#پیام_سلامتی سرخ‌کردنی‌ها پیرتان میکنند! 🔹هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شودباعث تسریع فرآیندهای التهابی دربدن میشود 🔸این فرآیند سلولهای بدن را در معرض فرسودگی وپیرشدگی قرار میدهند @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی اسفناج سرتا پا را درمان میکند معدن آهن(رفع کمخونی) بمب ویتامینA(برای چشم) بمب کلسیم(دندان واستخوان ساز) معدن ویتامینB3(تب بروضدتشنج) منبع ویتامینCدشمن سرماخوردگی @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی #مضرات خوردن پنیر را با گوجه و خیار یا هندوانه ▪️ام اس ▪️خواب آلودگی ▪️اختلالات عصبی 🔻اختلالات گوارشی و...میشود هرسه موردبشدت سرد هستند 🌿🍅 @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش خورش قورمه سبزی با مرغ🍓 #گیف_آموزش_خورش_قورمه_سبزی_با_مرغ😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی دمنوش رزماری🍃👇 برای ازبین بردن کمردرد دمنوش رزماری بخورید ،برگ های رزماری حاوی ماده ضد التهابی اسید لینولئیک و اسید رزمارینیک که #کمردرد رو آرام می کند. 👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی ☕️چای به لیمو دارای ویژگی های تسکین_دهنده خاصی است ⇦ این چای برای رفع مشکلات معده و سوء هاضمه مفید بوده و درد معده را درمان می‌کند وهمچنین آرام بخش است @Lezat_ashpazi

🍄🍃🍄🍃🍄🍃🍄 #ترفند_سرخ_کردن_قارچ 👌برای جلوگیری از آب رفتن قارچها در زمان سرخ کردنشان کافی است چند قطره آب جوش رویشان بچکانید تا از کوچک شدنشان جلوگیری کنید. 👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی 🍥 #فرنی_بادام بهترین دسر برای ماه #رمضان 👈زیرا ویتامین های ضروری مو را تامین می کند و به کاهش خستگی خصوصا در روزهای آخر ماه رمضان کمک می کند 👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی ماکارونی ‌ها سرشار از ویتامین‌های گروه B هستند و به علت داشتن آهن و روی برای افراد کم خون مفید هستند.😋 ماکارونی رو هفته ای یکبار در برنامه غذایی خود بگنجانید😍 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی چگونه هم تشنگی را رفع کنیم هم ریزش مو را کاهش دهیم ؟ 🍸آب نارگیل بنوشیم ☑️ نارگیل سرشار از ویتامین های مغذی مو می باشد @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی 🍄 #غذای_چربیسوز👇 یکی از راحت ترین راه های کاهش کالری، جایگزین کردن قارچ بجای #گوشت_قرمز است. با کمک قارچ تقریبا می توانید 420 کالری از هر وعده غذایی خود کاهش دهید. @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی 🍩 اگرعلاقه به خوردن کیک و شیرینی دارید همراه با چای سبز بخورید. 🍵 چای سبز ازبالا رفتن قند خون و چاقی جلوگیری می کند خصوصا اگرصبح مصرف شود. @Lezat_ashpazi