ســلام صبحتون به طراوت🌸🍃 گلهای نیلوفر و اقاقیا 🌸🍃 به شـادمانی پرواز 🌸🍃 پرستوهای مهاجر🌸🍃 وجودتان مالامال🌸🍃 از شـادی و نشاط🌸🍃 شنبه تون پر از مهر و محبت🌸🍃

صبحانه مواد لازم👇 موز یک عدد پودر پروتئین نصف اسکوپ پودر کاکائو دو قاشق غ خ آرد جو دوسر یک قاشق غ خ تخم مرغ یک عدد بیکینگ پودر یک قاشق چ خ ________ همه مواد رو باهم مخلوط کنید،داخل فر از قبل گرم شده۱۰دقیقه تایک رب با دمای۱۸۰ داخل توستر یک رب تا بیست دقیقه با دمای۱۵۰ #صبحانه 🍕@ashpazzkhooneh🍕

مرغ کم کالری مواد لازم: سینه مرغ: ۱ عدد اسفناج: ۳۰۰ گرم لیمو: ۱ عدد دانه انار: ۱ لیوان یا آب انار: ۱ لیوان سیر: ۲ حبه کره: ۲۰ گرم فلفل‌سیاه،پاپریکا،پودر سیر،نمک #مرغ_کم_کالری 🍕@ashpazzkhooneh🍕

جوبار مواد لازم: جوپرک: ۱ لیوان گرانول جودوسر: ۱/۲ لیوان گردو: ۱/۲ لیوان بادام درختی: ۱/۲ لیوان دانه چیا: ۲ ق‌غ شکلات تلخ: ۵۰ گرم روغن نارگیل: ۲ ق‌غ عسل: ۲ ق‌غ شیر: ۱/۲ لیوان #جوبار_خونگی 🍕@ashpazzkhooneh🍕

معجون مواد لازم: شیر🥛: ۲ لیوان موز یخ‌زده🍌: ۳عدد عسل🍯: ۲ ق‌غ گردو: ۱/۲ لیوان بادام درختی: ۱/۲ لیوان کنجد: ۲ ق‌غ #معجون 🍕@ashpazzkhooneh🍕

نودل مواد لازم: پیاز🧅: ۱ عدد فلفل‌دلمه‌ای🫑: ۱ عدد هویج🥕: ۱ عدد ذرت🌽: ۱/۲ لیوان نخود فرنگی🫛: ۱/۲ لیوان سیر🧄: ۱ حبه سینه مرغ: ۱ عدد نودل: ۱ بسته کره🧈: ۵۰ گرم رب گوجه🥫: ۲ ق‌غ فلفل،زردچوبه،پودر‌سیر،نمک #نودل 🍕@ashpazzkhooneh🍕

مزه دار كردن فيله جوجه كباب فیله ها را با روغن مایع مخلوط می کنیم، سس خردل، سس مایونز، ماست، آب لیموترش، نمک و فلفل سیاه را اضافه و هم می زنیم و در انتها پیازهای خلالی ریز شده را اضافه می کنیم و برای چند ساعت (حداقل ۵-۴ ساعت) داخل یخچال میذاریم نوش جان 💖 #ترفند 🍕@ashpazzkhooneh🍕

‌ 💜 کدوم دوره رایگان ما رو می خوای⁉️ 🔵نظم و هدفگذاری 🟡خودسازی 🟢ارتباط موثر 🔴انضباط شخصی 😍اینجا پُره از دوره های #رایگان ✅ تا پاک نشده زود وارد جمع بزرگ 600 هزار نفره ما شو👇 https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30

پودینگ آبی ماچا🥹 یه دسر خوشگل و دلبر که باهاش میتونی نظر همه رو به خودت جلب کنی مواد لازم : پودر ماچا ۱ ق غ پودینگ شکلات سفید ۱۰۰ گرم شکلات سفید آب شده ۱ لیوان پودر ژلاتین ۱ ق غ خامه ۱ لیوان #پودینگ_آبی_ماچا 🍕@ashpazzkhooneh🍕

آنچیلادا مرغ😍😋 مواد لازم: نان لواش یا نان ترتیلا یا نان تافتون سیب زمینی سرخ کرده سس مارینارا یا سس کچاپ پنیر پیتزا یا موزارلا رنده شده مواد میانی(فاهیتا مرغ) سینه مرغ مزه دار شده پیاز خلالی خرد شده فلفل دلمه ای رنگی ادویه ها(نمک،فلفل،آویشن،پودر پاپریکا،ادویه مخلوط مرغ) همه مواد راد تابه تفت دهید #آنچیلادا_مرغ 🍕@ashpazzkhooneh🍕

بزن خنک شی🍸😍😋 فقط با ۴قلم یه موهیتو هندونه خوشمزه درست کن😎 هندونه🍉 لیمو🍋‍🟩 نعناع🌱 آب گازدار🍸🧊 #نوشیدنی 🍕@ashpazzkhooneh🍕

دسر مخصوص با طعم قهوه 👍🏻 __________ مواد لازم : دو بسته بیسکوئیت پتی بور دو قاشق ژلاتین دو قاشق آرد دو قاشق نشاسته ذرت دو قاشق پودر قهوه فوری پنج لیوان شیر سه چهارم لیوان شکر خامه صبحانه نصف پاکت __________ شیر، شکر ، قهوه ، ژلاتین، آرد، نشاسته رو باهم مخلوط می کنیم با حرارت ملایم هم میزنیم وقتی به غلظت رسید تقریبا مثل فرنی ، مقداری از مواد رو با خامه مخلوط میکنیم تا هم دما بشن و بعد به بقیه مواد اضافه می کنیم ، بعد کف ظرف رو پلاستیک میذاریم و بصورت لایه ای بیسکوییت ، مواد و پودر قهوه رو میریزیم بمدت چهار تا پنج ساعت تو یخچال میگذاریم و بعد هم نووش جان #دسر 🍕@ashpazzkhooneh🍕