🔷 بررسی بیماری های پس از اربعین: 🔹 چرا پس از سفر اربعین دچار بیماری می شویم؟ ✔️ بد خوری، در هم خوری، استفاده از غذا هایی که به مصرف آن عادت نداریم و حرکت بعد از غذا ⬅️ هضم را مختل و اخلاط زائد تولید کرده است. ✔️ تحرک زیاد و خواب و تغذیه نامناسب ⬅️ باعث ضعف قوی شده است. ✔️ پیاده روی بدون تمرین و بدون رعایت اصل تدریج در افزایش میزان پیاده روی ⬅️ باعث ضعف و گرفتگی در عضلات شده است. ✔️ گرمی هوا و حرکت زیاد، اخلاط و مواد داخل بدن را به حرکت و هیجان آورده و با ورود به ایران که هوای آن سرد تر از عراق بوده این اخلاط سرد شده ⬅️ بیماری های عصر به وجود می آید(نزله، آبریزش بینی، درد در نواحی مختلف و..) ✔️ پیاده روی باعث حرکت برخی مواد به سمت پایین ⬅️ باعث تشدید برخی بیماری ها از جمله سنگ کلیه، بیماری های زنان و درد و ورم در پایین تنه شده است. ✅ حل برخی مشکلات نیازمند به مراجعه به طبیب سنتی، بررسی دقیق و علت یابی است. اما برای برخی مشکلات می توان راهکارهای عمومی ارائه داد. در ادامه به ارائه برخی از این راهکار ها می پردازیم. #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 @arshianzendegi

✅ تدابیر کلی پس از سفر اربعین: ✔️ اجتناب از استفاده کولر یا استراحت در مکان های سرد ✔️ ماساژ کل بدن ✔️ پیاده روی یا نرمش سبک ✔️ حمام و چرک کردن بدن به شرط عدم ضعف ✔️ استفاده از غذا های مقوی مانند زرده تخم مرغ، حریره بادام، نخود آب ✔️ در صورتی که تب دارید یا پس از آن استفاده از سوپ جو #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 @arshianzendegi

🔹صوت تدابیر عمومی پیش از پیاده روی اربعین ارائه شده توسط حجت الاسلام والمسلمین یوسفی: 🔸پاکسازی مواد زائد در بدن 🔸لزوم استفاده از ملینات پیش از سفر متناسب با وضعیت گوارش 🔸 التزام به ورزش نرم و طولانی مدت 🔸 التزام به حمام گرم و طولانی مدت 🔸 کاهش استفاده از کولر با هدف تغییر عادات 🔸 ضرورت امتناع از خوردن غذا های غلیظ 🔸 استفاده از غذا های مقوی #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #تدابیر_پیاده_روی #بیماری_های_اربعین #تدابیر_پیش_از_سفر #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 @arshianzendegi

🔹تدابیر کلی پیاده روی با هدف جلوگیری از گرفتگی عضلات ارائه توسط جناب آقای اکبریان: 🔸 استفاده از کفش مناسب 🔸 جا به جا شدن حین مسافرت با وسایل نقلیه 🔸 مزیت راه های خاکی 🔸 در مسیر آسفالت چه تدابیری داشته باشیم؟ 🔸 نرمش شانه 🔸 تدابیر زمان استراحت 🔸 چه زمانی استراحت کنیم؟ 🔸 تدابیر قبل از ورود به موکب ها و بعد حمام #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #تدابیر_پیاده_روی #بیماری_های_اربعین #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 https://eitaa.com/arshianzendegi

🔹بررسی و ارائه راه حل برخی مشکلات شایع در اربعین با استفاده از حرکت اصلاحی: 🔸تمرین های لازم بعد از پیمودن هر چند عمود 🔸نحوه ماساژ زانو 🔸رفع درد کمر 🔸تمرین های لازم برای افراد دچار گودی کمر 🔸تمرین های لازم برای افراد دچار صافی کمر 🔸کاهش درد شانه و گردن 🔸نحوه صحیح قرار گرفتن دست ها کنار بدن حین حرکت ◀️ ارائه: جناب آقای دکتر بابایی #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #ماساژ #غمز #تدابیر_پیاده_روی #بیماری_های_اربعین #کمر #گودی_کمر #صافی_کمر #شانه #گردن #زانو #حرکت_اصلاحی #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 @arshianzendegi

🔹بررسی و ارائه راه حل برخی مشکلات شایع در اربعین: 🔸نفخ 🔸دل درد 🔸دل پیچه 🔸ترش کردن ◀️ ارائه: حجت الاسلام والمسلمین گرگین #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #تدابیر_پیاده_روی #بیماری_های_اربعین #نفخ #دل_درد #دلپیچه #ترش_کردن #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 @arshianzendegi

🔹غمز ساق پا با هدف کاهش درد، گرفتگی و خستگی عضلات پا ◀️ارائه: جناب آقای اکبریان #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #ماساژ #غمز #تدابیر_پیاده_روی #بیماری_های_اربعین #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 @arshianzendegi

🔷 بررسی بیماری های پس از اربعین: 🔹 چرا پس از سفر اربعین دچار بیماری می شویم؟ ✔️ بد خوری، در هم خوری، استفاده از غذا هایی که به مصرف آن عادت نداریم و حرکت بعد از غذا ⬅️ هضم را مختل و اخلاط زائد تولید کرده است. ✔️ تحرک زیاد و خواب و تغذیه نامناسب ⬅️ باعث ضعف قوی شده است. ✔️ پیاده روی بدون تمرین و بدون رعایت اصل تدریج در افزایش میزان پیاده روی ⬅️ باعث ضعف و گرفتگی در عضلات شده است. ✔️ گرمی هوا و حرکت زیاد، اخلاط و مواد داخل بدن را به حرکت و هیجان آورده و با ورود به ایران که هوای آن سرد تر از عراق بوده این اخلاط سرد شده ⬅️ بیماری های عصر به وجود می آید(نزله، آبریزش بینی، درد در نواحی مختلف و..) ✔️ پیاده روی باعث حرکت برخی مواد به سمت پایین ⬅️ باعث تشدید برخی بیماری ها از جمله سنگ کلیه، بیماری های زنان و درد و ورم در پایین تنه شده است. ✅ حل برخی مشکلات نیازمند به مراجعه به طبیب سنتی، بررسی دقیق و علت یابی است. اما برای برخی مشکلات می توان راهکارهای عمومی ارائه داد. در ادامه به ارائه برخی از این راهکار ها می پردازیم. #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 @arshianzendegi

♦️ تدابیر کلی پس از سفر اربعین: 🔸 اجتناب از استفاده کولر یا استراحت در مکان های سرد 🔹استراحت در مکان های سرد یا قرار گرفتن در مقابل سرما مستقیم کولر باعث می شود اخلاطی در طی پیاده روی با حرکت دچار هیجان و تحریک شده اند و در بافت ها و اندام ها در حرکت اند، سرد و فشرده شده و در اعضای ضعیف(مانند ریه) تجمع یابند. 🔹تعفن این اخلاط و عدم دفع آن گاهی موجب تب نیز می شود. 🔹این وضعیت مشکلاتی چون؛ ✔️نزله ✔️سرفه ✔️درد بدنی ✔️احساس خستگی و کوفتگی ✔️تب ایجاد می نماید. ✅ بنابرین تا حد امکان بعد از سفر در مقابل باد مستقیم کولر یا محیط های بسیار سرد قرار نگیرید. #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 @arshianzendegi

✅ تدابیر کلی پس از سفر اربعین: ♦️پیاده روی یا نرمش سبک 🔸پس از مسافرت اربعین در صوت قوت لازم به مدت یک هفته همچنان اقدام به پیاده روی های کوتاه یا نرمش های سبک نمایید. 🔸پیاده روی و نرمش در انتقال مواد زائد و کمک به دفع این مواد نقش فعالی دارد. 🔸همچنین پیاده روی و نرمش باعث فعال شدن حرارت غریزی و افزایش تاثیر آن شده و مانع عفونت اخلاط می شود. 🔸به علاوه برای کسانی که مدتی در همایش اربعین پیاده روی کرده اند، سکون قطع عادت بدنی است و باعث اختلال در روند تدبیر اخلاط بدن می شود. 🔸به طور خلاصه پیاده روی و نرمش سبک باعث می شود مسافرین اربعین کمتر به تب، بدن درد، عفونت و سایر بیماری های رایج دچار شوند. #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 @arshianzendegi

✅ تدابیر کلی پس از سفر اربعین: ♦️استحمام 🔸استحمام، ماندن در حمام گرم برای مدت طولانی در صورتی که فرد دچار ضعف نباشد باعث تحلیل رطوبات و اخلاط شده و زمینه بسیاری از بیماری ها را زائل می نماید. 🔸کیسه کشیدن باعث اخراج رطوبات و اخلاط زائد از طریق مسام پوست شده و به دفع سایر رطوبات و اخلاط زائد موجود در بدن از طریف پوست کمک می کند. 🔹 برای فرادی که بثورات قرمز در پوست دارند یا احساس گرما در پوست، استفاده از سفیدآب، ترکیب آبغوره، سدر و حنا 🔹 برای افرادی که عرق بد بو با بوی تند دارند پخته شده گل محمدی 🔹 برای افرادی که چربی پوست دارند، استفاده از جوشانده بابونه 🔹 برای افرادی که دچار خشکی پوست هستند استفاده از لعاب خطمی به عنوان ضماد روی پوست به مدت ۱۵ دقیقه قبل از شست و شو در حمام پیشنهاد می شود. #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 @arshianzendegi

🔹صوت تدابیر عمومی پیش از پیاده روی اربعین ارائه شده توسط حجت الاسلام والمسلمین یوسفی: ✔️ پاکسازی مواد زائد در بدن ✔️لزوم استفاده از ملینات پیش از سفر متناسب با وضعیت گوارش ✔️ التزام به ورزش نرم و طولانی مدت ✔️ التزام به حمام گرم و طولانی مدت ✔️ کاهش استفاده از کولر با هدف تغییر عادات ✔️ ضرورت امتناع از خوردن غذا های غلیظ ✔️ استفاده از غذا های مقوی #اربعین #پیاده_روی_اربعین #سلامت_اربعین #طب_سنتی #تدابیر_پیاده_روی #بیماری_های_اربعین #تدابیر_پیش_از_سفر #همایش_تدابیر_سلامتی_اربعین به ما بپیوندید👇 @arshianzendegi