🔸آسیب‌های جسمی استفاده بیش از حد از اینترنت برای کودکان چیست؟ 🔴 استفاده بیش از حد از اینترنت برای کودکان می تواند به طیف وسیعی از مشکلات جسمی منجر شود. این مشکلات به دلیل عادات نادرست نشستن، کم تحرکی، اختلال در الگوهای خواب و سایر عوارض مرتبط با گذراندن زمان طولانی در مقابل صفحه نمایش ایجاد می شوند. در ادامه به برخی از این آسیب ها اشاره می کنیم: 1. مشکلات بینایی: • خستگی چشم: نگاه کردن طولانی مدت به صفحه نمایش می تواند باعث خستگی چشم، تاری دید، سوزش و خشکی چشم شود. • نزدیک بینی: استفاده بیش از حد از اینترنت در سنین پایین می تواند خطر ابتلا به نزدیک بینی را افزایش دهد. • سندرم دید کامپیوتر: این سندرم شامل مجموعه‌ای از علائم مانند تاری دید، سردرد، خشکی چشم، درد گردن و شانه است که به دلیل استفاده طولانی مدت از کامپیوتر و دستگاه‌های دیجیتال ایجاد می‌شود. 2. مشکلات اسکلتی عضلانی: • درد گردن و کمر: نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب در مقابل کامپیوتر یا تلفن همراه می تواند باعث درد گردن، کمر و شانه شود. • سندرم تونل کارپال: استفاده مکرر از ماوس و کیبورد می تواند به عصب مدیان در مچ دست فشار وارد کرده و باعث ایجاد سندرم تونل کارپال شود. • اختلالات وضعیت بدن: نشستن طولانی مدت در وضعیت نامناسب می تواند به ستون فقرات آسیب رسانده و باعث ایجاد قوز، انحراف ستون فقرات و سایر مشکلات وضعیت بدن شود. 3. اختلالات خواب: • اختلال در الگوهای خواب: نور آبی که از صفحه نمایش دستگاه های دیجیتال ساطع می شود، تولید ملاتونین (هورمون خواب) را در بدن مختل می کند و می تواند باعث بی خوابی، اختلال در خواب و خستگی در طول روز شود. 4. چاقی و اضافه وزن: • کم تحرکی: گذراندن زمان زیاد در مقابل صفحه نمایش می تواند منجر به کم تحرکی و کاهش فعالیت فیزیکی شود که به نوبه خود خطر چاقی و اضافه وزن را افزایش می دهد. 5. سایر مشکلات: • اختلالات گوارشی: استرس و اضطراب ناشی از استفاده بیش از حد از اینترنت می تواند باعث اختلالات گوارشی مانند نفخ، یبوست و اسهال شود. • ضعف سیستم ایمنی: کمبود خواب، استرس و کم تحرکی می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و کودکان را مستعد ابتلا به بیماری های مختلف کند. 🔴 نکته مهم: این مشکلات می توانند در کودکان به دلیل رشد و نمو سریعتر و شکنندگی بیشتر بدن، شدت بیشتری داشته باشند. راهکارها: • محدود کردن زمان استفاده از اینترنت برای کودکان. • تشویق به فعالیت های فیزیکی و بازی های خارج از منزل. • آموزش نحوه صحیح نشستن و استفاده از دستگاه های دیجیتال. • تنظیم نور صفحه نمایش و استفاده از فیلترهای نور آبی. • ایجاد عادات خواب سالم و ایجاد محیطی تاریک و آرام برای خواب. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

چند راهکار ساده برای استفاده مفید از شبکه‌های اجتماعی و پیام رسان‌ها ✍ سید علیرضا آل‌داود 🔴استفاده از شبکه‌های اجتماعی و پیام رسان‌ها می تواند تجربیات مثبت و مفیدی را به همراه داشته باشد، اما استفاده نادرست از آنها می تواند مضر باشد. در اینجا چند راهکار ساده برای استفاده درست از شبکه های اجتماعی آورده شده است: 1. هدف خود را مشخص کنید: قبل از استفاده از هر شبکه اجتماعی، از خودتان بپرسید که چه هدفی از آن دارید. آیا می خواهید با دوستان و خانواده در ارتباط باشید؟ اطلاعات جدید یاد بگیرید؟ یا شاید کسب و کارتان را ارتقا دهید؟ مشخص کردن هدف به شما کمک می کند تا از زمان و انرژی خود به بهترین نحو استفاده کنید. 2. زمان خود را مدیریت کنید: شبکه های اجتماعی می توانند اعتیادآور باشند. برای جلوگیری از صرف زمان بیش از حد در آنها، زمان مشخصی را برای استفاده از آنها تعیین کنید و به آن پایبند باشید. از ابزارهای مدیریت زمان و برنامه های مسدود کردن سایت ها می توانید کمک بگیرید. 3. محتواهای مثبت و آموزنده را دنبال کنید: دنبال کردن افراد و صفحات مثبت و آموزنده به شما کمک می کند تا از محتوای مفید و الهام‌بخش بهره‌مند شوید. از دنبال کردن محتواهای منفی، خشونت‌آمیز و تحریک‌آمیز خودداری کنید. 4. از اشتراک گذاری اطلاعات شخصی خودداری کنید: اطلاعات شخصی مانند آدرس منزل، شماره تلفن و اطلاعات مالی خود را در شبکه های اجتماعی به اشتراک نگذارید. این اطلاعات می توانند توسط افراد سودجو مورد سوء استفاده قرار بگیرند. 5. با احترام و ادب با دیگران تعامل کنید: در تعاملات خود با دیگران در شبکه های اجتماعی، از احترام و ادب استفاده کنید. از توهین، فحاشی و قضاوت دیگران خودداری کنید. با غریبه‌ها صحبت نکنید و به آنها اعتماد نکنید. 6. از انتشار اطلاعات نادرست و شایعات خودداری کنید: قبل از انتشار هرگونه اطلاعاتی در شبکه های اجتماعی، صحت آن را بررسی کنید. انتشار اطلاعات نادرست می تواند به دیگران آسیب برساند و به ایجاد تنش و اختلاف منجر شود.آیه سواد رسانه‌ای قرآن کریم یعنی آیه ۶ سوره‌ی حجرات را بخوانید، در آن تامل کنید و به آن عمل کنید. 7. هویت خود را حفظ کنید: در شبکه های اجتماعی، هویت واقعی خود را حفظ کنید. از ایجاد پروفایل های جعلی و استفاده از نام مستعار خودداری کنید. 8. به حریم خصوصی دیگران احترام بگذارید: از انتشار تصاویر و اطلاعات شخصی دیگران بدون اجازه آنها خودداری کنید. به حریم خصوصی دیگران احترام بگذارید.انتشار اطلاعات خصوصی افراد تبعات قانونی دارد. 9. از شبکه های اجتماعی برای ارتقای خود استفاده کنید: از شبکه های اجتماعی برای ارتقای مهارت ها و دانش خود استفاده کنید. در گروه های مرتبط با علایق خود عضو شوید و با دیگران در مورد موضوعات مورد علاقه خود صحبت کنید. 10. از شبکه های اجتماعی به عنوان ابزاری برای ایجاد ارتباطات مثبت استفاده کنید: شبکه های اجتماعی می توانند ابزاری عالی برای ایجاد ارتباطات مثبت و مفید باشند. از آنها برای برقراری ارتباط با دوستان، خانواده و همکاران خود استفاده کنید. 11.از سرویس‌های بومی استفاده کنید چراکه شبکه‌های اجتماعی خارجی با فیلترینگ نامحسوس حبابی و مهندسی محتوا می‌توانند برای شما اختلال محاسباتی درست کنند. 🔴با رعایت این راهکارهای ساده، می توانید از شبکه های اجتماعی به طور درست و مفید استفاده کنید و از مزایای آن بهره مند شوید. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

💠 تاثیر رسانه بر کودکان 🔸این انیمیشن مفهومی به تأثیر رسانه ها ‌بر کودکان می پردازد. به کودکانتان یاد بدهید با فاصله گرفتن از تلفن همراه از انسانی منفعل به کودکی فعال تبدیل شوند. زندگی خود را در دنیای واقعی بسازند تا از اسارت رسانه رها شوند. 🔹 استفاده از رسانه نیاز به آموزش دارد و عوارض نیاموختن دانش رسانه برای کودکان جدی است. 💥کانال مطالب آموزشی آسیب های اجتماعی را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇👇 @asibha_ejtemai

🔘 چرا فرزندان ما به تلفن همراه وابسته می‌شوند؟ ▪️دکتر نصیر عابدینی در گفتگو باحوزه: ▫️ هر چیزی که دارای صفحه نمایش باشد می‌تواند در شیمی مغز انسان‌ها، اثر شبیه به کوکائین داشته باشد. اگر عملا همه انسان‌ها فضای مجازی را می توانستند از زندگی خود حذف کنند سلامت روان جامعه جهانی امروز دو برابر بهتر از شرایط فعلی می‌شد. ▫️استفاده از تلفن همراه در هر شرایطی آسیب‌زا هستند و تا آنجا که ممکن است سعی کنید با پررنگ کردن رابطه، نیاز فرزندان به تلفن همراه را به صفر برسانید. ▫️لذت‌بخش‌ترین کار عالم، رابطه حقیقی و عاطفه انسان‌ها با یکدیگر است. هیچ چیزی در جهان نتوانسته است جایگزین روابط حقیقی انسانی شود. در صورت عدم حذف تلفن همراه در زندگی فرزندانمان راهکار این است که ما یک حالت «قرارداد رفتاری» داشته باشیم. 📎 بیشتر بخوانید 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

💢 فضای مجازی و #فرزندان زیر ۱۵ سال ‼️ برای فرزندان خود در این سن موارد زیر را در نظر بگیرید :👇 1⃣ تلفن یا تبلت باید مالکیت عمومی داشته باشد یعنی تبلت خانواده باشد و همه ازش استفاده کنند. (هرگز گوشی را مختص فرزند خود قرار ندهید) 2⃣ در شبکه‌های اجتماعی (مثل اینستاگرام) عضو نشود. در صورت ضرورت فقط از پیام‌رسان‌های ایرانی استفاده کند. 3⃣ خطرات فضای مجازی را به آنان گوشزد کنید و حضورشان در فضای حقیقی و ورزش را تقویت کنید. ⚠️ فراموش نکنید، فضای مجازی فقط آسیب نیست، اگر مدیریتش را بیاموزیم و به فرزندانمان در سنین بالاتر استفاده صحیح را آموزش دهیم، فواید بسیار زیادی به همراه دارد. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

#سواد_رسانه #آداب_مصرف 👌وقتی میگیم گوشی برای چشم خوب نیست میگن نه کی گفته!؟ 👈این زن جوان بنام «چن» به مدت ۲ سال از تلفن همراه خود در حالی که نور صفحه آن را در بالاترین وضعیت قرار داده بود، استفاده می‌کرد که باعث آسیب شدید به چشمان او شد! 👈این آسیب به قدری شدید بود که بنا بر گفته چشم پزشکان بیش از ۵۰۰ حفره در قرنیه چشم چن ایجاد شده بود. چشم پزشکان در تشریح شدت آسیب وارد شده به چشم این دختر، آن را به «پخته شدن در مایکروفر» تشبیه کردند! ✅ بهداشت رسانه ای 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

🔺️آسیب تلفن همراه بر کودکان تلفن‌های همراه و دستگاه‌های دیجیتال به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده‌اند . در کودکان استفاده مکرر و نامناسب از تلفن‌های همراه می‌تواند آسیب‌های جدی به سلامت جسمی و روانی کودکان وارد کند. تأثیر بر توسعه زبانی و اجتماعی ، که استفاده بیش از حد از تلفن همراه می‌تواند باعث کاهش تعاملات اجتماعی و گفت‌وگوهای رو در رو شود که برای توسعه مهارت‌های زبانی و اجتماعی کودکان ضروری است. نگاه کردن طولانی‌مدت به صفحه نمایش می‌تواند منجر به خستگی چشم، خشکی چشم و حتی مشکلات بینایی شود. در اختلالات خواب نیز، نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش می‌تواند خواب کودکان را مختل کرده و منجر به بی‌خوابی یا کیفیت پایین خواب شود. همچنین زمان صرف شده در استفاده از تلفن همراه می‌تواند به کاهش فعالیت‌های بدنی و بازی‌های خارج از خانه منجر شود که برای رشد فیزیکی و سلامت عمومی کودکان حیاتی است. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده مکرر از دستگاه‌های دیجیتال می‌تواند به افزایش احساس تنهایی، اضطراب و افسردگی در کودکان منجر شود و دسترسی آسان به اینترنت و محتوای غیرمناسب می‌تواند تأثیرات منفی بر ذهنیت و رفتار کودکان داشته باشد. برای محافظت از کودکان زیر ۵ سال، توصیه می‌شود که زمان استفاده از تلفن همراه محدود شود و والدین بر محتوای مصرفی نظارت داشته باشند. همچنین، تشویق به بازی‌های فعال و تعاملات اجتماعی می‌تواند به رشد سالم آن‌ها کمک کند. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

❌ اثرات وحشتناک فیلم‌های ترسناک بر روی فرزندان😱😱😱 ‼️ برخی از اثرات این فیلم ها👇👇 👌تماشای فیلم‌های ترسناک می‌تواند باعث افزایش ترس و اضطراب در فرزندان شود و آن‌ها را در معرض استرس قرار دهد. 👌 فیلم‌های ترسناک ممکن است باعث بروز کابوس‌ها و اختلال در خواب فرزندان شود. 👌اکثراٍ ممکن است بعد از تماشای فیلم‌های ترسناک، رفتارهای ناخوشایندی مثل عصبانیت یا ترس زیاد از خودنشان دهند. 👌 بسیار مهم است که شما پدر و مادر دلسوز و مسئولیت پذیر به محتوای فیلم‌هایی که فرزندانشان تماشا می‌کنند توجه ویژه کنید و پیشنهاد دهید که به جای تماشای فیلم‌های ترسناک، فیلم‌های دیگری را ببیند که محتوای مناسب‌تری دارند. 👌 درضمن حتماً با فرزندتان در مورد علاقه‌ها و ترس‌های کودک با او صحبت کنید و سعی کنید به او توضیح دهید که تماشای فیلم‌های ترسناک چطور ممکن است برایش آسیب‌آور باشد. 👌تلاش کنید تا دسترسی کودک به فیلم‌ها و سریال‌های ترسناک را محدود کنید و و سعی کنید بازی‌ها وسرگرمی‌های هیجانی و احساسی جایگزین کنید. 👌 سعی کنید بیشتر به او محبت کنید، رابطه عاطفی خود را با فرزند بیشتر کنید. از جهت فیزیکی و فکری همراه او باشید از او حمایت کنید تا با بودن در کنار شما لذت ببرد. 🌷با این اقدامات، شما می‌توانید به کودک خود کمک کنید تا علاقه‌هایش را به شکل مناسب و سالم بروز بدهد و بتدریج ذائقه او تغییر کند. 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

چرا بچه‌ها مسائل دینی رو قبول نمی‌کنند؟! توصیه میکنم حتما ببینید 🙏 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

❌ دنیا داره بیدار می‌شه، نکنه ما خواب باشیم؟❌ ⭕️ اگر دوست و آشنایی خارج از ایران دارین از اخبار غزه و لبنان بپرسید؛ به شما خواهند گفت : اخبار هست اما سخت در دست سانسور ... ‼️ نکنه یه روزی بگن شما به اخبار دقیق دسترسی داشتید اما نگران انسانیت و نسل کشی در دنیا نبودید؟! 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai

❌ دام بلاگر نماهای شیطان‌ صفت برای دختران جوان به بهانه مدلینگ‼️ 🔹 دستگیری دو بلاگرنمای شیطان‌صفت که در پوشش صفحاتی تحت عنوان مدلینگ، بیش از ۳۰۰ دختر جوان را اغفال کرده بودند. ⚠️ دختر دارا مراقب دختراتون باشید... 💢رسانه باشید ونشردهید📣 💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇 @asibha_ejtemai