خوشمزه ترین ناگت مرغو درست کن 🧡🍗 سینه مرغ : ۱ عدد نان تست : ۲ عدد پنیر ورقه ای : ۲ عدد شیر : ۵ قاشق غذاخوری ادویه ها : نمک و فلفل ، کاری ، پودر سیر کرانچی پنیری : ۲ بسته پنیر پیتزا ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

چیکن تیکا ماسالا یه غذای خوشمزه ی هندی هستش که با ذائقه ی ما ایرانیا هم خیلی جور درمیاد🥰 پیشنهادم اینه که امتحانش کنید و یکم به منوی غذایی تون تنوع بدید☺️ ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

اناربیج 🍲 ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

ژله هندوانه‌ای🍉 مواد لازم : شیر ۲ لیوان ژله قرمز ۴ بسته بستنی ۲ لیوان آب ۴ لیوان ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

#آموزش پیتزا لقمه ای😋 ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک

#گراتن_عدس عدس پخته  ۲ پیمانه پیاز  ۱ عدد سیر خرد شده  ۲ حبه رب گوجه  ۱ قاشق غذاخوری گوجه فرنگی  ۴ عدد لیموترش  ۱ عدد نمک، فلفل و ادویه دلخواه جعفری خردشده  ۲۰ شاخه سیب زمینی  ۲ عدد پنیر پارمزان  ۳ قاشق غذاخوری پنیر پیتزا  ۴ قاشق غذاخوری(پنیر بیشتر=کش اومدن بیشتر ) پودر سوخاری  ۳ قاشق غذاخوری سیر و پیاز خرد شده رو سرخ می کنیم (باروغن کم)، گوجه فرنگی خرد شده رو اضافه میکنیم، بعد از اینکه یکم پخت رب گوجه و بعدش عدس پخته و آبلیمو رو اضافه می کنیم. ادویه ها رو به اندازه اضافه می کنیم. وقتی که آب گوجه فرنگی کشیده شد، جعفری خرد شده رو میریزیم و از روی حرارت برمیداریم و توی ظرف سرو (مناسب فر باشه) میریزیم. سیب زمینی ها رو ورقه کرده و با کمی روغن یکم سرخ میکنیم یا اگه میخواین سالم‌تر باشه حدود هشت دقیقه تو آب جوش بپزین و روی مواد بچینید. پنیرها رو توی یه ظرف با پودر سوخاری مخلوط میکنیم و روی مواد میریزیم و توی فر با دمای 180 درجه سانتیگراد میذاریم تا روش طلایی و برشته بشه. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔺️ از کجا بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟/ ۷ نشانه کمبود پروتئین 🔹️پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند. 🔹️کمبود پروتئین می‌تواند تقریباً بر تمام جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد. برخی از نشانه‌های کمبود پروتئین عبارتند از: 🔹️اغلب مریض می‌شوید 🔹️بیشتر اوقات خسته‌اید 🔹️نوسانات خلقی را تجربه می‌کنید 🔹️موها و ناخن‌های ضعیفی دارید 🔹️همیشه گرسنه‌اید 🔹️کم‌خونی دارید 🔹️توده عضلانی ضعیفی دارید 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔺️دانشمندان یک غذای جدید ابداع کردند 🔹دانشمندان دانشگاه یونسی کره جنوبی سلول‌های گوشتی را در داخل برنج رشد داده‌اند تا یک غذای آماده کامل ایجاد کنند. 🔹این غذای جدید تراریخته (Frankenfood) مقرون به صرفه، خوشمزه و سازگار با محیط زیست است. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

کمک‌های اولیه و کنترل بهتر صرع 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

دستور پخت یک سوپ خوشمزه و پرطرفدار مواد لازم: 🍲 نیم کیلو قارچ تازه 🍲 یک لیوان جو پرک 🥕 یک عدد هویج متوسط 🧅 یک عدد پیاز بزرگ 🫗 یک عدد عصاره یا دو لیوان آب مرغ 🥛 یک لیتر شیر 🍲 نصف بسته خامه صبحانه 🍲 چهار ق غ جعغری خردشده 🍲 ادویه‌ها شامل(نمک،فلفل سیاه،آویشن) نکته: مخلوط شیر و آرد رو نیم ساعت آخر به سوپ اضافه کرده و مخلوط کنید کمی بعد جعفری خرد شده، نصف بسته خامه صبحانه هم اضافه کنید می‌تونید خامه رو حذف کنید اما خامه مزه خیلی بهتری به سوپ میده. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

👆انار رو اینجوری برش بزنین ✔️✔️ .👨‍🍳

ایده صبحانه خوشمزه😋 دستور پخت آسان🌽🍅 👨‍🍳