✳️حتی یک شب کم خوابی سلامت تان را به خطر می اندازد👇 🔸تحقیقات دانشمندان نشان داد کمبود خواب به مدت تنها یک شب منجر به افزایش مشکلات جسمی و روانی و کاهش سلامتی شده و با این حال، با چندین شب کمبود خواب پیاپی، به خصوص بعد از ۳ شب، اثرات آن بیشتر شده میشود. 🔸تحقیق به ما  نشان می دهد کمبود خواب پیاپی منجر به ترمیم ناقص بدن و انباشت فشارها و تنش های جسمی می شود و درنتیجه سلامت روزانه ی شما را تقلیل می دهد.» 🔸با افزایش تعداد روزهای کمبود خواب مداوم، شدت آثار جسمی شدید آن از جمله دردهای بدنی، مشکلات معده ای روده ای و علائم تنفسی مانند گلو درد و آبریزش بینی هم افزایش پیدا می کند. 🔸«کمبود خواب مداوم باعث کاهش احساسات مثبت، افزایش احساسات منفی و وقوع مکرر و شدید علائم فیزیکی می شود 🌷🌷آسایش تن و جان 🌷🌷 ✳️ ایتا👇 https://eitaa.com/asaysh ✳️آسایش تن و جان https://splus.ir/assaysh

✳️مصرف صبحانه و جلوگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت👇 🔸صبحانه عاملی برای جلوگیری از بیماری‌های قندی مثل دیابت است، عاملی در کاهش به وجود آمدن ناراحتی‌های قلبی در سن‌های مختلف، است. 🔸 با خوردن صبحانه بدنی مقاوم‌تر در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها خواهید داشت که این اتفاق در اثر بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. 🌷🌷آسایش تن و جان 🌷🌷 ✳️ ایتا👇 https://eitaa.com/asaysh ✳️آسایش تن و جان https://splus.ir/assaysh

❣ #سلام_امام_زمانم ❣ 📖 السَّلاَمُ عَلَى شَمْسِ الظَّلاَمِ وَ بَدْرِ التَّمَامِ... 🌱سلام بر مولایی که با طلوع شمس وجودش، مجالی برای ظلم و ظلمت باقی نخواهد ماند. سلام بر او و بر لحظه‌ای که با دیدن روی ماهش، زمین و زمان غرق سرور خواهد شد.✨ 📚 مفاتیح الجنان، زیارت امام زمان سلام الله علیه به نقل از سید بن طاووس 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 """"""""""""""""""""""------------"""""""""""""""""" اَكثِروا الدُّعاءَ بِتَعجِيل الفَرَجِ فَاِنَّ ذلِكَ فَرَجُكُم. 🔸🔸 اَللّهُمَّ عَجِّل لِولیِّکَ الْفَرَج 🔹🔹

📣 دین یعنی مسابقه 🥇تلاش برای بردن طلا🥇 والسَّابِقوُنَ السِّابِقوُن اولئِکَ المُقَرَّبوُن 🌷🌷آسایش تن و جان 🌷🌷 ✳️ ایتا👇 https://eitaa.com/asaysh ✳️آسایش تن و جان https://splus.ir/assaysh

🔻از کاربردهای شیره انگور چی میدونین؟!🤗 🍎🌷🌷آسایش تن و جان 🌷🌷 ✳️ ایتا👇 https://eitaa.com/asaysh ✳️آسایش تن و جان https://splus.ir/assaysh

#ويژگى_هاى_قرآن #نهج‌_البلاغه ☀️فَإِنَّهُ يُنَادِي مُنَاد يَوْمَ الْقِيَامَةِ: «أَلاَ إِنَّ کُلَّ حَارِث مُبْتَلىً فِي حَرْثِهِ وَ عَاقِبَةِ عَمَلِهِ، غَيْرَ حَرَثَةِ الْقُرْآنِ». فَکُونُوا مِنْ حَرَثَتِهِ وَ أَتْبَاعِهِ 💠در روز قيامت، منادى صدا مى زند: آگاه باشيد! امروز هر کس گرفتار بذرى است که افشانده و در گرو عاقبت اعمال خويش است ; جز آنان که بذر قرآن افشاندند. شما نيز از بذر افشانان قرآن و پيروان آن باشيد» 📘#خطبه_176 🌷🌷آسایش تن و جان 🌷🌷 ✳️ ایتا👇 https://eitaa.com/asaysh ✳️آسایش تن و جان https://splus.ir/assaysh

#یا_صاحب_الزمان_عج ️ ای صاحب دنیا و دین احوال زار ما ببین دیگر بیا تا عالمی گردد رها از هر غمی بہ داد ما برس ای یارِ ما باز نما گره از کارِ ما اللﮩـم عجـل لولیـڪ الفـرجــــ💐 🌷🌷آسایش تن و جان 🌷🌷 ✳️ ایتا👇 https://eitaa.com/asaysh ✳️آسایش تن و جان https://splus.ir/assaysh

پولپاشی سفارت آلمان کف خیابان ها ! 🔹سفارت‌خانه‌های کشورهای اروپایی خصوصا آلمان در تحریک، سازماندهی و حتی حمایت مالی اغتشاشگران فعال بوده‌اند. 🔹 اخبار و گزارشات بدست آمده و تحلیل و جمع بندی اعترافات بازداشت‌شدگان و دستگیری سر شبکه‌های آشوب و اغتشاشات اخیر نشان می دهد که سفارت آلمان نقش جدی در آشوب‌های اخیر داشته است. در این خصوص مطابق برخی اعترافات، تعدادی از اتباع خارجی خصوصا برخی اتباع خارجی از سفارت آلمان با واسطه پول دریافت کرده بودند و در اغتشاشات دخالت داشتند. 🔹در بعد بین‌المللی نیز دولت آلمان در اروپا سردمدار اجرای نقشه‌های صهیونیست‌ها علیه ایران شده است و در برلین نیز نهایت همکاری از سوی دستگاه امنیتی آلمان برای تجمع ضد ایرانی صورت گرفته بود. در عرصه دیپلماسی نیز دولت آلمان نقش جدی علیه ایران دارد و به دنبال محکومیت‌های بین المللی و حقوق بشری علیه ایران است. 🔹در آشوب‌های اخیر اتباع بیگانه از کشورهای سوئد، بنگلادش، آلمان و فرانسه دستگیر شده بودند و بیشترین دستگیری از اتباع خارجی از افاغنه بوده است. سفارت‌خانه‌های کشورهای اروپایی خصوصا آلمان نیز در تحریک، سازماندهی و حتی حمایت مالی فعال بوده‌اند. #خبرگزاریMRC

فرمانده نیروی دریایی ارتش: در طول این دوره شاهرگ اقتصادی کشور را با افتخار در امنیت کامل قرار دادیم/تمام کشتی های تجاری ایران تحت اسکورت قدرتمندانه نیروی دریایی راهبردی ارتش جمهوری اسلامی ایران میباشند امیر دریادار ایرانی: 🔹امروز تمام کشتی‌های جمهوری اسلامی ایران تحت اسکورت قرار میگیرند و ناو گروه های ما در تمام اقیانوس ها قرار دارند. ناو گروه های نظامی برای تامین امنیت شبانه روزی در حال انجام ماموریت هستند. 🔹در تمام حوزه‌های زیر سطح، سطح و هوایی به کمک شرکت های دانش بنیان و  نخبه های کشور به پیشرفت‌های قابل ملاحظه‌ای دست پیدا کرده‌ایم. 🔹به زودی حوزه‌های جدیدی به نظام دریایی جمهوری اسلامی ایران الحاق پیدا خواهد کرد. 🔹بالگردهای هجومی دریایی به ویژه برای اسکورت شناور ها، پهبادهایی با برد بیش از ۲۰۰۰ کیلومتر ، سامانه‌های موشکی جدید، ناو دسته‌های هوایی پهباد بر حمل انواع پهپاد را در اختیار دارد که می‌توانیم صدها پهباد را در اعماق دریا به پرواز در بیاوریم. 🌷🌷آسایش تن و جان 🌷🌷 ✳️ ایتا👇 https://eitaa.com/asaysh ✳️آسایش تن و جان https://splus.ir/assaysh

انهدام باند قاچاق سلاح و مهمات جنگی در مهرستان 🔹 فرمانده انتظامی استان سیستان و بلوچستان از انهدام باند قاچاق سلاح و مهمات و کشف ۲۲ قبضه کلت جنگی، ۴۴ تیغه خشاب و ۱۰ هزار فشنگ در مرز‌های جنوب استان خبر داد.

نخست‌وزیر بلاروس وارد تهران شد 🔹«رومن گلاوچنکو»، نخست وزیر بلاروس لحظاتی پیش با استقبال وزیر صمت وارد تهران شد. 🔹قرار است دو هیأت ایران و بلاروس درباره گسترش روابط دوجانبه در زمینه‌های مختلف از جمله ترانزیت، صادرات و واردات، تأمین انرژی، محصولات کشاورزی و انتقال تکنولوژی و تجهیزات مذاکره کرده و یک نقشه راه جامع برای توسعه روابط اقتصادی تهران و مینسک ترسیم کنند. #خبرگزاریMRC

واکنش صنعاء به سرقت نفت یمن: دیگر هشدار نمی‌دهیم؛ مستقیما نفتکش را می‌زنیم 🔹نخست‌وزیر یمن درباره تلاش ناکام روز گذشته یک نفتکش خارجی برای غارت دو میلیون بشکه نفت این کشور، هشدار داد ارتش یمن دیگر هشدار نمی‌دهد، بلکه این بار نفتکش‌ها را مستقیما هدف قرار خواهد داد. #خبرگزاریMRC