🔹 پسماند صفر / شاید باورش سخت باشد، اما قطعا امکانش هست! 🔸این خانم به گونه‌ای زندگی می‌کند که هیچگونه پسماند و زباله‌ای تولید نکرده و به خاطر همین قضیه به خانم پسماند صفر معروف شده‌اند و کل دنیا او را می‌شناسند، اما در ایران چندان معروف نیست ! 🔸دیدن این کلیپ را به دوستداران محیط زیست و حتی به کسانی که اصلا محیط زیست برایشان اهمیتی ندارد توصیه می‌کنم! شاید دیدن این ۶ دقیقه اندازه ۶ سال به ما در جهت حذف زباله‌ها از زندگی آگاهی بدهد #محیط‌زیست_بدون_زباله #ایران_پاک #سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندکی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

متن کامل قانون جوانی جمعیت مصوب ۱۴۰۰ و ابلاغ شده و در حال اجرا را اینجا بخوانید https://women.gov.ir/detail/15526 در این قانون با انواع مشوق های مالی و پرداخت وام به زوج های جوان و مسکن و معیشت که در حال اجراست امیدواریم مشکل رشد منفی جمعیت در کشور کل شود و رشد جمعیت و جوان شدن جمعیت ایران سرعت گیرد متاسفانه برخی مسیولین و دولت های گذشته بیست سال طرح کنترل جمعیت دشمنان ایران را اجرا کردند به نحوی که رشد جمعیت در ایران تقریبا به صفر نزدیک شده است و کشور در حال پیر شدن است استان گیلان و تهران پیر ترین استان های کشور هستند دولت جدید باید قانون ابلاغی جوانی جمعیت را بشدت باید پیگیری و اجرا کند #سبک_زندگی_سالم ##طرح_جوانی_جمعیت

سبک زندگی سالم یعنی خیلی خود خوری نکن نگذار حرف هایی که در دل داری و نمی توانی بزنی از درون تو را چون خوره بخورد بیماری خطرناکی در روانشناسی هست بنام *نشخوار ذهنی یا فکری* Mind Rumination که بسیار آزار دهنده و گاه بسیار خطرناک و ویرانگر است نشخوار فکری یعنی فکری آزار دهنده در مغز شما چنان شما را مشغول می کند و می چرخد و می چرخد تا آرامش را از شما بگیرد اعصاب شما را خرد کند حتی نمی توانید یک جا بنشینید حتی برخی طپش قلب می گیرند و از شر این افکار مزاحم که می تواند مشکلات شخصی خانوادگی کاری یا اجتماعی و سیاسی و اجتماعی و فرهنگی و ...... غیره باشد رها شوید گاه آنقدر شدید می شود که فرد توان کار و زندگی را از دست می دهد دچار افسردگی انزوا و عصبی و بد اخلاق و کم تحمل و پرخاشگر می شود تنها راه حل رها شدن از چرخه ذهنی و فکری است که در آن گرفتاار شده اید و دارید آن فکر را نشخوار می کنید باید این حلقه را بشکنید و متوف کنید و راهش این است که فکر خودتان را به چیز دیگری که خوشایند است مشغول کنید براساس یک قانون مغزی ، مغز در عین حال نمی تواند به دو موضوع تمرکز کند و فکر کند پس اگر فکر خودتان را به چیز دیگری البته اگر بتوانید منحرف کنید و تمرین کنید یکدفعه می بینید آن فکر آزار دهنده دیگر نیست چکار کنیم مثلا شروع کنید از یک عدد چهار رقمی را با یک فاصله عقب عقب بشمارید مثلا 1564 را سه تا سه تا کم کنید و به عقب بشمارید یعنی 1561 بعد 1458 همینطور تلاش کنید و ده دقیقه ادامه دهید یا یک مسئله ریاضی سخت را برد ارید و حل کنید یا جدول حل کنید یا هر کار سخت فکری دیگری که ذهن خودتان را چنان مشغول کنید تا از شر آن فکر مزاحم رها شوید اگر نتوانستید هیچ راه دیگری نیست باید به یک روانشناس مراجعه کنید چون دارید اعصاب خودتان زندگی خودتان و کار و آرامش و ... خودتان و اطرافیانتان را نابود می کنید با فکر کردن زیاد به حرفهایی که در دل دارید خودتان را پیر نکنید بلکه با دوستی آشنایی فرد قابل اعتمادی صحبت کنید ورزش کنید تفریح کنید زندگی را سخت نگیرید لذت ببرید چون زمان متوقف نمی شود آنوقت سر بلند می کنید می بینید زندگی را باخته اید #سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم

دیکته که طولانی بنویسی غلط هم بیشتر می شود زیاد هم حرف بزنی احتمال خطا بیشتر است حرف بزنیم ولی مراقب باشیم سنجیده حرف بزنیم ولی اصول حرف زدن سالم را رعایت کنیم بیهوده گویی نکنیم پر حرفی نکنیم وسط حرف طرف مقابل نداریم مودبانه حرف بزنیم ادب در کلام را رعایت کنیم غیبت نکنیم زخم زبان نزنیم فحش ندهیم توهین نکنیم پشت سر دیگران صحبت نکنیم مثبت صحبت کنیم تا منفی کمتر غر بزنیم و بدگویی کنیم بحث های سیاسی اختلافی نکنیم جدل نکنیم کل کل نکنیم بخصوص با بزرگترها در باره افراد صحبت نکنیم خاطرات خوش بگوییم امید بخش صحبت کنیم با آرامش صحبت کنیم با صدای بلند حرف نزنیم فریاد نزنیم به کودکان نوجوانان اجازه دهیم حرف بزنند و خوب و با دقت به حرفهایشان گوش دهیم سبب اعتماد به نفس آنها می شود بزرگترها که حرف می زنند با ادب جوابشان دهیم پدر و مادر اگر صدایمان کردند سریع پاسخ مثبت دهیم #اداب_حرف_زدن #زیبا_حرف_بزنیم #سالم_حرف_بزنیم #سبک_زندگی_سالم