پیتزا فوری با نان تست
مواد لازم برای ۲ تا ۳ نفر:
قارچ ۱۰ عدد
🍅گوجه یک عدد
🫑فلفل دلمه‌ای نصف عدد
🍞نان تست ۶ عدد
🥫سس کچاپ ۲ ق غ
🧀پنیر پیتزای کم چرب به دلخواه
🧈روغن یا کره کمی
🧂ادویه به دلخواه
طرز تهیه:
🍕 قارچ‌ها رو درشت خرد کنید و با مقدار کمی کره تفت بدید تا آبش کشیده بشه.
گوجه رو نگینی خرد، اضافه و مخلوط کنید، حالا ادویه‌های دلخواهتون رو با نمک اضافه کنید.
🍕روی نان تست سس کچاپ بکشید و موادی که آماده شده رو روی نان‌ها بریزید و بعد روی مواد پنیر پیتزا بریزید.
فلفل دلمه خرد شده رو روی پنیر بریزید.
🍕بهتره از تابه چدن استفاده کنید، کف تابه رو چرب کنید و نان‌ها رو در تابه بچینید و بذارید به مدت ۱۵ دقیقه روی حرارت ملایم باشه تا پنیرها ذوب بشه.
نوش جان😋
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
#آشپزی #کیک #پوشاک
🔺️ خبر بد برای شب بیدارها ؛ کم خواب‌ها دیابت می‌گیرند؟
🔹️بر اساس نتایج یک تحقیق جدید مشخص شده که افرادی که به طور منظم پنج ساعت یا کمتر می‌خوابند، بدون توجه به رژیم غذایی خود در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند.
🔹️ وقتی به اندازه کافی طولانی نمی‌خوابید، سطح انسولین شما ممکن است کاهش یابد، در نتیجه ممکن است روز بعد بیشتر از حد معمول گرسنه باشید و نیاز به مصرف غذای بیشتری داشته باشید که این مساله تعادل تغذیه‌ای شما را بر هم می‌زند. در درازمدت، این عوامل می توانند به دیابت کمک کنند.
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
#آشپزی #کیک #پوشاک
🔺️ برای کاهش چربی خون چه چیزهایی بخوریم؟
🔹️بر اساس دستورالعمل‌های بهداشتی، میزان چربی اشباع شده برای مردان و زنان به ترتیب نباید بیشتر از ۳۰ و ۲۰ گرم در روز باشد.
🔹️برخی از راهکارهای خانگی می‌تواند میزان چربی اشباع شده خون را کاهش دهد. این راهکارها شامل استفاده از گوشت کم چرب و افزایش مصرف حبوبات و سبزیجات در پخت غذا باشد.
🔹️همچنین به جای سرخ کردن سیب‌زمینی می‌توان آن را در فر با کمی روغن و با پوست پخت. قبل از خوردن مرغ نیز پوست آن را جدا کنید تا محتوای چربی اشباع آن کاهش یابد.
🔹️تخم‌مرغ هم به صورت آب‌پز استفاده شود و لبنیات کم‌چرب جایگزین لبنیات پرچرب شود.
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
#آشپزی #کیک #پوشاک
🔺️عدد فشار خون مناسب در هر سن
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
#آشپزی #کیک #پوشاک
18.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اصل کار چاشنی ماهیه که عطر و‌طعمشو فوق العاده میکنه 🤌😍
مواد لازم برای طعم دار کردن ماهی
سیر ۳ حبه
نمک
فلفل سیاه
فلفل پاپریکا
روغن زیتون
زعفرون دم‌کرده
🍕🌭
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
#آشپزی #کیک #پوشاک
12.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
امروز اومدم به یه صبحونه خوشمزه و لاکچری😎😍😋
میدونی این صبحونه تو هتلها و کافه ها چند تومن سرو میشه؟؟
حالا خودت با کمترین قیمت درستش کن و لذتشو ببر🤤
هم خوشمزه س هم خیلی شیک و خوشگله😊
مواد لازم:
نون سیمیت ۱عدد
پنیر موزارلا پیچ یا پنیرپیتزا
تخم مرغ ۲عدد
اسفناج
گوجه
نمک و فلفل
از طعمش نگم برات که محشره🤌🏻😋
🍕🌭
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
#آشپزی #کیک #پوشاک
5.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دیگه غذای تکراری درست نکن 😌😌
🍕🌭
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
#آشپزی #کیک #پوشاک
3.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پاستا سه سوته😋😍
مواد لازم:
سه لیوان آب
دو لیوان پاستا
دو ق غ خامه ی صبحانه
یک ق غ کره
صد گرم ژامبون میتونید مرغ ریش شده رو جایگزین کنید.
ادویه ها شامل(نمک،فلفل سیاه،پودر سیر ،پودر آویشن)
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
#آشپزی #کیک #پوشاک
7.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تیرامسو اصلی همینه میگی نه نگاه کن 👌😋
مواد لازم:
پودر قهوه فوری یک قاشق غذاخوری
آب جوش یک لیوان
پنیر ماسکارپونه ۲۰۰ گرم
خامه صبحانه یا قنادی ۲۰۰ گرم
زرده تخم مرغ دو عدد
پودر قند یک سوم لیوان
🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
@Schoolteacher401
🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽
@ashpaziibaham
#آشپزی #کیک #پوشاک
3.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#اسپاگتی_کوفته_مرغ
1 بسته ماکارونی اسپاگتی نازک
مواد لازم برای کباب :
2 عدد ران مرغ بدون استخوان
1 عدد پیاز بزرگ
1 حبه سیر
1 قاشق غذاخوری آرد
3تا4 شاخه جعفری ریز خرد شده
فلفل سیاه و سفید
زیره
آویشن
تکه های فلفل قرمز
نمک
مواد نیاز برای سس:
1 تا 2 عددگوجه فرنگی پوره شده
1 قاشق غذا خوری رب گوجه
1 حبه سیر رنده شده
1 قاشق غذاخوری کره
5 قاشق غذاخوری روغن
آویشن
نعناع خشک
تکه های فلفل قرمز
نمک
آب گرم
طرزتهیه :
اول مواد کباب را آماده کنید.
در غذا ساز مرغ خرد شده را بریزید وخوب میکس کنید(از چرخ گوشت هم میشه استفاده کرد) تمام مواد کباب را به مرغ اضافه وخوب مخلوط کنید وروی ظرف سلفون کشیده وبزارید 45 دقیقه در یخچال.
بعد این تایم ماکارونی ها را از وسط نصف کرده وطبق فیلم دستتان را کمی چرب کنید ومقداری از مواد کباب را برداشته ودور ماکارونی گذاشته ومثل کباب سیخی شکل دهید.
پس از آن روغن وکره در یک قابلمه مناسب بریزید وبزارید روی حرارت و گوجه فرنگی رنده شده ورب گوجه را اضافه کنید تا سس گوجه کمی غلیظ شود سپس، سیر و ادویه جات را اضافه وچند جوش که زد آب گرم را ریخته وماکارونی را اضافه وبزارید با درب بسته با حرارت کم پخته شوند وسس به خورد ماکارونی شود.نوش جان
👨🍳
9.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ساندویج پنیری 😋
مواد لازم:
150 گرم ژامبون خرد شده
150 گرم پنیر موزارلای خرد شده
2 عدد گوجه فرنگی خرد شده
1 مشت جعفری ریز خرد شده
نمک و فلفل سیاه به دلخواه
200 گرم پنیر خامه ای(یا خامه ترش )
دمای 180 درجه به مدت تقریبی 10 _15 دقیقه
#ساندویچ_پنیری
👨🍳