✅پویش ملی سلامت؛ آگاهی رسانی تغذیه سالم 🔻ﭼﺮﺍ ﯾﺪ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ؟ 👈ﯾﺪ ﯾﮏ ﻋﻨﺼﺮ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻫﺎﯼ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪ (ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪ) ﻭ ﺭﺷﺪ ﻣﻐﺰ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺍﺳﺖ. ﮐﻤﺒﻮﺩ ﯾﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﻢﮐﺎﺭﯼ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪ ﺩﺭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ﻭ ﻋﻘﺐﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﺟﺴﻤﯽ ﺩﺭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﮏ ﻫﺎﯼ ﻓﺎﻗﺪ ﯾﺪ ﮐﺎﻓﯽ ﻭ ﺗﺼﻔﯿﻪ ﻧﺸﺪﻩ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺗﻮﻟﺪ ﮐﻮﺩﮎ ﺑﺎ ﮐﻢ ﮐﺎﺭﯼ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪ ﺷﻮﺩ. 👈ﮐﻢ ﺧﺮﺝ ﺗﺮﯾﻦ ﻭ ﻣﻮﺛﺮ ﺗﺮﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﯾﺪ، ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻧﻤﮏ ﯾﺪ ﺩﺍﺭ ﺍﺳﺖ. 👈ﯾﺪ ﺩﺍﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻧﻤﮏ ﺩﺭ ﺍﯾﺮﺍﻥ ﺍﺯ ﺍﻭﺍﺧﺮ ﺩﻫﻪ ١٣٧٠ ﺷﺮﻭﻉ ﺷﺪ ﻭ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ٣٠ ﺳﺎﻝ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻫﻤﮕﺎﻧﯽ ﻧﻤﮏ ﯾﺪ ﺩﺍﺭ ﺗﻮﺳﻂ ﺧﺎﻧﻮﺍﺭﻫﺎﯼ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ، ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎﯼ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﯾﺪ، ﺗﺤﺖ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺩﺭ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﺳﺖ. #پویش_ملی_سلامت #تغذیه_سالم #آگاهی_زودتر_مراقبت_موثرتر 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

🔺️ عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند 🔹️علت های اصلی که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید: 🔹️ چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید. 🔹️کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید. 🔹️به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید. 🔹️بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید. 🔹️از کرم استفاده نمی‌کنید. 🔹️شما بیشتر روز را می‌نشینید. 🔹️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید. 🔹️با صورت روی بالش می‌خوابید. 🔹️خانه را بیش از حد گرم می‌کنید. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

#بدانیم 🍏گول ظاهر قشنگ ميوه نخوريد سیب خوب سیبیه که براق نیست یعنی دستکاری ژنتیکی نشده سنگینه و اطراف ساقه ش خاکستریه این به معنیه که خوب در معرض جذب نور آفتاب بوده و سرشار از ویتامینه 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی

✨⚪️شستشوی موهای خود با سبزه گندم یک درمان مؤثر برای شوره سر و همچنین پوست سر خشک و دارای خارش است. ✓ شما می توانید محلول پودر علف گندم و شامپو معمولی را تهیه کرده و آن را روی موهای خود بمالید تا موهای آسیب دیده را ترمیم 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔺️ خطرات کمبود مس در بدن پایین بودن سطح مس می تواند منجر به: آنمی (کم خونی)، پایین آمدن دمای بدن، شکستن استخوان، استئوپورز (پوکی استخوان)، از بین رفتن رنگدانه های پوست، مشکلات تیروئید شود. بیماری های متابولیک می توانند بر روش جذب ویتامین ها و موادمعدنی در بدن تاثیر بگذارند. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔆 مصرف سبزی خوردن و سالاد همراه با غذا نه تنها از چاقی پیشگیری کرده و جذب ویتامین را افزایش می دهد بلکه با دارا بودن ویتامین های مغذی برای پوست مانع چروک پوست می شود 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی به چه غدای بفهمیم؟ 🔹کمردرد یا پا درد = D 🔹شوره سر = A 🔹خارش پوست = روی 🔹هوس شیرینی = کروم 🔹هوس گوشت = کمبود آهن و روی 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

برای پیشگیری از یبوست چه باید بخورید؟ ✨توت فرنگی ✨لوبیای سیاه ✨آلوی خشک ✨بروکلی ✨غلات با فیبر بالا ✨جو دوسر 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

#ماسک_بعد_از_اصلاح صورت 🔻1خیاررابه همراه100گرم نعناداخل مخلوط کن ریخته ومخلوط کرده تاخمیریک دستی حاصل شود 🔺️برای سفت ومستحکم شدن پوست به مخلوط1سفیده تخم مرغ بیفزایید 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک

آبریزش بینی مفید است " آبریزش بینی " برای خروج سموم میکروب‌های سرماخوردگی لازم است زیرا اگر خارج نشوند جذب بدن شده و میتواند سلامتتان را به خطر بیندازد. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

این هدیه بازکردنی است دوست گرامی، شما به بلو دعوت شده اید. روی لینک زیر کلیک کرده و اپلیکیشن بلو بانک را نصب کنید. کد «NNVKVQ» را در قسمت کد معرف وارد و فرآیند بازکردن حساب را تکمیل کنید. https://blubank.com/#footer بلو؛ بانک، ولی دوست داشتنی به محض باز کردن حساب کارت بانکی رایگان دریافت می‌کنید و با ثبت کد معرف امکان دریافت سی هزار تومان هدیه نقدی دارید که کارت بانکی شما شارژ می‌گردد

NNVKVQ

راحت‌ترین و خوشمزه ترین کیک دنیا رو براتون آوردم مواد لازم: آرد ۳ ق‌ غ شکر ۳ ق‌ غ پودر کاکائو ۱.۵ ق‌ غ شیر ۵ ق‌ غ روغن ۳ ق‌ غ بیکینگ پودر ۱/۲ ق م وانیل کمی شکلات چیپسی .👩‍🌾. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک

#سمبوسه_پنیری روغن پیاز قارچ ادویه جات ترشی جات: نمک ، فلفل ، سیر خشک سبزیجات برای طعم دادن پنیر موزارلا گوجه فرنگی نان پیتا ابتدا پیاز رو داخل روغن سرخ کنید در ادامه قارچ ،نمک، فلفل قرمز و پودر سیر رو بهش اظافه و کاملا سرخ کنید. حالا سبزیجات موردنظرتون رو بهمراه گوجه خورد شده و پنیر موزارلا بهش اظافه و مجددا سرخ کنید.همه چیز اماده ست.مطابق فیلم نان های پیتا رو برش و موادمون رو بهش اظافه کنیدحالا نان ها رو بزارید داخل ماهیتابه و با کمی روغن سرخ کنید .👩‍🌾. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک

#ایچلی_کوفته 😍😋 -بلغور جو که حسابی ریز شده باشه ۲/۵ لیوان -آرد سمولینا دو سوم یک لیوان -آب داغ ۱لیوان(اندازه لیوانها یکسان هست) -رب گوجه فرنگی ۱/۵ قاشق غذاخوری -تخم مرغ ۱عدد🥚 -آرد سفید نصف لیوان -فلفل قرمز-نمک-فلفل سیاه-زیره سبز -گوشت چرخ کرده ۳۰۰گرم -فلفل دلمه،کاپی یا تُند ۱عدد -پیاز متوسط ۱عدد🧅 -جعفری ساطوری شده ۵۰گرم یا یک مُشت تقریبا -پاپریکا-زردچوبه-فلفل قرمز -نمک -حین فرم دادن ایچلی کوفته ها،حتما دستاتو‌ خیس نگه دار تا براحتی فُرم بدی.برای خیساندن بلغور و سمولینا،از آب زیادی استفاده نکن چون اگر خمیری شکل بشه،دیگه نمیتونی فُرم بدی و توی روغن وا میره.باید خمیری تقریبا خشک تر باشه.برای سرخ کردن،نزار روغن کامل داغ بشه،اینجوری سریع میسوزن،همینکه نصفه داغ شد،۳تایی باهم سرخ کن.تایم پختش هم ۵دقیقه ست.ترکها،روش خاص خودشونو دارن برای شکل ایچلی کوفته.من سعی کردم کمی رعایتش کنم مواد میانی نباید آبدار باشه پس تا جای ممکن بپزاگر خمیر خیلی خُشک بود،خیلی کم آبجوش حین چنگ زدن اضافه کن تا به بافت مورد نظرت برسی .👩‍🌾. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک

سس مایونز خانگی میدونستی مایونز تخم مرغ خام داره؟😕 یک و یک چهارم پیمانه روغن دو سوم پیمانه شیر نصف قاشق چایخوری نمک یک قاشق چایخوری شکر دو قاشق غذاخوری سس خردل مواد رو داخل ظرف بریزید و با کمک گوشکوب برقی میکس کنید ، گوشکوب رو بالا و پایین بیارید تا به خوبی میکس بشه یک قاشق غذاخوری ابلیمو بریزید ‌میکس کنید اگه از اول آبلیمو بریزید ، می‌بُره بعد از دو دقیقه سس مایونز آماده است این سس بهتر هست که با گوشکوب برقی میکس بشه تا فرم بگیره😋 .👩‍🌾. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک

#سالاد_سیب_زمینی سیب زمینی پخته (خیلی نرم نشه ) ۴ عدد هویج خام ۱عدد پیازچه هر چقدر دوست داری فلفل دلمه قرمز ۱عدد شوید خیار شور ۶-۵ عدد ذرت ۱/۲پیمانه (نصف کنسرو) برای سس ۲قاشق غذا خوری مایونز ۲قاشق ماست ۱قاشق چایخوری خردل ۱قاشق غذا خوری لیمو ترش روغن زیتون ۲قاشق غذا خوری نمک و فلفل سیب زمینها را بذارین خنک بشن بعد خرد کنیدمواد سالاد و سس رو كه با هم مخلوط کردین حداقل۲ساعت تو بخچال بمونه برای تزیین میتونید از حلقه قالب کمربندی استفاده کنید.در کنار مرغ یا گوشت هم عالیه .👩‍🌾. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک

چیپس ماکارونی خیلی ترد و سالم 🍝😍😋 ماكارونی پنه نمک و فلفل سياه آويشن پودر سير پودر تخم گشنيز روغن .👩‍🌾. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک

مرغ کرانچی 😍😍 چه موادی لازم داریم؟!🤔 سینه مرغ ۳ عدد پنیر پارمسان ۶۰ گرم خرده نان باگت ۶۰ گرم (حدود ۱ عدد باگت) سس سالسا مهرام پنیر پیتزا ۱ پیاله نمک و فلفل قرمز ۱ ق چ پاپریکا نصف ق چ زردچوبه تخم مرغ ۲ عدد ____ چطوری درستش کنیم؟ سینه مرغ از وسط نصف کن و سلفون بکش و با گوشتکوب بکوب ۲ طرفشو ۶۰ گرم پنیر پارمسان رنده شده با پودر نون باگت و نمک و پاپریکا و زردچوبه و فلفل قرمز خوب قاطی کن تخم مرغ هارو بشکون تو ظرف و خوب قاطی کن مرغ هارو بزن تو تخم مرغ بعد بزن تو آردها و بذار روی کاغذ مخصو تو سینی فر فر و ۱۰ دقیقه گرم کن بعد ۱۵ دقیقه با دمای ۲۰۰ درجه بذار بپزه بعد روش سس سالسا بزن و پنیر پیتزا اضافه کن و دوباره ۷ دقیقه بذار تو فر و ۲-۳ دقیقه هم فقط با شعله بالا که روش طلایی شه با سیب زمینی سرخ کرده و سس سالسا میل کنید 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔆 چه افرادی آب زرشک استفاده کنند؟ 1-افرادی که غلظت خون بالا دارند. 2-افرادی که موهایشان نازک است. 3-افرادی که زیاد سیگار می کشند. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

مولتی‌ویتامین‌های طبیعی میل کنید 👈🏻به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناک است، می‌توانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید. 👈🏻 ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می‌توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش می‌دهد. 👈🏻 به جای مصرف ویتامین E می‌توانید اسفناج مصرف کنید. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

✨⚪️دانه‌های کامل مانند برنج قهوه‌ای، جوی دوسر، جوی چاودار، گندم سیاه و کینوآ سرشار از مواد مغذی هستند. ✓ این دانه‌ها در مقایسه با دانه‌های تصفیه‌شده سرشار از الیاف‌اند که می‌توانند از کلسترول بد خون کاسته و بدین‌ترتیب از خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی می‌کاهند. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

دوای زانو درد 👇 ▫️مناسب چه افرادی هست؟ افرادی که در هنگام انجام کارهای روزانه درد دارند یا نمیتونن راحت از پله‌ها بالا برن از این مرهم میتونن استفاده کنن ▫️مواد لازم؛ زنجبیل رنده شده ۱۲۰ گرم، روغن دنبه ۱۲۰ گرم، تخم مرغ خام ۲ عدد. طرز تهیه؛ هر ۳ ماده را با هم ترکیب کنید و روی زانو بگذارید و حتی با پارچه ببندید ▫️میدونید یکی از اصلی‌ترین دلایل دردهای مفاصل، آرتروز، روماتیسم، آرتریت و ... به دلیل غلبه سردی و رطوبت در استخوانها و مفاصل هست؟ و این مشکل رو شما میتونید با اصلاح مزاج برطرف کنید 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

⭕️ دلایل مشاوره پیش از ازدواج 💢 ازدواج و تشکیل خانواده یکی از رویدادهای مهم در زندگی هر فردی است. بسیاری از جوان‌ها فکر می‌کنند که زندگی مشترک همان چیزی است که در داستان‌ها خوانده و در فیلم‌ها دیدند و همه چیز تا پایان عمر به خوبی و خوشی پیش می‌رود. 💢 درحالی‌که به قول معروف زندگی بالا و پایین مخصوص به خود را دارد. اهمیت ازدواج و تاثیر آن در زندگی افراد موضوعی است که مشاوره پیش از ازدواج را ضروری می‌کند. 💢 زندگی مسیر پرپیچ‌وخمی است که شاید در برخی مواقع بر سر دوراهی قرار بگیریم، بنابراین حضور یک فرد متخصص پیش از تشکیل زندگی مشترک و حتی در حین راه نیز نقش مهمی را ایفا می‌کند. 💢 البته شناخت هریک از طرفین از اخلاق و روحیات خود پیش از ازدواج نکته و موضوع مهمی است که خیلی از افراد از آن غافل هستند. 💢 گفت‌‌وگوهای پیش از ازدواج، فرصت مناسبی برای دختران و پسران جوان است تا علاوه بر تقویت توانایی‌های لازم برای ارتباط موثر با یکدیگر، به موضوعات و مسائل گوناگون از زوایای مختلف نگاه کنند. 💢 زاویه‌ای که شاید تا پیش از این یا به آن توجه نکرده بودند یا کمتر به آن اهمیت می‌دادند. نگاه متفاوتی که با جلسات و حضور در کنار یک فرد مشاور شکل می‌گیرد. 💢 مشاوره پیش از ازدواج به افراد کمک می‌کند تا بر استرس خود قبل از این تصمیم بزرگ غلبه کنند. زوجین در این جلسات توقعات، خواسته‌ها، معیارها و خط‌قرمزهای خود را مطرح می‌کنند که در نتیجه به شناخت بیشتر آنان منجر می‌شود. 💢 به‌صورت‌کلی مشاوره پیش از ازدواج به زوجین کمک می‌کند تا بتوانند با شناخت بهتری از یکدیگر وارد زندگی مشترک شده و...