#پیام_سلامتی 🔹با گوجه سبز آب بخورید! 🔸گوجه سبـز، مقدار زیادی اگزالات دارد ومیتواند درسیستم کلیوی بدن تجمع و سنگهای ادراری تولید کند، کسانیکه سنگ کلیه دارند بهترست گوجه سبز نخورند! @ashpazzkhooneh

🌷🌳🌸 هستیم گدایانِ درِ خانه ی عباس هستیم به عالم همه مسکین ابالفضل 👇 🌷💠 سالروز ولادت حضرت عباس علیه السلام مبارک باد 💠🌷😍 @ashpazzkhooneh

#چالش_لاغری_بهاره😍 #شنبه 1397/2/1🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک لیوان شیر کم چرب+پنیر 30 گرم+1خرما+خیار+گوجه(200کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق ماکارونی با گوشت ( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان چای زنجبیل +چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک عدد کتلت+ یک کف دست نان لواش( 210کالری)

ایـن گلهای زیبـا💐 تقدیم به دوستان و عزیزانی که شکفتن هیچ گلی زیباتر از لبخنـد آنها نیـست اول هفتتون شادِ شاد😍 💖 @ashpazzkhooneh 💖

#كباب_اصیل_ترکی ✍بادمجون يك كيلوكبابى گوجه يك عدد كبابى فلفل سبزكبابى سه عدد سير دو حبه(اختيارى) پياز يك عدد متوسط گوشت چرخ شده ٥٠٠گرم پياز يه عدد متوسط رنده شده جعفرى خرد شده نصف استكان نمك و فلفل سياه و قرمز و زردچوبه كره يه ق غ خورى پياز رو نگينى خرد كنيدو تو كمى روغن تفت بديد ،سير رنده شده رو اضافه كنيد و تفت بديد ونمك و زردچوبه هم اضافه كنيدو بعد گوجه و فلفل سبزو بادمجون كبابى رو توش بريزيدوله كنيد و كمى تفت بديد(بايد كاملاله بشه) بعد مواد كباب رو آماده مى كنيم (پياز رو رنده كنيد و با تمام مواد مخلوط كنيد و اندازه ى گردو از مواد برداريد و توى روغن كم با شعله ى ملايم دوطرفش رو سرخ كنيد تا كامل بپزه..... بادمجونهارو كه اماده كرديد توى ظرفى كه قرار سرو كنيد بريزيد و پخش كنيد و بعد كبابهارو روش بچينيد،بعد به گوجه رو هم خرد كنيد و سرخ كنيد و روش بچينيد،براى تزيين مى تونيد فلفل كبابى هم استفاده كنيد و در آخر يه قاشق كره اب شده روى غذا بريزيد و سرو كنيد. 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

#کباب_اصیل_ترکی😋 کانال آشپزخونه🍕 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

#پیام_سلامتی طبق تحقیقات ویتامین K بیشتر از کلسیم در سلامت استخوان موثر است ! شیر بهترین گزینه برای استخوانهای سالم نیست بلکه آوکادو،هلو و موز بیشتر باعث استحکام استخوانها میشوند @ashpazzkhooneh

آخرین خبر: 🌸ميلاد با سعادت زين العابدين امام سجاد (ع) مبارک باد🌸 @ashpazzkhooneh

سلام ڪه تڪرار شود، قطره قطرۀ ڪدورتهاے جان را شستشو مےدهد! باز هم سلام ڪه نام خداست مفهوم زندگیست بهانۀ شروع ارتباط! زیبایےحضور آدمے و نمایش احساس است! روزتون بخیر 🌺🍃 💖 @ashpazzkhooneh 💖

#چالش_لاغری_بهاره😍 #یکشنبه 1397/2/2🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست ماهی بخارپز+5 قاشق غذاخوری سبزی پلو( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +3 قاشق غذاخوری الویه رژیمی+دو کف دست نان لواش ( 270کالری)

#پیام_سلامتی توصیه انجمن قلب آمریکا، به عنوان معتبرترین انجمن قلب در جهان “مصرف حداقل دو وعده ماهی🐠در هفته برای سلامت سیستم قلبی و‌ عروقی" @ashpazzkhooneh