اگه دلتون یه سالاد متفاوت و در عین حال خوشمزه و‌ مقوی میخواد پیشنهاد میکنیم اصلا ویدیوی امروز رو از دست ندید😍مثل ما میتونید سه سوته یه سالاد مرغ و نخود عالی درست کنید😋 مواد لازم👇 سینه مرغ: نصف یه سینه کامل ادویه برای مرغ: نمک.زردچوبه.فلفل سیاه و پولبیبر سیر: ۲حبه برگ بو: ۲عدد کاهو: ۱عدد کوچک نخود پخته: نصف لیوان مغز گردو: به مقدار دلخواه کره و روغن زیتون ذرت پخته: ۵ ق.غ پیازچه خورد شده: ۲ق.غ شوید: ۱ق.م برای سس👇 سس مایونز: ۲ق.غ سس خردل: ۱ق.م آب یه دونه لیموی تازه روغن زیتون: ۳ق.غ نمک.فلفل سیاه و پولبیبر مراحل تهیه شو میتونید کامل تو ویدیو ببینید و به راحتی این سالاد جذاب و خوشمزه رو درست کنید تازه سالاد مرغ و نخود میتونه جایگزین شام هم باشه😍 . امیدواریم درست کنید و از خوردنش لذت ببرید😋 . #سالاد #سالاد_شیک #سالادمرغ_نخود 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#آشپزی امروز جمعه‌ مون رو همراه بشیم باآشپزی این‌ مادربزرگ‌ عزیزمون 😍 ولی واقعا زندگی به سبک‌ و سیاق سنتی چه کِیفی داره🥲 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی

دلایل ورم قوزک پا و راهکارهای پیشنهادی 💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🎥 خواص شگفت انگیز برگ به 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

۷ دریاچه عمیق جهان کدامند؟ 🔺 درياچه‌های عمیق زیادی در جهان وجود دارند که به دلیل داشتن مناطق زيبا در محیط پیرامون خود، هرساله جمعيت زیادی از علاقمندان را به سمت خود می‌کشانند. 📡🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

#پزشکی پیامدهای خوابیدن با دهان باز؛ از پوسیدگی دندان تا ناراحتی قلبی خوابیدن با دهان باز پیامدهای منفی بر سلامت دارد. در زمینه ی بهداشت دهان و دندان باید اشاره کرد که خشکی دهان یکی از شایع ترین عوارضی است که در صورت تنفس دهانی مکرر اتفاق می افتد. خشکی دهان زمینه رشد و تکثیر باکتری ها را تسهیل می کند که می تواند منجر به ایجاد بوی نامطبوع دهان شود. به علاوه، احتمال پوسیدگی های دندان و بیماری های لثه همچنین التهاب و عفونت های دهان افزایش می یابد. بزاق نقش اساسی در محافظت از دندان ها و لثه ها دارد و زمانی که تنفس از راه دهان صورت می گیرد، تولید بزاق کاهش می یابد که قدرت دفاعی در دهان برای مقابله با باکتری ها نیز کمتر می شود. تنفس دهانی همچنین بر سیستم قلبی عروقی نیز تأثیر می گذارد و در طولانی مدت زمینه ساز ناراحتی های قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی می شود. به علاوه، این وضعیت معمولا با اختلالات خواب مانند خروپف و آپنه خواب ارتباط دارد که بر کیفیت خواب و در نتیجه کیفیت زندگی نیز تأثیرگذار خواهدبود. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی

⭕️رابطه بین غذای چرب و استرس‌ 💢نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف غذاهای چرب در دوره‌های استرس‌زا می‌تواند بهبود بدن از اثرات استرس را مختل کند. 💢یافته‌های متفاوت نشان می‌دهد مصرف غذاهای پرچرب قبل از یک دوره استرس‌زای ذهنی می‌تواند اکسیژن‌رسانی مغز را کاهش دهد و باعث عملکرد ضعیف‌تر عروق در بزرگسالان شود. 💢نتایج تحقیقات ما نشان می‌دهد انتخاب‌های غذایی نزدیک دوره‌های استرس‌زا می‌تواند اثر استرس را بر سیستم قلبی عروقی ما تشدید یا از آن محافظت کند. 💢روزالیند بینهام، محقق دانشگاه بیرمنگام انگلیس می‌گوید: در حال حاضر، جهان مکانی فوق‌العاده استرس‌زاست و حتی بدون عوامل بیرونی مانند جنگ یا بحران هزینه زندگی، استرس چیزی است که همه ما باید با آن مقابله کنیم. 💢 بنابراین دفعه بعد که در یک جلسه بزرگ هستید یا در یک مصاحبه شغلی شرکت می‌کنید، ممکن است بکوشید در مقابل بیسکویت‌های رایگان مقاومت کنید و به‌جای آن سراغ خوردن انواع توت‌ بروید. 💢 شاید متوجه شوید که احساس آرامش بیشتری پیدا می‌کنید و می‌توانید کمی بهتر با استرس کنار بیایید. #سلامت 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی

⭕️عوارض بالا رفتن ناگهانی فشار خون‌ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

#آموزش مزایا و معایب کابینت تمام چوب کابینت تمام چوب یکی از قدیمی ترین مدل های کابینت در جهان است. اما به خاطر افزایش قیمت چوب خام و آسیب به محیط زیست به دلیل قطع درختان، استفاده از کابینت های تمام چوب تا حد زیادی کم شده است. کابینت تمام چوب برای منازلی مناسب است که دارای سبک دکوراسیون کلاسیک هستند. هنگام خرید کابینت تمام چوب باید توجه داشته باشید که چوب خام در برابر عوامل محیطی و رطوبت آسیب پذیر است بنابراین تا حد ممکن از این نوع کابینت در مناطق بسیار مرطوب استفاده نکنید. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک

#دانستنی‌ها چرا خنده بر هر درد بی درمان دواست؟ خندیدن نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است که همه ی انسان ها با استفاده از آن، می توانند بسیاری از دردهای خود را تخفیف دهند. خنده واکنشی است غیر ارادی که باعث انقباض هماهنگ پانزده ماهیچه ی صورت و سریع شدن تنفس و جریان خون و نتیجتا افزایش ترشح آدرنالین در خون می شود که تأثیر نهایی آن ایجاد احساس لذت و شادابی در فرد است. خنده ارزان ترین داروی پیشگیری و مبارزه با بسیاری از بیماری هاست و باعث پایین آمدن ضربان قلب و کاسته شدن فشار خون می شود و از آنجا که شخص را وادار می کند که نفس عمیق بکشد، موجب می شود میزان اکسیژن بافت ها افزایش یابد، لذا خنده باعث طولانی شدن عمر می شود. ترشح هورمون «ایمونوگلوبولین» در بدن با میزان خندیدن ما ارتباط مستقیم دارد. «ایمونوگلوبولین» به مبارزه ی دستگاه ایمنی بدن با باکتری ها و میکروب ها کمک کرده و شخص را برای مقابله با بیماری ها آماده می کند. در اثر خندیدن، نوعی ماده شیمیایی خاص سیستم عصبی به نام «آندروفین» تولید می شود که در شخص اعتمادبه نفس و سرخوشی ایجاد می کند. پژوهش های دیگر بر روی خندیدن نشان می دهد که انسان ها به وسیله خنده، درد را بیشتر تحمل می کنند به این دلیل که خنده ترشح اندروفین ها را زیادتر می کند و اندروفین ها کشنده های طبیعی درد در بدن هستند. در واقع «آندروفین» ماده ای مشابه مرفین است که در بدن ساخته می شود، مقدار این ماده در خون، در اثر ورزش و فعالیت های نشاط آور، بالا می رود. دانشمندان انگلیسی بعد از سال ها تحقیقات به این نتیجه رسیدند که یک دقیقه از ته دل خندیدن معادل ۴۵ دقیقه ورزش، انسان را سر حال می آورد. بنابر آخرین تحقیقات علمی، خندیدن، باعث کاهش بروز انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی می شود. از طرفی خنده با ایجاد تغییراتی در راه های تنفسی، باعث می شود هوای بیشتری در بینی ما جریان یافته و به سرد شدن مغز کمک کند و هر چه مغز خنک تر باشد، ما شادتر خواهیم بود. کسانی که دچار حمله قلبی شده اند در روز با حداقل ۳۰ دقیقه خندیدن می توانند احتمال حمله قلبی دوم را تا حد قابل توجهی کاهش دهند. همچنین کسانی که فشار خون دارند نیز با وجود روحیه شاد و خندیدن می توانند فشار خون خود را در حد مطلوب نگه دارند. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک

🦴 چند ماده غذایی برای بهبود روماتیسم مفصلی! 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

علت سرفه‌های مکرر بعد غذاخوردن چیست؟ 💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک