#ترفند_آشپزی 🍽🍽 🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜 آشپزخونه بزرگترین کانال آشپزی 👇👇 @ashpazzkhooneh

چالش_لاغری_بهاره😍 #یکشنبه 1397/1/26🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک قاشق غذاخوری عسل+1عدد گردو+یک کف دست نان بربری(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 300 گرم پوره سیب زمینی+یک کف دست نان بربری(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه +یک عدد میوه+چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک لیوان سوپ شیر+یک کف دست نان سنگک(270کالری)

🌼🌸🌼 الهی 🙏 ✨سلامتی را نصیب خانواده هایمان ✨دلخوشی را نصیب دلهایمان ✨و آرامش را نصیب خانه هایمان بگردان🙏 یکشنبه شما بخير و شادى 🌸🍃 ❤️ @ashpazzkhooneh

#پیام_سلامتی بنا بر نوع بیماریتان صبحانه بخورید😳 💎بیماران دیابتی : چای سبز وپنیر 💎بیمارن کلیوی : عسل 💎بیماران قلبی : شیر کم چرب و خرما 💎بیماران دارای درد مفاصل : تخم مرغ وشیر @ashpazzkhooneh

#طعم_خوش_آشپزی ترفندهاي آشپزخونه ای👌👌 💕💕💕 @ashpazzkhooneh

#پیام_سلامتی ✍مصرف #ماهی با این خوراکی ها موجب بروز مشکلاتی در بدن میشود و به دستگاه #گوارش صدمه می زند😱 👈تخم مرغ 👈سالاد 👈 سس 👈ماست 👈برنج آبکش شده 👈هندوانه 👈کیوی @ashpazzkhooneh

#چالش_لاغری_بهاره😍 #دوشنبه 1397/1/27🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک قاشق غذاخوری عسل+1عدد گردو+یک کف دست نان بربری(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 300 گرم پوره سیب زمینی+یک کف دست نان بربری(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه +یک عدد میوه+چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک لیوان سوپ شیر+یک کف دست نان سنگک(270کالری)

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش کباب بدون منقل🍓 #گیف_آموزش_کباب_بدون_منقل😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال آشپزخونه 🎀 @ashpazzkhooneh

#کباب_بدون_منقل مواد لازم :👇 ٥٠٠ گرم گوشت گوساله (٣٠٠ گرم) و قلوه گاه گوسفندي (٢٠٠ گرم ) با ٣٠٠ گرم تفاله پياز ( يعني پياز و رنده ميكنيد و ابش و كامل ميگيريد ) نمك و فلفل سياه بميزان لازم جعفري ساطوري فلفل تند يك عدد ساطوري شده فلفل دلمه اي كبابي بادمجان كبابي شده پياز اسلايس شده ١ عدد چند نکته مهم :👇 ✅گوشت ب نسبتی ك نوشتم حتمن باشه✅نكته دوم ، دو بار بايد چرخ بشه ✅حتما بايد ٢٠ دقيقه ورز بديد ✅نكته مهم بعدي گوشت ۱ ساعت در يخچال بعد از ورز استراحت كنه 👌خوب طبق كليپي ك ميبينيد پيش بريد يعني بادمجان و فلفل دلمه اي رو كباب كنيد ، بعد پياز رو اسلايس كنيد و با جعفري ساتوري مخلوط كنيد ، ما بقي جعفري رو با فلفل تند ساتوري مخلوط كنيد و با گوشت و تفاله پياز مخلوط كرده و و ورز حسابي بديد در حدي ك گوشت حالت چسبندگي پيدا كنه ، بعد در يخچال استراحت بديد و ب سيخ بكشيد، كنار دستتون ي اب ولرم بزاريد و دستتون و كمي خيس كنيد ، تا بتونيد انجامش بديد روي سيني بزاريد و داخل فر180درجه20دقيقه بزاريد و بعد5دقيقه از بالا حرارت بديد تا كامل بپزه 💖 @ashpazzkhooneh 💖

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش قیمه لاپلو🍓 #گیف_آموزش_قیمه_لاپلو😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال آشپزخونه 🎀 @ashpazzkhooneh

#چالش_لاغری_بهاره😍 #سه_شنبه 1397/1/28🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+1قوطی کبریت پنیر+چای+1 حبه قند+1عدد گردو(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +4قاشق باقلاپلو+یک تکه کوچک سینه مرغ کبابی +یک لیوان ماست کم چرب(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک فنجان چای دارچین +چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +سوپ جو 10 قاشق+یک کف دست نان لواش( 200کالری) ❣قبل خواب یک لیوان شیر کم چرب

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش رولت گوشت🍓 #گیف_آموزش_رولت_گوشت😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال آشپزخونه 🎀 @ashpazzkhooneh