#بادمجان_شکم_پر_با_قلقلی😋 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش سینه مرغ آکاردئونی سوخاری🍓 #گیف_آموزش_سینه_مرغ_آکاردئونی😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال آشپزخونه 🎀 @ashpazzkhooneh

یا حضرت معصومه، ای یادگار زهرا بزم عزا به پا کن امشب برای بابا ای شیعیان بیارید عطر و گلاب و قرآن موسی بن جعفر آزاد، گردد ز کنج زندان شهادت باب الحوائج، امام کاظم (ع) تسلیت باد @ashpazzkhooneh

#خوراك_سبزيجات 🔸پيازتفت بديدنمك،فلفل،زردچوبه،پاپريكا،پوره گوجه رواضافه كنيدتفت بديد١ سيب زمينى،هويج،لوبيا سبز رواضافه كنيد.١/٢ليوان ابجوش،١/٢ليوان ابغوره بريزيدوبگذاريد بپزد @ashpazzkhooneh

#سس_ارده 🔸١/٣پيمانه ارده كنجد +١/٣پيمانه آب+١ق غ آبليموي تازه+يك ق م پودر سيرونمك دريا همه ي مواد رو تو ميكسر بريزيد 🔸سس ارده با انواع غذاهاي گوشتي وكوكوها بسيار لذيذ مي شه @ashpazzkhooneh

#آشپزی چوب دارچین یا پودر آن را در آب بریزید و بگذارید روی شعله ملایم اجاق گاز تا کم کم به جوش آید. عطر دارچین بوی حاصل از سرخ کردنی و حتی سوختگی را از بین خواهد برد. @ashpazzkhooneh

#چالش_لاغری_بهاره😍 #پنجشنبه 1397/1/23🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : چای+1 قاشق غذا خوری عسل+1 کف دست نان سنگک(150کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق عدس پلو+یک لیوان ماست کم چرب (300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک فنجان قهوه + شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +4قاشق غذاخوری کشک بادمجان یا میرزاقاسمی+یک کف دست نان سنگک(270 کالری)

#پیام_سلامتی 🍹3 آب میوه مفید برای بدن و کاهش دهنده ی تشنگی 1- آب لیمو و خیار: سلامت کبد و رفع تشنگی🍋 2- آب سیب: سلامت قلب و رفع تشنگی🍏 3- آب هندوانه : سلامت پوست و رفع تشنگی🍉 @ashpazzkhooneh

#لوبيا_پلو ✍اول از همه مايه گوشتي رو آماده كنيد دوتا پياز درشت رو رنده بزنين و توي روغن تفت بدين، زردچوبه، نمك، فلفل سياه، دارچين، زنجفيل اضافه كنين تا عطرشون آزاد بشه ٣٠٠ گرم گوشت گوسفندي (من از گوشت ماهيچه استفاده كردم)كه از قبل پخته شده ارو اضافه كنين با ٣٠٠ گرم لوبيا سبز (ميتونين لوبياي بيشتري استفاده كنيد) و دو قاشق سر پر رب گوجه فرنگي و حدود ١ ليوان آب جوش بريزين و ١٥ دقيقه زمان بدين تا مواد كمي جا بيوفته اگر از گوشت چرخكرده استفاده ميكنين كه مستقيم به پياز داغ اضافه اش كنين... (توجه داشته باشين كه من از قبل طبق استوري هايي كه گذاشتم براتون لوبيارو با پوره گوجه نيم پز ميكنم) پس ١٥ دقيقه زمان كافيه حالا سه ليوان برنج رو با هر روشي كه بلدين نيم پز كنيد (من قابلمه به قابلمه ميكنم و گاهي با پلوپز درست ميكنم) به اين شكل كه به ازاي هر ليوان برنج ١/٥ ليوان آب ميريزم با كمي نمك و روغن و وقتي آب برنجم تبخير شد تو يه قابلمه ديگه تهديگ مورد نظرمو ميذارم و برنج رو اضافه ميكنم و لايه به لايه مايه گوشتي كه از قبل آماده كردم رو ميريزم و با حرارت ملايم ٣٠ دقيقه زمان ميدم تا لوبيا پلو آماده سرو بشه 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

#لوبیا_پلو😋 کانال آشپزخونه 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

🌸یک روز جمعه قشنگ یک دعای ناب از عمق جان🌸 🌸تقدیم به کسانیکه جنسشون کیمیاست🌸 🌸عهدشون وفا مهرشون پر از صفا🌸 🌸و حسابشون از همه جداست سلام صبح زیباتون بخیر🌸 🌸 @ashpazkhooneh 🌸

🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥🍡🍥 🍓 آموزش ته چین گوشت🍓 #گیف_آموزش_ته_چین_گوشت😋 بفرست واسه همه ی خانومای کدبانو😘 🎀 کانال آشپزخونه 🎀 @ashpazzkhooneh