فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🏻🍳#دسر_طالبی👩🏻🍳
یک عدد طالبی نیم کیلویی
شیر نصف لیوان
خامه صبحانه 2 ق غ
شکر 2 ق غ (این مقدار شکر بستگی به مقدار شیرینی طالبی شما داره)
پودر ژلاتین 3 ق غ
آب 1 لیوان
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🔘ده توصیه پروفسور سمیعی برای داشتن بدن سالم :
1-اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید.
2-اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.
3-اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید.
4-اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید.
5-اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.
6-اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.
7-اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
8-اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.
9-اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید.
10-اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.
این پیام را برای هر کسی که میشناسید خواهشا فوروارد کنید
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳 #کوردن_بلو 🧑🏻🍳
3 عدد سینه مرغ
100 گرم کره
3 ورق ژامبون
یک بسته پنیر گودا
دو عدد تخم مرغ
نمک و فلفل
یک کاسه آرد سفید
یک کاسه آرد سوخاری
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳#کشمش_پلو🧑🏻🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳#کوکو_مرغ_مارین🧑🏻🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳#کلاب_ساندویچ 🧑🏻🍳
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
برای حفظ و تداوم قدرت مغز
راهی ساده وجود دارد
در نوشیدنى گرم صبحانه،
مقدارى دارچین بریزید
تا بتوانید قدرت حافظه ،
عملکرد مغز و تمرکز تان را افزایش دهید.
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🔴 کمبود ویتامــین B3
🔸بـداخلاقی
🔸خستگـی
🔸تمـرکز ضعیف
🔸اضطراب
🔴مواد سرشار از ویتامین B3
🔹مــرغ 🍖
🔹بادام زمینـی 🍠
🔹ماهــی 🐠
🔹قــارچ 🍄
🔹تخمــه آفتابگــردان 🌻
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این شیک خیلی راحت و سریع اماده میشه و در نهایت هم چیزه لذیذیه و کای بهتون مزه میده و کیف میکنین از خوردنش❤️✌🏻
❌مقدار موز و انبه دسته خودتونه❌
ما داخلش یکم فندق هم ریختیم شما میتونین از گردو و پودر نارگیل هم استفاده کنین..
نووووش جونتون❤️
.✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🏻🍳#قابلی_پلو👩🏻🍳
برنج 3پیمانه
گوشت گوسفندی نیم کیلو
هویج 8عدد
کشمش 1پیمانه
خلال پسته و بادام نصف پیمانه
ادویه ها شامل: زردچوبه. دارچین. نمک. پودر هل. پودر زیره سیاه و سبز. پودر میخک
شکر 3 ق غ
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#جوجه_چینی
موادلازم
✅سینه مرغ:2عدد
✅نمک فلفل پودر سیر و پاپریکا:به میزان لازم
✅زعفران دم کرده:در صورت دلخواه :5ق غ
✅ارد:1لیوان
✅نشاسته ذرت:1ق چ
✅نمک و فلفل و پودر سیر و پاپریکا:به میزان لازم
✅ماالشعیر :1لیوان
✅سفیده تخم مرغ:2عدد
✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#جوجه_چینی
‼️مرغ ها رو به صورت نوتری برش بزنید و با ادویه ها و زعفران مخلوط کنید و دوساعت بزارید استراحت کنه
بعد سفیده های تخم مرغ رو هم بزنید تا کف کنه
داخل ظرف دیگه ارد و نشاسته ذرت رو با ادویه ها ماالشعیر و سفیده های تخم مرغ مخلوط کنید و بعد مرغها رو به مواد بزنید و در روغن سرخ کنید
⚠️‼️اگر از موادتون اضافه اومد میتونید پیاز و قارچ رو به مواد بزنید و سرخش کنید
✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🏻🍳 #بورک_اسفناج 👩🏻🍳
خمیر یوفکا : 1 بسته
اسفناج : 400 گرم
پیاز متوسط : 1 عدد
سیر : 2 حبه
پنیر خامه ای لبنه : 1 بسته
پودر گردو : 4 ق‌غ
زرده تخم مرغ : 1 عدد
شیر : 2 ق‌غ
کره : به مقدار لازم
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳#پیتزا_بدون_خمیر🧑🏻🍳
نان فانتزی : 1 عدد
شیر گیاهی : نصف استکان
گوجه گیلاسی : 4 عدد
آرد نخودچی : 2 قاشق غذاخوری
سیر : 3 حبه
نمک/فلفل/پاپریکا
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳#مرغ_کبابی_با_سالاد🧑🏻🍳
برای سس سالاد؛
50 گرم جعفری رو همراه 50 گرم نعناع، 1 قاشق ماست، 1 قاشق روغن زیتون ،1 قاشق آبلیمو و چند قطره سس تند
نمک و فلفل سیاه رو در مخلوط کن بریزید
100 گرم سینه مرغ را به تکه های کوچک خرد کنید
1 عدد سیر خرد شده، 1 قاشق آبلیمو، نمک، فلفل، زردچوبه و‌زعفران دم کرده را به مرغ ها اضافه کنید
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
هرگز چای کهنه دم نخورید
چون چای کهنه دم موجب افزایش خستگی و ترشح اسید معده را تحریک می کند و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم معده موثر است. سلامتی شمابرای ما مهم است♥️
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🏻🍳#کیک_هویچ👩🏻🍳
4 تا تخم مرغ
1 لیوان شکر (میتونی کمترش کنی)
نوک ق. م وانیل
3/4لیوان روغن مایع اضافه کن
2 لیوان (200 گرم )هویج رنده شده
مخلوط 1/5 لیوان آرد و
2 و 1/2ق. چ بیکینگ پودر و باهم 3 بار
گردو ی خرد شده رو با 1 ق. غ آرد
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
با یه نون تابه ای برای عصرونه که خیلی سریع آماده میشه چطورید؟😍
.
مواد لازم👇
تخم مرغ: 1عدد
ماست: 5 ق.غ
جوش شیرین: 1 ق.چ سرخالی
سرکه سفید: 1 ق.غ
آرد شیرینی پزی: 250 گرم یا دو لیوان که این مقدار بسته به نوع آردها تقریبی هست
پودر قند برای تزیین روی نونها
نشاسته ذرت
روغن
.
✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥آموزش درست کردن شربت
🍂🍂
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
💞ایده_خلاقیت
#تزئین_ غذا
❤️ #صفر_تا_صد_آشپزے 👇
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#تزئین_ الویه
❤️ #صفر_تا_صد_آشپزے 👇
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#سالاد_كلم_و_هويج_با_شويد🥗
مواد لازم:كلم برگ چهار ليوان باريك خرد شده،هويج درشت رنده شده يك و نيم ليوان،شويد خرد شده يك سوم ليوان،نمك و فلفل،روغن زيتون سه ق غ،آبليموي تازه دو ق غ
👩🍳طرز تهيه:نكته ي مهم در اين سالاد،ماساژ دادن كلم با نمكه كه باعث بافت خيلي عالي و طعم خوب اين سالاد ميشه.مقداري نمك روي كلم بريزيد،دستكش يكبار مصرف دست كنيد و كمي كلم رو با نمك ماساژ بديد تا نرم بشه بعد بقيه مواد رو اضافه كنيد و نيم ساعت استراحت بديد و سرو كنيد.
❤️ #صفر_تا_صد_آشپزے 👇
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دستور کیک اسفنجی راحت و خوشمزه توی کلیپ مراحل کامل مشخص فقط اندازه ها و یکسری نکات رو لازم هست میگم..
آرد284 گرم
شکر284گرم
تخم مرغ هشت عدد
بکینگ پودر نصف قاشق چایخوری
وانیل به دلخواه
نکته:
آرد و بکینگ پودر را با هم مخلوط کنید و حتما سه بار الک کنید و کم کم به خمیر اضافه و در یک جهت ارام ارام هم بزنید.
❤️ #صفر_تا_صد_آشپزے 👇
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید،
این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتون میشه.
اگر هم نمیتونید این کار
رو کنید مصرف میوه و
سبزیجاتتون رو بیشتر کنین ...
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
افرادی که روزانه 3 مرتبه از لیموی تازه استفاده میکنند پوستی زیباتر دارند.
صبح : لیمو +آب گرم
نهار : همراه غذا
شب : لیمو + عسل + آب ولرم
™
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭