🔈آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا و کم‌کربوهیدرات خوب است؟ ▫️رژیم‌های پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند «رژیم اتکینز» به طور گسترده‌ای به عنوان برنامه‌های کاهش وزن موثر تبلیغ شده‌اند. ▫️برخی از منابع پروتئین ، مانند تکه‌های پرچرب گوشت، محصولات لبنی تولیدشده از شیرکامل و سایر غذاهای پرچرب می‌توانند کلسترول را افزایش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهند. ▫️بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از طرفی هم در صورت داشتن مشکلات کلیوی، خوردن پروتئین بیش از حد، فشار بیشتری بر کلیه‌ها وارد می‌کند و می‌تواند عملکرد کلیه را مختل‌کند. ▫️به منظور داشتن یک رژیم پرپروتئین مناسب باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت‌ کرد تا از میزان سلامت آن مطلع‌ شد. #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔈 کاهش ۵۶ درصدی کاهش تلفات جاده‌ای در اربعین امسال ▫️مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان ایلام از کاهش ۵۶ درصدی تلفات جاده‌ای در ایام اربعین امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته خبر داد./ایرنا #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔈تعلیق یک شرکت هواپیمایی به خاطر گران‌فروشی ▫️سازمان هواپیمایی: پروانه فعالیت شرکت خدمات مسافرت هوایی ساینا سیر سپاهان به دلیل عرضه بلیت اربعین گران‌تر از نرخ‌های تعیین شده به مدت یک ماه تقویمی تعلیق شد. #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔈 عزاداری رحلت پیامبر (ص) و شهادت امام حسن مجتبی (ع) در مشهد مقدس #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔈 محمدباقر قالیباف،رئیس مجلس شورای اسلامی با حضور در جامعه الحسین هیئت رزمندگان اسلام مشهد در مراسم عزاداری سالروز رحلت پیامبر گرامی اسلام (ص) و شهادت امام حسن مجتبی (ع) شرکت کرد. #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔈 اعتصاب سراسری در شهرهای فلسطین اشغالی از جمله در تل‌آویو آغاز شد ▫️رسانه ها از آغاز اعتصاب سراسری در شهرهای مختلف فلسطین اشغالی برای اعلام همبستگی با خانواده‌های اسرای صهیونیست در غزه و اعلام مخالفت با سنگ‌اندازی‌های کابینه نتانیاهو در مسیر امضای توافق مبادله اسرا خبر دادند. ▫️این اعتصاب شامل مدارس، دانشگاه‌ها، فرودگاه بن گوریون، بخش حمل و نقل و بخش‌های اقتصادی خواهد بود. #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔈هم‌اکنون؛ تصاویری از مدینه منوره - مسجدالنبی #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔈چهار کشته و ۲ زخمی در تیراندازی در هاوایی آمریکا ▫️مقام‌های پلیس در آمریکا یکشنبه شب اعلام کردند که تیراندازی در شهر هونولولو در هاوایی چهار کشته و ۲ زخمی بر جای گذاشت. #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔈الجزیره: رئیس جمهور مصر و ولیعهد عربستان در تماس تلفنی با یکدیگر خواستار پایان حملات اسرائیل به کرانه باختری شدند. #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

⛽️ قیمت بنزین در 40 سال گذشته #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔺 امیر دریادار ایرانی فرمانده نیروی دریایی ارتش با صبا معصوم نیا رتبه نخست کنکور تجربی سال ۱۴۰۳ که فرزند یکی از کارکنان این نیرو است، دیدار کرد. #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🎥شبکه دویچه‌وله: ایران در آستانه اولین آزمایش هسته‌ای خود است! #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

آخرین لحظات رسول اکرم(ص) #سخنرانی🔊 آیت‌الله👇 #فاطمی_نیا🎙 #شهادت_پیامبر_اکرم(ص)🏴 #شهادت_امام_حسن(ع)🏴 #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🏴‍☠این اعتراضات در تل آویو بسیار گسترده است. درحالی که پلیس اسراییل جمعیت معترضین را 350 هزار نفر اعلام کرد؛ اپوزیسیون ضمن رد آن را 770 هزار نفر اعلام کردند. #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

❌صداوسیما: از اربعین تا امشب حدود 3 میلیون زائر وارد مشهد شده‌اند. ‌‌‌ #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔴مهمانی طنز شبکه سه برای مخاطبان در ماه ربیع/ برنامه‌ای با حضور چهار چهره مطرح 🔹شنیده‌ها حاکی از آن است شبکه سه با فرارسیدن ماه ربیع‌الاول با رویکرد طنز در کنداکتور به کار خود ادامه خواهد داد. 🔹بر اساس این خبر پخش یک برنامه طنز با حضور چهار چهره شناخته شده در ماه ربیع‌الاول در این شبکه آغاز می‌شود. 🔹همچنین شبکه سه به‌تازگی تبلیغات برنامه مفرح عمارت با رویکرد تردستى را نیز آغاز کرده که قرار است در ماه ربیع روی آنتن برود #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔴آرتین جان جانباز انقلابی... #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔴شهروندان جهان اول در حال تعامل و گفتگو همونایی که راه میری تو خیابون بهت لبخند میزنن 😄 💎 😎👇 #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔴 امپراطوری شیعه برپا شده بن‌سبطی سخنگوی سابق رژیم صهیونیستی: باید بگوییم که دیگر امپراطوری شیعه بر پا شده است؛ اسرائیل به عهد عتیق بازگشته و ایران باعث آن است؛ آن‌ها اکنون جبهه‌های مختلفی علیه اسرائیل باز کرده‌اند. #طنز_سیاسی_و_اجتماعی😎 #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔴من که ندیدم؛ شما چند آمریکائی تو عکس پایین میبینید؟🤔😏 💎 #طنز_سیاسی_و_اجتماعی😎👇 #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🎥این کلیپ رو نبینید، اگر نمی‌خواهید با بزرگترین نابغه تاریخ آشنا شوید! ⏪ با سرعت 2X گوش دهید؛ مطمئن باشید پشیمان نمی‌شوید #ازادسازی_خرمشهر 🔹 کانال خبری عاشقان ولایت را به دوستان خود معرفی کنید #همیشه_باخبرباما کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت دربله http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت درایتا https://eitaa.com/ashaganvalayat کانال خبری تحلیلی عاشقان ولایت در سروش http://splus.ir/ashaganvalayat

🔴یادداشت خواندنی محمد مهدی اسماعیلی در دلایل تشبیه شهید رییسی به امیر کبیر توسط رهبر حکیم انقلاب ⏪شهید آیت‌ا... رئیسی در کمتر از سه سال حکمرانی خود بر ایران، چندین ابربحران ترکیبی را مدیریت کرد و به برخی از دشوارترین آ‌نها فائق آمد. ایشان هم بحران‌های به ارث رسیده از «گذشته» مانند تورم ۶۰ درصدی، بحران بی‌آبی و ناترازی برق و گاز و بنزین، بحران کرونا، بحران حذف ارز ۴۲۰۰ تومانی و ... را مدیریت کرد و هم بحران‌های جدید عارض شده مانند فتنه پس از درگذشت خانم مهسا امینی، حمله‌های سایبری (مانند هک پمپ بنزین‌ها و زیرساخت‌های انرژی) بحران‌های منطقه‌ای از جمله جنگ اوکراین و طوفان‌الاقصی و وعده صادق و ... را به بهترین وجه مدیریت کرد. ▪️آیت‌ا... رئیسی به علوم آینده، فناوری‌های برتری‌ساز و اقتدارآفرین مانند هوش مصنوعی بسیار توجه داشت که منجر به تاسیس «سازمان ملی هوش مصنوعی» زیر نظر شخص رئیس‌جمهور شد. ▪️در حوزه «کوانتوم» ایشان «شورای راهبری علوم و فناوری های کوانتومی» را زیرنظر رئیس‌جمهور و در عالی‌ترین سطح تشکیل داد. حمایت ویژه از توسعه زیرساخت‌های تولید «هواپیمای مسافربری»- اقداماتی از قبیل آغاز فرآیند تشکیل کنسرسیوم مشترک با برخی کشورهای منطقه و حمایت ویژه از تولید و تست برخی محصولات تولیدی داخلی در دوره ریاست جمهوری آیت‌ا... رئیسی آغاز گردید و در صنعت فضایی نیز اقدامات بی‌سابقه و جهش‌آفرین در ساخت بزرگترین پایگاه پرتاب فضایی، نسل‌های جدید ماهواره و ماهواره‌برهای بومی و کپسول زیستی شکل گرفت. ادامه این مقاله جذاب را در لینک زیر بخوانید 👇 https://www.jamejamdaily.ir/Newspaper/item/240202

جوجه کباب با این دستور مرینیت شه تو دهن آب میشه😎🍗 🎀 خوشمزه 😋🙂 http://splus.ir/ashaganvalayat...سروش 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔🍉🍇🍒🍓🍌 http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj...بله 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔🍉🍇🍒🍓🍌 http://eitaa.com/ashaganvalay...ایتا 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔🍉🍇🍒🍓🍌

#خواص #گیاهان_دارویی ♨️ از هر ۸ زن یک نفر دچار سرطان سینه میشود. 👈 یادتان بماند ، ماموگرافی باید از چهل‌سالگی بصورت سالانه در خانم ها انجام شود. 8 راه طبيعی و کم خرج برای پيشگيری از سرطان سينه : ▫️هر روز فعاليت و تمرينات بدني داشته باشيد. ▫️خوردن ميوه ، سبزی ، غلات سبوس دار، دانه ها، خشکبار و حبوبات سير و پياز ▫️حتما وزن خود را به يک حد سالم و طبيعي برسانيد. ▫️الکل نخورید. ▫️هرگز سيگار نکشيد يا در محيطی که دود سيگار است قرار نگيريد. ▫️ از چربي های سالم مثل دنبه و روغن حیوانی و روغن زیتون استفاده کنيد. ▫️از تماس با تشعشعات غيرضروری پرتوايکس، هورمون درمانی، يا استنشاق حشره کش ها و پاک کننده ها پرهيز کنيد. ▫️استرس را از خودتان دور کنید... 🌸🍃🌸 🔴 رژیم غذایی برای سلامت کبد 1⃣ انواع غذا‌ها را بخورید. غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین بدون چربی، لبنیات و چربی‌های سالم را انتخاب کنید. غذا‌هایی مانند گریپ‌فروت، بلوبری، آجیل و ماهی‌های چرب مزایای بالقوه‌ای برای کبد دارند. 2⃣ فیبر کافی دریافت کنید. فیبر برای کمک به عملکرد صاف کبد ضروری است. میوه‌ها و سبزیجات و غلات کامل منابع عالی فیبر هستند که در رژیم غذایی شما گنجانده می‌شوند. 3⃣ هیدراته بمانید. اطمینان حاصل کنید که روزانه آب کافی بنوشید تا کبد خود را در حالت هیدراته نگه دارد. 4⃣ غذا‌های چرب، شیرین و شور را محدود کنید. غذا‌هایی که سرشار از چربی، قند و نمک هستند می‌توانند به مرور زمان بر عملکرد کبد تأثیر بگذارند. غذا‌های سرخ شده و فست‌فودها نیز می‌توانند بر سلامت کبد شما تأثیر بگذارند. 5⃣ قهوه بنوشید. ثابت شده است که قهوه خطر بیماری‌های کبدی مانند سیروز و سرطان کبد را کاهش می‌دهد. این با جلوگیری از تجمع چربی و کلاژن، دو عامل در بیماری کبد، عمل می‌کند. 🌸🍃🌸 اگر کنار غذا ، لیموترش بخورید چه اتفاقی براتون میفته ؟ 🔸کودکان : افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم 🔹خانوم‌ها : کاهش عفونت‌های رحمی 🔸آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان  مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی در درمان کم خونی دارد 🌸🍃🌸 🔺️ صورت شما خبر از سر درون شما می دهد 🔹️ تغییر تقارن صورت انسان ممکن است یکی از اولین علائم هشداردهنده سکته مغزی باشد. 🔹️ خشکی و ترک خوردگی پوست صورت، علامت واضحی است که می‌تواند نشان دهنده مشکلات جدی در عملکرد غدد باشد. 🔹️ پوست خشک و ترک خورده صورت، نشانه واضح کم آبی بدن و یا مشکلات جدی در کار غدد است. 🔹️ ظهور تعداد زیادی مو روی صورت زنان و ناحیه فک، چانه و لب فوقانی، ممکن است نشان دهنده سندرم تخمدان پلی کیستیک باشد. 🔹️ خطوط قرمز در سفیدی چشم نشان دهنده خستگی عصبی و خستگی مزمن است و زردی آن‌ها نشان دهنده بیماری کبدی است. 🔹️ اگر اطراف چشم‌ها صورتی کم رنگ باشد، نشان دهنده احتمال بروز مشکل در مثانه و پروستات است. 🔹️ رنگ پریده پوست یکی از علائم کم خونی، رنگ زرد نشان دهنده مشکلات کبدی و رنگ آبی لب‌ها نشان دهنده وجود بیماری‌های قلبی عروقی است. 🌸🍃🌸 محدودیت های غذایی در کم کاری تیروئید ▫️ترب و تربچه (محدود کنید) ▫️انواع کلم بروکلی و غیره (پخته مصرف شود) ▫️شلغم (پخته مصرف شود ) ▫️بادام زمینی (محدودیت و منع مصرف ) ▫️سویا (محدودیت مصرف) 🌸🍃🌸 خوردن خیار در شب بیشتر میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد 🌸🍃🌸 🎀 خوشمزه 😋🙂 http://splus.ir/ashaganvalayat...سروش 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔🍉🍇🍒🍓🍌 http://ble.ir/join/OWVhMDg4Yj...بله 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔🍉🍇🍒🍓🍌 http://eitaa.com/ashaganvalay...ایتا 🍵🥮🥘🥗🌯🌮🫔🍉🍇🍒🍓🍌