عملکرد فسـفر در بدن 👇🏻 ▫️کنترل انرژی ▫️رشد عضلات ▫️تقویت و بهبود اعصاب ▫️تقویت استخوان و دندان ▫️سلامت قلب و کلیه و کبد ▫️سلامت و بهبود عملکرد مغز 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔴 گیاه‌بن‌سرخ ✅گیاه بن سرخ(سوره بنه) برای افزایش پلاکت خون عالیه . ✅برای سنگ کلیه هم استفاده میشود بن سر و بن سهر هم بهش میگویند. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔴 پنج دلیل که باعث میشود زود خسته شوید: 🌀 نخوردن آب کافی 🌀 نامرتب بودن اطراف 🌀 نخوردن صبحانه کامل 🌀 مصرف نکردن آهن کافی 🌀 اختصاص دادن کار در زمان 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔴 هرگز برای سرخ کردن سیب زمینی از مابقی روغنی که قبلا در آن مرغ و کتلت و.... طبخ شده، استفاده نکنید ❗️ ⚜ چون ترکیبات خارج شده از مواد گوشتی در تماس با روغن داغ دچار فعل و انفعالات ناسالمی میشوند که در مجاورت با خلال‌ سیب‌زمینی که بافت خشک دارد بسرعت جذب خلال‌ها شده و آن را سرطان‌زا میکند. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

چه خوراکی‌هایی لاغر کننده است؟ 👈سیب آبپز شده ✍کمک به تسکین یبوست و درمان چاقی 👈کلم ✍چربی سوزی موضعی شکم 👈کاهو یا کرفس ✍کاهش اشتهای کاذب 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

کسانیکه دچار معده درد میشوند و یا میکروب معده دارند👇 ▫️ روز ها مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند ▫️ و شب ها یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند معده درد به طور شگفت انگیزی درمان میشود. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

مرصع پلو 🍲😋 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

مرغ اینجوری درست کن😋🍗 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔺️چند نکته درباره مضرات نوشیدنی‌های انرژی‌زا 🔹میزان کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا معادل دو فنجان قهوه‌ دم‌کرده است. 🔹بنابر اعلام وزارت بهداشت، مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند بالا می‌تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، شود. 🔹این نوشیدنی‌ها در کنار افزایش موقت انرژی اثرات سوئی مانند کیفیت پایین خواب و تحریک معده به همراه دارد. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

👩‍🍳#سوفله_پاستا_قارچ_وبادمجان👩‍🍳 مواد لازم برای یک ظرف بزرگ یا دو ظرف کوچک👇 🍀سس قارچ: قارچ ۳۰۰ گرم،نمک یک چهارم ق چ ،آرد یک قاشق سوپخوری ،شیر یک لیوان 🍀بادمجان سرخ شده ۲تا ۳عددمتوسط ،بادمجان رو با نمک و فلفل و روغن آغشته کردم و سپس تو دستگاه سرخ کن، سرخ کردم . 🍀پنیر پیتزا به مقدار لازم 🍀مایه ی ماکارونی: پیاز ۱عدد ،گوشت چرخ شده۲۰۰گرم،نمک و فلفل به مقدار لازم ،رب گوجه فرنگی یک ق چ... 🌮🫔

🥗بشقاب مرغ و سبزیجات😍😋 مزه‌دار کردن مرغ: پاپریکا: ۱ قاشق چای‌خوری نمک: ۱ قاشق چای‌خوری فلفل سیاه: نصف قاشق چای‌خوری پودر سیر: نصف قاشق چای‌خوری روغن زیتون: ۳ قاشق غذا خوری پوره سیب‌زمینی: سیب زمینی: ۳ عدد شیر: ۲ لیوان نمک و جعفری سبزیجات: روغن: ۳ قاشق غذا خوری کدو سبز بروکلی و گوجه‌گیلاسی پاپریکا: نصف قاشق چای‌خوری تخم گشنیز: ۱ قاشق چای‌خوری نمک: نصف قاشق چای‌خوری سویا سس: ۱ قاشق غذا خوری پخت مرغ به مدت ۵ دقیقه برای هر طرف (حدود ۱۰ دقیقه) هست، چرخش ۹۰ درجه‌ای مرغ رو تابه گریل، باعث ایجاد خطوط شطرنجی میشه. هر وقت سیب‌زمینی خوب پخت، با گوشت کوب برقی اون رو پوره کنید. پخت سبزیجات🍀🥗 کدو: ۴ دقیقه، بروکلی: ۲ دقیقه، گوجه: ۱ دقیقه. و بعد از اضافه کردن سویا سس، ۲ دقیقه بعد آماده هست.

🧑‍🎄✅مجله کودکانه فیلم،قصه،کلیپ ومطالب جالب در مورد فرشته های کوجولو آنچه شما دوست دارید ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @koodaks #کودک #قصه #بازی

چرا در زمستان بیشتر سرما می‌خوریم؟🤧 ◽️همه چیز به بینی ما باز میگردد، کاهش حرارت داخل بینی به اندازه تنها 5 درجه سانتی‌گراد، تقریبا 50 درصد از میلیاردها سلول در داخل سوراخ‌های بینی افراد را از بین می‌برد. با کم شدن دمای هوا این مزیت ایمنی بینی از بین میرود. ◽️بنابراین هرچه بتوانید محیط داخل بینی را گرمتر نگه دارید، این مکانیسم دفاعی ذاتی دفاعی بهتر می‌تواند کار کند. شاید این دلیل مناسب دیگری برای زدن ماسک باشد 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔺خوراک لوبیا سبز قاتل سلول های سرطان سینه است (لوبیا سبز بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است) 🔸برای تمام خانوم‌هایی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید ! 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است !🥭 ▫️اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی دارید، انبه مصرف کنید 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

خوراكي های افزایش دهنده تمرکز 🔹جو دوسر 🔸انواع توت 🔹شکلات تلخ 🔸نعنا و دارچین 🔹غذاهای سرشار از آهن 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

چطور بفهمیم روغن کیفیت دارد یا نه؟ 🤔 👈راه اول : موقع سرخ کردن سبزی یک حبه سیر درون روغن بیندازید! اگر روغن به رنگ قرمز درآمد میزان مسمومیت آن بسیار بالاست و اگر روغن سفید ماند مرغوب است! 👈 راه دوم: روغن خوراکی را برای دو ساعت توی فریزر قرار بدید. اگر حباب هایی سفید رنگ یا کف مشاهده کردید، شک نکنید که این روغن از مواد زاید روغن های بازیافتی تهیه شده است و بیماری زاست! ‎‌‌ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

#داستان نویسنده: #کیمیا_یحیایی_فر 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی

#یادداشت بهانه خلقت سیده یاسمن رودباری هر کس یک جور محبت خود را به او نشان می دهد. بعضی ها سال ها با او زندگی کرده اند و در مسیر دلدادگی اش عرش را برای خود چراغان کرده اند، بعضی چون شهدا با فدا کردن جان، ارادت خود را به او آشکار می کنند. بعضی هم نه دلدادگی کردند و نه جان فدا اما در راه شناختش قدم برمی دارند و در پی شناساندن او به دیگرانند؛ هر چند که شناخت تمام و کمال او کاری است ناممکن جز برای آنان که اهل آسمانند... من اما در هیچ یک از دسته ها جا نمی گیرم. من تازه دارم او را می شناسم و عشقش را مزه مزه می کنم. تازگی درک می کنم حدیث قدسی «و لولا فاطمه لما خلقتکما...؛ و اگر فاطمه نبود، تو (پیامبر) و علی را هم خلق نمی کردم... تازه می فهمم فاطمه نور آفرینش بود و بهانه ی خلقت... شما که غریبه نیستید من از فاطمه همین قدر بلد بودم؛ در آن زمان که سهم دخترکان، خاک گور بود، نوری تپید و جانی دوباره به جهان داد... همین قدر بلد بودم که او نور چشم بهترین مخلوق جهان بود و دل آرام فاتح خیبر... من همین قدر می دانستم اما خب او مادر هستی بود و مثل همه ی مادرها سهم فرزندش را کنار گذاشته بود... او برایم از عشق خودش سهمی کنار گذاشته بود... نجواهای بی تابم و دست و پا زدن های عاشق و مشتاقم را که دید، قلب زنگار گرفته ام را با مهر مادرانه اش شستشو داد... مِهری که بارها و بارها در سخت ترین و آشفته ترین لحظه ها دستم را گرفته و راهی را نشانم داده که به سرچشمه کوثر منتهی می شود... راستش من هیچ وقت از آن دخترکانی نبودم که وقتی ناراحتم قیافه ی مچاله ام را سراغ مادر خودم ببرم... هر جا که ویران شدم، هر جا که کم آوردم، هر وقت بد حال و مریض احوال بودم، دل به مهربانی مادر سادات داده ام و سر به دامان پر مهر او گذاشته ام و عطر دستانش را روی داغی دلم حس کرده ام... حتی در شب های بی خوابی صدای لالایی اش را می شنوم و با صدای ابریشمی اش چشم بر هم می گذارم... بله من در خوشی و ناخوشی دست به دامن مادری می شوم که برای همه مادری می کند. مرا به دنیا نیاورده ولی کافی است سر را پایین بیاندازم و بگویم: تصدقت من که نتوانستم دختری کنم برایت، خودت یک طور جمع و جورش کن. و آنی تسلای خاطرم می شود و جان پناه غم هایم... و حالا این روزها مصادف با زاد روز اوست... زاد روز بانوی عشق و شعور و شور و شیدایی... روزی که لبخند بر لبان پیامبر و خدیجه نشست و بار دیگر ندای فتبارک الله احسن الخالقین در گوش جهان پیچید... باید از دل و جان چنین روزی را به سور و سرور برخیزیم که جهان بی یاد وجودش ارزش زیستن ندارد. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

#آموزش چه وسایلی را می‌شود جایگزین میز پاتختی کرد؟ پاتختی همیشه قرار نیست یک میز بزرگ با کشوهای متعدد باشد. حتی برخی صندلی های ساده، سبدهای حصیری، چند تشک کوچک روی هم قرار گرفته و پاف ها هم می توانند نقش پاتختی را ایفا کنند. برای کلاسیک شدن فضا می شود روی این پاتختی ها از جعبه ی خاتم کاری شده، چراغ خواب های اسلیمی قدیمی ، قلمدان مسی، قاب عکس های خاطره انگیز و کتاب استفاده کرد با رعایت رنگ و چینش هارمونی خاصی برای اتاق خواب ایجاد کرد. گاهی هم چند کشوها می توانند نقش پاتختی را ایفا کنند. البته اگر ارتفاع این چند کشوها بلند است دیگر استفاده از آباژور و چراغ خواب روی آن ها جذاب به نظر نمی رسد و بهتر است از وسایل ساده تری روی آن ها استفاده شود. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

6 عامل خطرناک برای ستون فقرات ⚠️ ◽️شکم بزرگ ◽️بدخوابیدن ◽️بغل کردن بچه‌ها ◽️نشستن چهارزانو یا دو زانو ◽️ایستادن طولانی ◽️بلند کردن جسم سنگین 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

اگر میخواهید آلزایمر نگیرید،ماهی بخورید! ◽️ماهی میتواند باعث افزایش ماده خاکستری مغز شده و نقش محافظتی در برابر زوال عقل ناشی از کهولت سن داشته باشد ◽️در بسیاری از مطالعات مشاهده‌ای اثبات شد، افرادی که بیشتر ماهی میخورند، روند کندتری به سوی زوال عقل دارند 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک