#پیام_سلامتی هرشب قبل ازخواب، این معجون را بنوشید و1 ماهه 10کیلو وزن کم کنید 👌1حبه سیر را له کرده و در 1فنجان آب داغ قرار دهیدسپس 1قاشق عسل به آن اضافه نموده وآنرا قبل ازخواب میل کنید @ashpazzkhooneh

#طعم_خوش_آشپزی لقمه پیچ کوکی و بستنی🍪🍨 بستنی،آرد،جوش شیرین،نمک،کره ذوب شده،شکر قهوه ای،شکر،تخم مرغ،وانیل،شکلات چیپسی،شکلات ذوب شده،برنج پوف کرده 💕💕💕 @ashpazzkhooneh

🍎فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک می‌کند 💕💕💕 @ashpazzkhooneh

🍃🌸 دست می گیرد و دل می برد و می بخشد این حسین کیست💚 که این گونه عطایی دارد ميلاد با سعادت امام حسين (ع) مباركباد @ashpazzkhooneh

💖سلام یه صبح دیگه ازفصل زیبای بهار آغاز گشت آرزو می‌کنم💖 قلبتون پرباشه از مهـر و محبت 💖روحتون آروم و خیر و برڪت بشه مهمون تون صبحتون دل انگیز💖 💖 @ashpazzkhooneh 💖

#چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/1/31🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست ماهی بخارپز+5 قاشق غذاخوری سبزی پلو( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +3 قاشق عذاخوری الویه رژیمی+دو کف دست نان لواش ( 270کالری) ❣بعدازشام یک کاسه کوچک ماست کم چرب

#جوجه_کباب_خانگی ✍به جوجه ها سس تند همدانیان یا گلوریا یا اصالت بزنید و الیت زعفرانی و آب پیاز و نمک و سس مایونز، بذارید چند ساعت بمونه، اگه یک شب تو مواد بمونه خیلی بهتره، و نیم ساعت قبل از کباب کردن نصف استکان کره آب شده بریزید و کامل مخلوط و در آخر هم سیخ و ذغال و کباب، نوش جان نکته 1 : کره رو حتما نیم ساعت آخر اضافه کنید چون کره ، مانع جذب مواد به جوجه ها میشه، نوش جان 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

#جوجه_کباب_خانگی😋 کانال آشپزخونه🍕 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

#پیام_سلامتی برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید! 🔹یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی 🔸برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید. @ashpazzkhooneh

#پیام_سلامتی 🔹با گوجه سبز آب بخورید! 🔸گوجه سبـز، مقدار زیادی اگزالات دارد ومیتواند درسیستم کلیوی بدن تجمع و سنگهای ادراری تولید کند، کسانیکه سنگ کلیه دارند بهترست گوجه سبز نخورند! @ashpazzkhooneh

🌷🌳🌸 هستیم گدایانِ درِ خانه ی عباس هستیم به عالم همه مسکین ابالفضل 👇 🌷💠 سالروز ولادت حضرت عباس علیه السلام مبارک باد 💠🌷😍 @ashpazzkhooneh

#چالش_لاغری_بهاره😍 #شنبه 1397/2/1🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک لیوان شیر کم چرب+پنیر 30 گرم+1خرما+خیار+گوجه(200کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق ماکارونی با گوشت ( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان چای زنجبیل +چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک عدد کتلت+ یک کف دست نان لواش( 210کالری)