🦋به اسامی و نوع پروفایل خود حتی در فضای مجازی دقت کنید 😒از اسامی با حس تنهایی، بی کس، زخم خورده تقدیر، و بسیاری از عنوان هایی که بار منفی دارند و یا از لوگوی غمگین استفاده نکنید... ⁉️با انتخاب این اسامی به جهان هستی چه پیامی را می فرستید؟ هر چیزی که ما انتخاب می کنیم نموداری از ما و ارتعاشی است که در آن قرار داریم . و دنیا دقیقا عین همان را برایمان بازتاب می‌کند، یعنی تنهایی بیشتر، غم و افسردگی زیادتر.... پس چرا عنوانهای عالی و شاد انتخاب نکنیم. ✔️ما موجودات قدرتمندی هستیم و باید خودمان را به بهترین صورت عنوان کنیم... تو قدرتمندترین مخلوق این جهان هستی و شایسته بهترین عناوین و اسامی.... 💯 تغییر از همین چیزای کوچیک شروع میشه .... https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

✨برای شاد بودن صبر نکن تا پولدار بشوی، زیرا شادی رایگان است!💚 https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005 لینک کانال انگیزشی👆

🔸همه ما قانون علت و معلول رو خوب بلدیم. 🔸قانونی که میگه پشت هر واقعه ای دلیلی نهفته هست، 🔸هیچ چیز در این عالم اتفاقی نیست، همه معلولها دلیلی دارن هرچند ما به آنها علم و آگاهی نداشته باشیم. 🔸قانونی که میگه اگه علت تامه چیزی محقق بشه، حتما معلول هم محقق میشه. 1. https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

🔸ولی جالبه که بعضی وقتها تو زندگی مون این قانون مسلّم و قطعی رو کلا فراموش می کنیم. 🔸مثلا میگیم اگه وضع مالیمون خرابه، به خاطر شانس بدمون هست! 🔸یعنی میگیم ما که تلاش لازم برای یه زندگی مالی خوب رو انجام دادیم و علت ثروت رو فراهم کردیم، ولی بازم معلول که خودِ ثروت هست، بدون هیچ دلیل خاصی محقق نشده! و این نقضِ قانون علت و معلوله! 2. https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

🔸و دقیقا مسأله همینه که این جور حرفها و باورها غلط هستن، 🔸در دنیایی که خداوند متعال اون رو منظم و بر اساس قانون علت و معلول خلق کرده و مدیریت میکنه، چنین چیزی امکان نداره. 🔸اگر علت چیزی فراهم بشه، معلول هم حتما محقق میشه 3. https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

🔸دوستان من، 🔸باید با خودمون صادق باشیم، 🔸قبول کنیم که اگه وضعیت مالی الآنمون مورد رضایتمون نیست، 🔸اگه مشکلات مالی حادی داریم، 🔸حتما یه جای کارمون میلنگه! 🔸شاید مهارتهایی رو بلد نیستیم، 🔸شاید ذهنیتهای اشتباهی داریم، 🔸شاید سبک زندگی مون غلطه یا... 🔸ولی مهمترین مسأله، قبول این مطلبه که بی پولی مون به خاطر شانس و عوامل موهوم دیگه نیست، بلکه ما خودمون علت و عامل اصلی هستیم. 4. https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

🔸برای خیلی ها سخته که واقعا قبول کنن مسئول مشکلات و گرفتاریهای زندگی شون، خودشون هستن، 🔸عادت کردن از صبح تا شب فقط غر بزنن و مشکلات مالی شون رو گردن این و اون بندازن، 🔸قبول اینکه ما مسئول گرفتاریها و مشکلات زندگی مون هستیم، اولین و بزرگترین قدم در تغییر وضعیت موجودمون هست. 5. https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

تکنیک ۸-۷-۴ و رمز آن در کاهش اضطراب این تکنیک توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. روش اجرا بسیار ساده است: ۱-می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده ۲- در ابتدا به مدت ۴ ثانیه نفس را فرو دهید ۳-سپس بمدت ۷ ثانیه نگه داشته ۴-در نهایت بمدت ۸ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نماییداین تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005 کانال انگیزشی👆

پنجشنبه ها با:👇☺️ همسرانه❤️