🌸🐠#دلمه_چندرنگ😍🎈☘ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🌸🐠#شیشلیک_تابه_ای😍🎈☘ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🌸🐠#خوراک_لذیذ_باپخت_خاص😍🎈☘ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🌸🐠#گوشت_گِل_پخت😍🎈☘ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🌸🐠#ماهی_کبابی_اعلا😍🎈☘ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🌸🐠#ماهی_تنوری😍🎈☘ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#آموزش شیرینی برنجی😊 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#آموزش بادمجون شور شکم پر😊 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#آموزش کرانچی با پاستا فوری🤩 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#کدبانوگری خوراک ماش 👩‍🍳مواد لازم: ماش: ۲ پیمانه سرخالی بلغور گندم: ۲ قاشق غذاخوری پیاز: ۱ عدد بزرگ رب گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری سیب زمینی: ۱ عدد بزرگ عصاره ی گوشت، مرغ یا پای مرغ: ۱ تکه کوچک آب: ۴ لیوان نمک و فلفل قرمز: به مقدار کافی روغن: به مقدار کافی 👩‍🍳طرز تهیه: ابتدا ماش خیس خورده و بلغور گندم را در قابلمه ی مد نظرتان ریخته و ۴ لیوان آن جوش به آن اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید تا مخلوط ماش و بلغور به مدت ۱ ساعت به آرامی بپزند. پیاز را ریز خرد یا رنده کنید و با مقدار کمی روغن در ماهیتابه سرخ کنید تا پیازها سبک شده و به رنگ طلایی درآیند. سپس رب گوجه، نمک و فلفل قرمز را به پیازهای در حال سرخ شده اضافه کنید و رب گوجه فرنگی را تفت بدهید تا رنگ باز کند. بعد از اینکه ماش و بلغور گندم به مدت یک ساعت پختند، مخلوط پیاز سرخ شده، رب گوجه فرنگی و ادویه را با آن اضافه کنید و هم بزنید تا مواد کاملا یک دست شوند. پس از آن به دلخواه عصاره ی گوشت، آب مرغ یا پای مرغ را به مواد در حال جوش اضافه کنید. پس از آن که محتویات قابلمه را به خوبی مخلوط کردید شعله ی گاز را کم کنید تا خورا کتان جا بیفتد. اکنون زمان آن رسیده است که سیب زمینی های پوست کنده را به صورت نگینی خرد کرده و در روغن سرخ کنید تا بعد از پخت و در زمان میل کردن خوراک ماش به آن اضافه کنید. می توانید غذایتان را با چند برگ جعفری تازه تزئین کرده و همراه با نان میل کنید. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🛑روی پنیر صبحانه زیره بریزید !🧀 🔹زمانی که صبحانه می‌خورید اگر با طبع بدنتون سازگار است، اندازه نصف قاشق چای‌خوری به پنیرتان زیره اضافه کنید. این کار باعث از بین رفتن چربی و چاقی شکمی می‌شود. ـــــــــــــــــــــــــ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

مضرات نخوردن صبحانه❗️ 👈چاقی 👈لرزش دست 👈بوی بد دهان 👈کاهش حافظه 👈کاهش قند خون 👈بی نظمی قاعدگی 👈افزایش ضربان قلب 👈کاهش سطح خلق و خو 👈احساس گرسنگی مداوم •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🔸 این روزها بحث چاقی و لاغری و تناسب اندام بین ما ایرانیا خیلی باب شده و از اونجایی که ما عادت خوددرمانی و خود نسخه نویسی داریم با رژیم های اشتباه غذایی که بدون تجویز پزشک برای خودمون صادر میکنیم آسیب های جبران ناپذیری به خودمون میزنیم. 🔴برنامه دیروز ساختمان پزشکان در مورد همین موضوع بود... 📲 برای شنیدن آرشیو برنامه کلیک کنید👇 http://radio.iranseda.ir/timeArchivePart/?VALID=TRUE&ch=13&ti=10:00&d=9/8/2024 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🏥 خلاصه برنامه یکشنبه ساختمان پزشکان ( 18شهریور ) 🔹با موضوع : چیکار کنم وزنم اضافه بشه؟ 👨🏻‍💼کارشناس برنامه: دكتر ضیاء الدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی 📻 ساختمان پزشکان(زنده)، شنبه تا چهارشنبه ساعت 10:00 FM 88MHz Radiojavan.ir 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

📃 نسخه پیچ - درمان های خانگی برای درمان لاغری 🎙 مریم ابوالحسنی 📻 ساختمان پزشکان(زنده)، شنبه تا چهارشنبه ساعت 10:00 FM 88MHz Radiojavan.ir 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

چند توصیه برای افرادی که کیسه صفرا ندارند 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🎥 #موشن_تبیان | با تمیزی خستگی‌مو در می‌کنم 🔸دقت کردین همه از دیدن ویدیوهای قبل و بعد از تمیز شدن خونه، فرش یا هر چیز دیگه لذت می‌برن. تو این ویدیو به این موضوع می‌پردازیم که چرا تمیزی برای مردم جذابه؟ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#پزشکی عوارض قرص کلردیازپوکساید استفاده از قرص کلردیازپوکساید ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی شود. برخی از این عوارض شامل خواب آلودگی، خستگی، سرگیجه، کاهش تمرکز، عدم تعادل، تهوع و افزایش اشتها می شوند. اگر این عوارض برای شما آزاردهنده است، به پزشک خود اطلاع دهید. قرص کلردیازپوکساید ممکن است باعث وابستگی و سوءمصرف شود. استفاده بلند مدت از این دارو باعث تشکیل وابستگی جسمانی و عقلانی می شود. بنابراین، باید دقت کنید که قرص کلردیازپوکساید را به دقت و بر اساس دستور پزشک تجویز کنید و از مصرف بیش از حد و طولانی مدت آن خودداری کنید. و با سایر داروها نیز مثل دیگوکسیین، ـ آنتی هیستامین ها، آنتی دپرسانت ها مانند فلووکستامین، سرترالین و سیتالوپرام تداخل داشته عوارض جانبی را تشدید کند. بنابراین، بهتر است با پزشک خود در مورد همه ی داروهایی که در حال استفاده هستید، مشورت کنید تا تداخلات ممکن را بررسی کنند و دستورالعمل مناسب را برای شما تدارک ببینند. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#آموزش با شومینه‌های بلااستفاده چه کنیم؟ شومینه را می توان به یک نقطه کانونی در خانه تبدیل کرد. رنگ کردن شومینه یا استفاده از کاشی های هماهنگ و اسلیمی یا مدرن با سایر وسایل خانه و چیدمان منزل، شومینه ی خالی شما را به یک نقطه جذاب در منزل تبدیل می کند. مثلا اگر رنگ دکوراسیون شما سفید است، بهترین کار این است که شومینه را هم سفید کنید. حالا برای این کار هم می توانید سراغ رنگ سفید بروید، اگر هم می خواهید هویت شومینه حفظ شود از آجرهای سفید استفاده کنید. اگر از آن دسته افرادی هستید که شومینه ی خالی خیلی روی اعصابتان است، بهترین کار این است که جلوی آن را با یک صفحه تزئینی بپوشانید. حتی می توانید از یک صفحه ی تزئینی سیاه و کلاسیک یا کپی یک اثر نقاشی از هنرمندان بزرگ استفاده کنید. گاهی می شود شومینه را به گالری تبدیل کرد و داخل آن را با آثار هنری مثل یک تابلوی نقاشی، مجسمه ی خاص و... پر کنید. با این کار تابلوهای شما نقل مکان می کنند و به جای روی دیوار، زندگی داخل شومینه را هم تجربه می کنند! 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#کدبانوگری نان زعفرانی سوئدی 👩‍🍳مواد لازم: مخمر خشک: ۴۲ گرم آب گرم (۴۰ درجه): نصف فنجان آرد: ۴ یا ۴/۵ فنجان تخم مرغ: ۲ عدد نمک: به مقدار لازم شیر: نصف فنجان شکر: نصف فنجان کره ی ذوب شده: نصف فنجان خامه سنگین: نصف فنجان زعفران: قاشق چای خوری 👩‍🍳مواد لازم برای رومال نان زعفرانی: شیر: ۲ قاشق غذاخوری تخم مرغ: ۱ عدد شکر مرواریدی: برای تزئین 👩‍🍳طرز تهیه: ابتدا یک قاشق غذاخوری شکر به مخمر و آب اضافه کنید هم بزنید و در ظرف را بگذارید مواد را به مدت ۵ دقیقه در جای گرم نگهداری کنید. در یک ظرف تخم مرغ را بشکانید و با مقداری نمک هم بزنید شیر و خامه را به این ترکیب اضافه کنید و دوباره هم بزنید. باقی مانده ی شکر و زعفران را به این مواد اضافه کنید و با دست یا سر خمیرگیر همزن ورز دهید تا کاملا مخلوط شوند. آرد را الک کنید و فنجان به فنجان آرام به مواد اضافه کنید. بعد از هر بار ریختن یک فنجان آرد آن را با مواد به خوبی مخلوط کنید تا کاملا ترکیب شود. در آخر این مرحله باید یک خمیر صاف و یکدست که زیاد چسبنده نباشد را بدست آورید. خمیری که تهیه کرده اید را بپوشانید و حداقل ۲ ساعت یا ۲۴ ساعت درون یخچال قرار بدهید. فر را در دمای ۱۹۰ درجه روشن کنید و بگذارید تا گرم شود. سینی فر را بردارید و کف آن را با کاغذروغنی بپوشانید. خمیر را به ۲۴ قسمت مساوی تقسیم کنید. هر تیکه ی تقسیم شده را با دست ورز دهید تا فرم یک طناب را به خود بگیرند انتهای هر طرف را با دست بگیرید و در جهت مخالف یکدیگر رول کنید تا به شکل حرف انگلیسی s در بیایند. یک عدد تخم مرغ را در ظرفی بشکنید و خوب هم بزنید تا کاملا سفیده و زرده ترکیب شوند سپس دو قاشق غذاخوری شیر به تخم مرغ اضافه کنید و هم بزنید. با یک برس آشپزی این مواد رومال را به روی نان ها بمالید تا کاملا سطح نان ها تخم مرغی شوند. می توانید کمی شکر روی نان ها بپاشید و به مدت ۱۵ دقیقه دورن فر قرار دهید تا زمانی که روی نان ها قهوه ای مانند شوند. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#پزشکی درمان های خانگی برای گرفتگی دست درمان های خانگی ممکن است به تسکین علائم کمک کند که شامل موارد زیر است: 🖐توقف هر گونه فعالیتی که باعث گرفتگی دست می شود. 🔸کشش عضلات 🔹ماساژ دادن یا مالش عضلات 🔥اعمال گرما یا سرما 💊مصرف برخی ویتامین ها و مکمل ها ممکن است مفید باشد، اگرچه این به علت و سابقه ی پزشکی فرد بستگی دارد. 💦افزایش مصرف مایعات مانند هر شرایط پزشکی، ارزیابی و درمان توسط پزشک برای درمان علت زمینه ای این بیماری توصیه می شود. پزشک همچنین می تواند توصیه هایی براساس سابقه پزشکی و سلامت فردی فرد ارائه دهد. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

⭕️ چیزی جایگزین شیر نکنید! 💢 در سال‌های اخیر بسیاری از مردم به جای شیر گاو به نوشیدن شیرهای گیاهی مانند شیر سویا، شیر جو دوسر یا شیر بادام روی آورده‌اند. این در حالی است که سازمان جهانی بهداشت اخیرا در پیامی در مورد این جایگزینی هشدار داده واعلام کرده است در دسترس بودن و محبوبیت فزاینده جایگزین‌های گیاهی به جای منابع اصلی «یُد» نظیر شیر، محصولات لبنی و ماهی، خطر کمبود ید را به دنبال دارد. 💢برای نمونه، مصرف کافی ید در ماه‌های اول بارداری برای رشد مغز جنین بسیار‌مهم است و زنان بیشتر در معرض خطر کمبود ید و بیماری تیروئید هستند. 💢نوشیدنی‌های گیاهی، ید کافی را برای بدن فراهم نمی‌کنند و می‌توانند به ویژه بر سلامت زنان باردار که نیاز به ید بیشتری دارند، تأثیر بگذارند. ید همچنین برای سنتز هورمون‌های تیروئید ضروری است. 💢این هورمون‌ها نقش اساسی در فرآیند رشد و بلوغ سلول‌ها، حفظ دمای بدن، تنظیم مصرف انرژی و سنتز پروتئین دارند. کمبود ید همچنین اختلالات تیروئیدی قابل پیشگیری مانند ندول‌های تیروئیدی، گواتر و پرکاری تیروئید را به ویژه در بزرگسالان و افراد مسن افزایش می‌دهد. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

شام چی بپزم خوراک مرغ با پنیر بپز 😍😋 خداییش خیلی هم راحته به خصوص برا اونایی که رژیم دارن چقدر خوبه 🌶🍅 فر هم ندارید میتونید توی ماهیتابه با حرارت تند درست کنید👌 #شام_چی_بپزم

نون‌چایی مواد لازم : آرد ۱۳۰۰ گرم آرد برنج ۲۰۰گرم بکینگ پودر ۱ ق چ هل ۱ ق غ کره حیوانی ۲۵۰گرم روغن ۵۰۰گرم ماست ۵۰گرم پودر قند ۴۰۰گرم وانیل یک ق چ تخم مرغ ۸عدد ، ۷عدد زرده یک عدد کامل #نون_چایی

کاسه سبزیجات چیا لازم داریم؟ هویج قارچ کدو فلفل دلمه قرمز کاهو گردو بادوم زمینی روغن زیتون سرکه بالزامیک تخم گشنیز،شنبلیله،مرنجوش و گشنیز خشک نمک

فینگرفود بهترین نوع گل، گلی است که می توانید بخورید😋 مینی رول ها برای یک مهمانی یا یک پیش غذای روز بهاری عالی هستند🥰 مواد لازم ↘️ طرز تهیه ↘️ 🌟

۳ تا نوشیدنی خوشمزه و خنک تابستونی🍷 شیک انبه : انبه یخ زده شیر، پنیر خامه‌ای بستنی وانیلی موز یخ زده اسموتی شاهتوت : نعنا، لیموترش شاهتوت یخ زده آب گازدار شیک طالبی : طالبی یخ زده شیر، پنیر خامه‌ای بستنی وانیلی 🌟