👆👆👆👆چقدر زیبا قرآن کریم با آدم چه میکنه اونور اینارو میارن میگن ببینید یه یهودی یا مسیحی تونست تو نتونستی 🍒🍒

🪸جملات تاکیدی برای عزت نفس  میتونید روزانه حداقل ³ بار تکرار کنید و یکی از جمله ها رو انتخاب کنید توی دفتر عزت نفستون ¹⁰ بار به مدت ²¹ روز بنويسید •📚🌤 ⏺من خودم را همینطور که هستم دوست دارم ⏺من انتخاب می کنم که با خودم مهربان باشم ⏺من بهترین دوست خودم هستم ⏺من شکرگزار فردی ام که هستم ⏺من به خودم می بالم ⏺من عاشق هر بخش از وجودم هستم ⏺من به زندگی ام افتخار می کنم ⏺من به منحصر به فرد بودنم افتخار می کنم ⏺من قبول دارم که بی نظیر هستم ⏺من عاشق چیزی ام که هستم ⏺من در هر شرایطی آرام و صبورم ⏺من از بودن در کنار دیگران احساس راحتی می کنم ⏺این طبیعی است که عاشق خودم باشم ⏺تنش های من در حال از بین رفتن هستند 🔘‍ پدرم گفت یک ماشین فراری به تو میدهم اگر حجابت را برداری سرگذشت دختر آمریکایی که برای به انحراف کشاندن زنان مسلمان مأمور به مطالعه قرآن شد ولی ... 👏👏👏👏👏👏 ‌‌@arshiany2 ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

🌸چطوری استرسم رو از همه لحاظ کاهش بدم؟ : 🦋جسمی : 1- خواب کافی. 2- ریلکس کردن. 3- تنفس عمیق. 4- دوش آب گرم. 5- انجام حرکات کششی. 6- گوش دادن به موسیقی آرام. 🦋ذهنی : 1- مدیتیشن. 2- ژورنال نویسی. 3- صحبت درباره موضوع استرس. 4- کمک گرفتن از فرد مورد اعتماد. 5- انجام عادت‌های سالم. 6- برنامه ریزی برای انجام گام به گام کارها. 🦋روانی : 1- انجام فعالیت مورد علاقه. 2- استراحت کردن و بستن چشم ها. 3- تمرین مثبت صحبت کردن با خود. 4- فاصله گرفتن از فضای مجازی. 5- قبول کردن استرس به عنوان بخشی از زندگی. 6- ترک کردن عادت های نادرست در درمان استرس. ‌‌@arshiany2 ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

❣راز موفقیت و کلید بهشت واقعی شکر گزاریست و شکر گزاری یعنی زندگی در لحظه اکنون به بهترین شکل . یعنی فکرت و همه احساست متمرکز برای این لحظه باشه. اینکه در لحظه زندگی کنیم یعنی هر لحظه تازگی را بدون درگیر شدن ذهنیات و افکار بگذرونیم و آزادی یعنی این خدا در گذشته و آینده نیست، زندگی هم در گذشته و آینده نیست، تو هم نباش و این راز موفقیته .☺️👌 شکر گزاری = شادی = خدا

❣با شكر، نه تنها نعمت‌هاى خداوند بر ما زياد مى‌شود، بلكه خود ما نيز رشد پيدا مى‌كنيم، زياد مى‌شويم و بالا مى‌رويم ----------------------------- 🔷لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ ----------------------------- 🔶 اگر شکر نعمت به جای آرید بر نعمت شما می‌افزایم🥰🌸 📙بخشی از آیه ۷سوره ابراهیم

😍خدایا شکرت بابت دیدن طلوعی دوباره و شروع یک روز عالی دیگه خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت شکرت شکرت که به لطف تو 🍃😍من در دنیای فراوانی زندگی میکنم 🍃😍من در دنیای خیر و برکت زندگی میکنم 🍃😍من در دنیای خوشی زندگی میکنم 🍃😍من در آرامش زندگی میکنم 🍃😍من در سلامتی زندگی میکنم 🍃😍من در مال و ثروت زندگی میکنم 🍃😍من در رفاه و آسایش زندگی میکنم 😍خدایا شکرررررت خدای خوبم 😍شکرررت بابت همه چیز... 😍ممنونم که امروز هم مثل روزهای قبل عالی و پر روزی و شاد برامون سپری میشه. 😍پیشاپیش بابت تک تک ثانیه های عالی امروز ازت سپاسگزارم💗

به خدا گفتم: از بازي آدمهايت خسته شده ام! چرا مرا از خاک آفریدی؟ چرا از آتش نيستم !؟ تا هرکه قصد داشت بامن بازی کند، او را بسوزانم ! خدا گفت: تو را از خاک آفريدم تا بسازي، نه بسوزاني ! تو را از خاک، از عنصري برتر ساختم تا با آب گـِل شوي و زندگي ببخشي از خاک آفریدم تا اگر آتشت زنند ! بازهم زندگي کني و پخته تر شوي با خاک ساختمت تا همراه باد برقصي تا اگر هزار بار تو را بازی دادند، تو برخيزي ! سر برآوري ! در قلبت دانهٔ عشق بکاري ! و رشد دهي و از ميوهٔ شيرينش زندگی را دگرگون سازی ! پس به خاک بودنت ببال ... و من هیچ نداشتم تا بگویم .. ‌‌@arshiany2 ✾࿐ᭂ༅•❥🌺❥•༅ᭂ࿐✾

الهی توفیقم ده تا همۀ استعدادهایی که در من نهاده ای و همۀ امکانات وفرصت هایی را که در اختیارم گذاشته ای و همۀ نعمت ها و موهبت هایی را که برایم فراهم کرده ای ... همه را برای بجای آوردن شکر نعمت هایت قدر بدانم و به جریان بیندازم. الهی، ستایش برای توفیق هایی که عطا فرمودی و پوزش برای کوتاهی هایی که ورزیدم..