روز نهم سلامت عاطفی اگر از زندگی خود راضی نیستیداین را پیش خود اعتراف کنید و بعد یک برنامه عملی برای تغییر دادنش طرح ریزی کنید خود را ببخشید باید بپذیرید که شما کامل نیستید کمک بگیرید اگر احساس می کنید در این موارد نیاز به کمک دارید،‌ با مشاور یا درمانگرقرار بگذارید و مشکلات عاطفی خود را حل کنید هر روز از تکنیک های مدیریت استرس به مدت ۱۰ دقیقه استفاده کنید برنامه روزانه داشته باشید و آن را بنویسید. این به شما کمک می کند که برای انجام اولویت هایتان زمانی را اختصاص دهید و زمان های به هدر رفته تان را به حداقل برسانید نگرش مثبت را در خود تقویت کنید نسبت به خودگویی های درونی تان هوشیار باشید محدوده هایی برای مدیریت زمان خود در نظر بگیرید. و فعالیت هایی که به زندگی شما معنا نمی بخشند را حذف کنیداز رفتارهایی که شما را به دردسر می اندازند پرهیز کنید و اگر به آنها عادت کرده اید، مهارت تغییر عادت ها را کسب کنید به افراد و فعالیت های سمی و آسیب رسان نه بگویید. نسبت به ماجراجویی های سازنده پذیرنده باشید لذت ببرید تفریح داشته باشید و هر روز بخندید از خودتان تعریف کنید ⊱♥ @arshiany2⊱♥

چی میگه؟!

#استوری پنجشنبه‌های حسینی ❤️❤️❤️ راس راسی یا امام حسین علیه السلام ما دلمون برا تو‌تنگ میشه… تو هم دلتنگ ما میشی؟! ⊱♥ @arshiany2⊱♥

❣️ اگر باور داری خداوند همه کارهایت را خودکار انجام می دهد، همان خواهد شد. ❣️ اگر باور داری خداوند خیلی راحت روزیت را میرساند، همان خواهد شد. ❣️ اگر باور داری خداوند زندگیت را به نحو احسن مدیریت می کند، همان خواهد شد. ❣️ اگر باور داری خداوند نگهبان و حفاظت کننده، جسم و جان و فرزند و همسر و زندگی و کار و مال و خانواده همه چیزهای توست، همان خواهد شد. ❣️ بیائیم زیرکی کنیم و هر چه باور عالی و خوب است نسبت به خداوند مهربان داشته باشیم. باور کنید همان خواهد شد. #عرشیانی کانال مارو به دوستاتون معرفی کنید تا اون ها هم راه زندگی زیبا رو پیدا کنند. ⊱♥ @arshiany2⊱♥ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌