🍎فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک می‌کند 💕💕💕 @ashpazzkhooneh

🍃🌸 دست می گیرد و دل می برد و می بخشد این حسین کیست💚 که این گونه عطایی دارد ميلاد با سعادت امام حسين (ع) مباركباد @ashpazzkhooneh

💖سلام یه صبح دیگه ازفصل زیبای بهار آغاز گشت آرزو می‌کنم💖 قلبتون پرباشه از مهـر و محبت 💖روحتون آروم و خیر و برڪت بشه مهمون تون صبحتون دل انگیز💖 💖 @ashpazzkhooneh 💖

#چالش_لاغری_بهاره😍 #جمعه 1397/1/31🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست ماهی بخارپز+5 قاشق غذاخوری سبزی پلو( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +3 قاشق عذاخوری الویه رژیمی+دو کف دست نان لواش ( 270کالری) ❣بعدازشام یک کاسه کوچک ماست کم چرب

#جوجه_کباب_خانگی ✍به جوجه ها سس تند همدانیان یا گلوریا یا اصالت بزنید و الیت زعفرانی و آب پیاز و نمک و سس مایونز، بذارید چند ساعت بمونه، اگه یک شب تو مواد بمونه خیلی بهتره، و نیم ساعت قبل از کباب کردن نصف استکان کره آب شده بریزید و کامل مخلوط و در آخر هم سیخ و ذغال و کباب، نوش جان نکته 1 : کره رو حتما نیم ساعت آخر اضافه کنید چون کره ، مانع جذب مواد به جوجه ها میشه، نوش جان 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

#جوجه_کباب_خانگی😋 کانال آشپزخونه🍕 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀

#پیام_سلامتی برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید! 🔹یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی 🔸برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید. @ashpazzkhooneh

#پیام_سلامتی 🔹با گوجه سبز آب بخورید! 🔸گوجه سبـز، مقدار زیادی اگزالات دارد ومیتواند درسیستم کلیوی بدن تجمع و سنگهای ادراری تولید کند، کسانیکه سنگ کلیه دارند بهترست گوجه سبز نخورند! @ashpazzkhooneh

🌷🌳🌸 هستیم گدایانِ درِ خانه ی عباس هستیم به عالم همه مسکین ابالفضل 👇 🌷💠 سالروز ولادت حضرت عباس علیه السلام مبارک باد 💠🌷😍 @ashpazzkhooneh

#چالش_لاغری_بهاره😍 #شنبه 1397/2/1🌸🌸 ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک لیوان شیر کم چرب+پنیر 30 گرم+1خرما+خیار+گوجه(200کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق ماکارونی با گوشت ( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان چای زنجبیل +چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک عدد کتلت+ یک کف دست نان لواش( 210کالری)

ایـن گلهای زیبـا💐 تقدیم به دوستان و عزیزانی که شکفتن هیچ گلی زیباتر از لبخنـد آنها نیـست اول هفتتون شادِ شاد😍 💖 @ashpazzkhooneh 💖

#كباب_اصیل_ترکی ✍بادمجون يك كيلوكبابى گوجه يك عدد كبابى فلفل سبزكبابى سه عدد سير دو حبه(اختيارى) پياز يك عدد متوسط گوشت چرخ شده ٥٠٠گرم پياز يه عدد متوسط رنده شده جعفرى خرد شده نصف استكان نمك و فلفل سياه و قرمز و زردچوبه كره يه ق غ خورى پياز رو نگينى خرد كنيدو تو كمى روغن تفت بديد ،سير رنده شده رو اضافه كنيد و تفت بديد ونمك و زردچوبه هم اضافه كنيدو بعد گوجه و فلفل سبزو بادمجون كبابى رو توش بريزيدوله كنيد و كمى تفت بديد(بايد كاملاله بشه) بعد مواد كباب رو آماده مى كنيم (پياز رو رنده كنيد و با تمام مواد مخلوط كنيد و اندازه ى گردو از مواد برداريد و توى روغن كم با شعله ى ملايم دوطرفش رو سرخ كنيد تا كامل بپزه..... بادمجونهارو كه اماده كرديد توى ظرفى كه قرار سرو كنيد بريزيد و پخش كنيد و بعد كبابهارو روش بچينيد،بعد به گوجه رو هم خرد كنيد و سرخ كنيد و روش بچينيد،براى تزيين مى تونيد فلفل كبابى هم استفاده كنيد و در آخر يه قاشق كره اب شده روى غذا بريزيد و سرو كنيد. 🎀 @ashpazzkhooneh 🎀