تغذیه مناسب مدرسه بچه ها همینه😎🏝 مواد لازم : تخم مرغ یک عدد متوسط ، وانیل ۱/۴ ق چ و پودر قند ۳۵ گرم ، نمک یک پنس ، روغن مایع ۵۵گرم ، شیرخشک شیرین ۳۰ گرم بیکینگ پودر ۲ گرم ،آرد قنادی ۱۳۵ تا ۱۴۵گرم 👩‍🍳@ashpazy_irani

این پاستا بی نهایت راحته 🤩🍝 مواد لازم: پنه:نصف بسته و شير:٢ونيم ليوان خامه :٢٠٠ گرم و سير: ٤ حبه پنير پيتزا :١۲۰ گرم و قارچ:١٥٠ گرم سينه مرغ :١عدد و كره:١٠٠ گرم جعفري خرد شده مقداري اب نصف لیموی تازه نمک و فلفل سیاه و اویشن 👩‍🍳@ashpazy_irani

دیگه نباید کوکو سیب زمینی ها وا برن🤤🍟 👩‍🍳@ashpazy_irani

عدس پر از پروتئینه پس سالاد عدس خیلی مفیده 😇🥗 مواد لازم : ۱ پیمونه عدس ۲ تا گوجه فرنگی و ۲ تا خیار ۱ دونه پیاز کوچیک یک مشت جعفری خرد شده ۳ تا ساقه پیازچه خرد شده آبلیمو ترش تازه و روغن زیتون نمک و فلفل 👩‍🍳@ashpazy_irani

کباب کوبیده مرغ بدون دود و زغال😎🍗 مواد لازم: سینه مرغ ۲ عدد جعفری ۱ دسته نعنا ۱ دسته گشنیز ۱ دسته سیر ۳ حبه فلفل سبز ۱ عدد درصورت دلخواه زنجبیل یک حبه ماست ۴ ق غ هل ۳ عدد و زغال پاپریکا و نمک و فلفل لیمو ترش ۱/۲ 👩‍🍳@ashpazy_irani

کیک هویج با عطر بسیار گیرا 🤤🥕 مواد لازم: تخم مرغ ۴ عدد آرد ۲ پیمانه شکر یک ‌‌و یک چهارم پیمانه روغن مای سه چهارم پیمانه هویج رنده متوسط ۲ پیمانه پر پودر دارچین یک قاشق چایخوری وانیل یک چهارم قاشق چایخوری نمک یک پینچ بکینگ پودر ۲ قاشق چایخوری گردو خرد شده ۶۰ گرم پودر زنجبیل اختیاری 👩‍🍳@ashpazy_irani

سه سوته ترین آش پاییزی درست کن🥳🍵 یه دسته اسفناج ۱لیتر دوغ ۱لیوان ارد نصف استکان آب نمک و زرد چوبه پیاز داغ و نعنا داغ 👩‍🍳@ashpazy_irani

مرغ شکم پر با اسفناج رو دست نداره🥬🥸 مواد لازم: سینه مرغ روغن زیتون یا مایع دو ق غ نمک و پاپریکا و پودر پیاز و پودر سیر مواد سس: اسفناج خردشده پنیر خامه‌ای سه ق غ سس مایونز یک ق غ پنیر پارمزان دو ق غ کمی نمک ووفلفل سیاه و قرمز و پودرسیر 👩‍🍳@ashpazy_irani

صبحانه پروتئینی ⁨3 نوامبر، 2024⁩ توسط ⁨.⁩ مواد لازم: تخم مرغ یک عدد سفیده تخم مرغ ۲ عدد پنیر موزارلا بدون چربی یک قوطی کبربت نون تست پروتئینی ۲ عدد گوجه فرنگی ، اسفناج |یا هر سبزیجاتی که دوست دارین #صبحانه 🌟

شامی باید بدون تخم مرغ و آرد باشه سیب زمینی متوسط ۴ عدد گوشت چرخ کرده ٢٠٠ گرم پیاز بزرگ یک عدد سیر سه حبه یا پودر سیر نمک یک قاشق چایخوری زردچوبه یک قاشق چایخوری فلفل سیاه و ادویه خونگی #شامی 🔆