه همسالان نشود. 💢به اوکمک کنید تافرق بین انتقاد‌های منطقی و سوءاستفاده‌های دیگر همسالان را تشخیص دهد. به نشانه‌هایی مثل بی‌علاقگی دیگران به ادامه صحبت و کلافگی طرف مقابل از پرحرفی کودک توجه کنید. 💢 رازداری...

و شنونده خوب بودن و کنترل هیجانات را به کودک آموزش دهید. تعاملات اجتماعی، پذیرش و واقع بینی او را افزایش دهید تا بتواند جایگاه خوبی در بین همسالانش پیدا کند. 🆔 @JamejamDaily

⭕️ با پیاده‌روی، خطر مرگ را کاهش دهید 💢عدم تحرک بدنی یکی از مسائل مهم بهداشت عمومی در سراسر جهان است که به ۳.۲میلیون مرگ سالانه کمک می‌کند و چندین میلیارد دلار هزینه مستقیم مراقبت‌های بهداشتی در جهان را به‌بار می‌آورد. 💢نتایج مطالعه منتشر‌شده در نشریه JAMA Network Open نشان می‌دهد، ۸۰۰۰قدم پیاده‌روی (حدود ۶.۴کیلومتر) برای یک یا دو روز در هفته می‌تواند به‌طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. 💢برای این مطالعه، محققان دانشگاه کیوتو و همچنین دانشگاه کالیفرنیا و لس‌آنجلس، داده‌های ۳۱۰۰ بزرگسال آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند. 💢 آنها میزان پیاده‌روی روزانه ۳۱۰۰ شرکت‌کننده را طی سال‌های ۲۰۰۵ و ۲۰۰۶ میلادی بررسی کردند و ۱۰سال بعد داده‌های مرگ‌و‌میر آنها را مورد مقایسه قرار دادند. 💢پژوهش‌ها نشان داد آمار مرگ‌و‌میر درکسانی که یک یا دو روز درهفته ۸۰۰۰ قدم یا بیشتر راه می‌روند، ۱۴.۹درصد کمتر از آمار مرگ‌و‌میرکسانی است که هرگز به‌این اندازه پیاده‌روی نمی‌کنند. 💢این داده‌ها در یک دوره ۱۰ساله مورد بررسی قرارگرفته است. برای افرادی که سه تا هفت روز درهفته۸۰۰۰قدم یا بیشتر راه می‌روند، خطر مرگ‌و‌میر ۱۶.۵ درصد کمتر بوده است. 💢مزایای پیاده‌روی۸۰۰۰ قدم یا بیشتر برای یک یا دو روز درهفته، برای افراد ۶۵سال وبالاتر به‌مراتب بیشتربه نظر می‌رسد. #سلامت 🆔 @JamejamDaily

🍃 #خواص_گلاب 🔺مقوی قلب و اعصاب ▫️آرام بخش ▫️خوشبو کننده ▫️روشن کننده پوست 🔻نشاط آور ✍کافیست قبل از وعده غذایی نصف استکان میل نمایید 🌺🍂 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

💦🍃‌این افراد آویشن نخورند↯ ⇦✨مبتلایان به کم و پر ڪاری تیروئید به هیچ وجه آویشن مصرف نکنند ⇦✨همچنین مصرف گیاه و یا دمنوش آویشن در دوران بارداری احتمال سقط جنین را افزایش می دهد 🌺🍂 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

مصرف آبغوره رو جدی بگیرید👌🏻 یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است. + غوره به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان میتواند فیتواسترولشما را برای مبارزه با تومورهای سرطانی افزایش دهد، فشار خون شما را پایین ‌آورد. ‌ 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

اگر این داروها را مصرف کردید دراز نکشید برخی از داروها می‌توانند پوشش مری را تشدید یا حتی به آن آسیب برسانند. این داروها شامل آنتی‌بیوتیک‌های خاص، آسپرین، بیس فسفونات‌ها، مکمل‌های پتاسیم یا آهن و کینیدین است. اگر فرد پس از مصرف این داروها دراز بکشد به ویژه، ممکن است علائم سوزش سر دل تشدید شود. در موارد شدیدتر، یک آنتی‌بیوتیک به نام کلیندامایسین به‌طور بالقوه می‌تواند با باقی ماندن طولانی مدت در مری باعث ایجاد زخم در آن شود. ‌ 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

چه کنیم اگزمای پاییزی نگیریم؟ 🔹دادخواه‌فر، متخصص پوست: خارش و التهاب، سد دفاعی اصلی بدن یعنی پوست را می‌شکند. افزایش استرس و سرما نیز می‌تواند به‌عنوان یک محرک خارش‌زا عمل کرده و در نتیجه باعث شعله‌ورشدن اگزما به‌ویژه در فصل پاییز شود. 🔹مبتلایان به اگزما برای حمام‌کردن باید از آب ولرم نه داغ استفاده کنند و مدت استحمام آنان نباید از ۵ تا ۱۰ دقیقه بیشتر باشد. 🔹این افراد بعد حمام باید فوراً از مرطوب‌کننده استفاده کنند تا رطوبت پوستشان حفظ شود. باید توجه داشت شست‌وشو با صابون ملایم کمتر باعث تحریک پوست‌های حساس می‌شود. 🔹پرهیز از گرم‌کردن بیش از حد منزل احتمال تشدید علایم اگزما را کاهش می‌دهد. 🔹شست‌وشوی مکرر دست باعث ازبین‌رفتن رطوبت طبیعی پوست می‌شود. 🔹در موارد شدید و پایدار ابتلا به اگزما باید به متخصص پوست مراجعه کرد زیرا این مشکل می‌تواند سبب عفونت و تغییر رنگ دائمی در بعضی نواحی پوست شود. @Farsna

رضایت متخصصین از دستگاه الکتروشیمی درمانی که چند وقت قبل در ایران و توسط نخبه های خودمون ساخته شد🇮🇷👏