#پیام_سلامتی ماکارونی ‌ها سرشار از ویتامین‌های گروه B هستند و به علت داشتن آهن و روی برای افراد کم خون مفید هستند.😋 ماکارونی رو هفته ای یکبار در برنامه غذایی خود بگنجانید😍 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی چگونه هم تشنگی را رفع کنیم هم ریزش مو را کاهش دهیم ؟ 🍸آب نارگیل بنوشیم ☑️ نارگیل سرشار از ویتامین های مغذی مو می باشد @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی 🍄 #غذای_چربیسوز👇 یکی از راحت ترین راه های کاهش کالری، جایگزین کردن قارچ بجای #گوشت_قرمز است. با کمک قارچ تقریبا می توانید 420 کالری از هر وعده غذایی خود کاهش دهید. @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی 🍩 اگرعلاقه به خوردن کیک و شیرینی دارید همراه با چای سبز بخورید. 🍵 چای سبز ازبالا رفتن قند خون و چاقی جلوگیری می کند خصوصا اگرصبح مصرف شود. @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش سیب زمینی شکم پر🍓 #گیف_آموزش_سیب_زمینی_شکم_پر😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش زرشک پلو با مرغ🍓 #گیف_آموزش_زرشک_پلو_با_مرغ😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش پلو شوشتری🍓 #گیف_آموزش_پلو_شوشتری😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓آموزش صبحانه خوشمزه🍓 #گیف_آموزش_صبحانه_خوشمزه😋😍 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 @Lezat_ashpazi 🎀

#پیام_سلامتی 🍌افرادی که به طور منظم دچار سردرد می شوند 🍌باید روزی یک عدد موزبرای صبحانه مصرف کنند. 🍌منیزیم موجود در آن به طور موثر سردرد را درمان می کند @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی چگونه بفهمیم قارچی که میخواهیم بخوریم سالم است یا خراب ⬅️ روی قارچ کمی نمک بریزید👇 🔹اگر رنگ قارچ سیاه شد سالم است 🔸و اگر رنگ آن زرد شد خراب است و باید دور ریخته شود @Lezat_ashpazi

#ترفند_آشپزی 🍃فلفل دلمه ای که تهش4قسمتیه #ماده‌ ست وپر ازدانه ولی شیرینه و مخصوص خام خوردن،بعد از پخته شدن تلخ میشه! 🍃فلفل دلمه ای که تهش3قسمتیه #نر هست و برای آشپزی مناسبه! @Lezat_ashpazi

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش جوجه چینی با سس تارتار🍓 #گیف_آموزش_جوجه_چینی_با_سس_تارتار😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال لذت آشپزی 🎀 @Lezat_ashpazi