♦️مصرف این ۴ مکمل بعد از ۴۰ سالگی شدیدا توصیه می‌شود
🔹در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
🔹چهار مورد از مکمل‌هایی که نیاز است بعد از ۴۰ سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از:
۱) امگا ۳
۲) ویتامین D
۳) آهن
۴) کلاژن
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
http://eitaa.com/ashaganvalayat
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
♦️انهدام باند خواهر و برادری سرقت در تهران
🔹رئیس پلیس پیشگیری تهران از انهدام باند چهارنفره‌ای که به سرکردگی یک خواهر و برادر اقدام به قاپ‌زنی و سرقت موتورسیکلت در نقاط مختلف تهران کرده بودند، خبر داد.
🔹چهار متهم دستگیر شده بین ۳۵ تا ۴۹ سال سن داشته و همگی دارای سابقه کیفری بودند.
🔹این افراد تاکنون به ۴۰ فقره سرقت در سطح معابر تهران از قبیل قاپ زنی و سرقت موتورسیکلت و مالخری اعتراف کرده‌اند.
🔹تاکنون ۱۰ نفر از مالباختگان نیز این افراد را مورد شناسایی قرار داده‌اند و تلاش برای شناسایی شکات دیگر نیز ادامه دارد./ایسنا
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
http://eitaa.com/ashaganvalayat
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
🔴 ادامه کاهش قیمت خودرو در بازار
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
http://eitaa.com/ashaganvalayat
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
6.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴چرا آمریکا به دنبال فیلتر کردن تیک تاکه؟
🔻جالبه بدونید که تقریبا نصف جمعیت آمریکا عضو تیک تاک هستن و براشون خیلی محبوبه
#دوگانه_غرب
#دیکتاتور_جهانی_غرب
. ┄┅═✧☫ سیاسی معنوی ☫✧═┅┄
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
http://eitaa.com/ashaganvalayat
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
6.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴چرا آمریکا به دنبال فیلتر کردن تیک تاکه؟
🔻جالبه بدونید که تقریبا نصف جمعیت آمریکا عضو تیک تاک هستن و براشون خیلی محبوبه
#دوگانه_غرب
#دیکتاتور_جهانی_غرب
. ┄┅═✧☫ سیاسی معنوی ☫✧═┅┄
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
http://eitaa.com/ashaganvalayat
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈