🔴افراد خوشحال چگونه شادمانی را برای خود به‌وجود می‌آورند:
🔸️۱. شادی‌های‌تون رو خودتون به‌وجود بیاورید، منتظر منجی نباشید.
🔸️۲. با افراد مثبت، صمیمی و نزدیک بشید.
🔸️۳. به اندازه کافی بخوابید
🔸️۴. با ذهن‌آگاهی و رفتار آگاهانه تمرین کنید درلحظه باشید.
🔸️۵. یاد بگیرید خودتون رو دوست داشته باشید، از انتقاد‌های بی‌رحمانه دست بردارید.
🔸️۶. قدر داشته‌هاتون رو بدونین.
🔸️۷. دیگران رو ببخشید اما تجربه و درسی که گرفتین رو یادتون نره.
🔸️۸. درک درستی از احساساتتون داشته باشید.
🔸️۹. روی چیزایی تمرکز کنید که تحت کنترل هست.
🔸️۱۰.ورزش کنید(تحرک بدن برای ۱۰دقیقه،باعث میشه)
🔸️۱۱.اهداف کوتاه‌مدت و بلند مدت برای خودتون در نظر بگیرید(هرچی هدف بیشتر در راستای ارزش‌های ما باشه، حال درون ما بهتر خواهد بود).
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
💚چند نکته حال خوب کن 💚
🔸️1. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
🔸️۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد.
🔸️۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی فرصت دهید.
🔸️۴. کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست؛ خودتان مسئولید.
🔸️۵. زندگی خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی آنها برای چه و چگونه است.
🔸️۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی چیز‌ها را ندانیم.
🔸️۷. لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
10.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❌ هیچ وقت، هیچ جا، بد ایران رو نگید💔 ایران سرزمین مادری ماست
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌️ ما آلمان زندگی می‌کنیم؛ اینجا اگه کلامی در دفاع از فلسطین حرف بزنیم، دستگیر میشیم
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یکی از جالبترین خطاهای دیدی که تا به حال دیدم 🤔
رسانه میتواند با ذهن شما همین کار را بکند
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
6.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥اقتصاد مریض آمریکا به روایت هم‌وطن ساکن آنجا
آمریکایی‌ها تا آخر عمر باید قسط بدن
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌️ پشیمانی خواننده مشهـور ترکیـه بعد
از یک عمر بهره مندی از لذت های دنیوی
🔻تو زندگی هرچی خواستم بدسـت آوردم.
هر هواپیمایی که بگی سوار شـدم. هر
ماشیـنی که بگی سوار شـدم. هیـچ چـیز
خوشحالـتون نــمیـکنه. هـرگز خـوشـحـال
نـخـواهـید شــد تــا بــه پــروردگــار نزدیــک نشوید.
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
9.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 موج عظیمی از ایرانی‌هایی که به دلیل گرانی سرسام‌آور کانادا، به فکر مهاجرت معکوس هستند
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
🔴راهکارهای آرام کردن مردان حین عصبانیت :
🔸️ پیش از آرام کردن مردها، اول آرامش خودتان را حفظ کنید.
🔹️ از دید او به موضوع نگاه کنید.
سعی کنید علت عصبانیت او را بفهمید. اینکه آیا روز بدی داشته یا خسته است؟ در مورد موضوع خاصی نگران است؟
🔸️ سرزنش نکنید.
کلامی که برای آرام کردن او انتخاب میکنید بسیار مهم است.
🔹️ در احترام گذاشتن پافشاری کنید.
حتی اگر مرد در عصبانیت و دعوه پافشاری کرد، خود را از آن موقعیت خارج کرده و از او بخواهید پس از آرام شدن به صحبت ادامه دهید.
🔸️ تصمیم گیری ها را به زمانی دیگر موکول کنید.
🔹️ به موقع بحث ها را تمام کنید.
نشانه های ابتدایی خشم را بشناسید. مثلا وقتی صدای طرفین در بحث بالا میرود، فرد مقابل هم طبیعتا با صدای بلند و هیجان صحبت میکند.
🔸️ زندگی را به جنگ قدرت تبدیل نکنید.
به دنبال به کرسی نشاندن حرف خود و یا گارد گیری مقابل او نباشید در این شرایط شما دائما از یگدیگر عصبانی هستید.
🔹️ ذهن خوانی نکنید.
از جانب مردها حرف نزنید و قضاوت نکنید. در عوض در مورد احساسات او از او سوال کنید.
🔸️ عذرخواهی را معادل ضعف ندانید.
🔹️ در شرایط بحرانی از دیگران کمک بگیرید.
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه شوک فرهنگی عجیب برای ایرانی‌ها وقتی میرن فرانسه همینه 🤕
🔴 #نیمه_پنهان_غرب
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دروازه‌بان سپاهان پس از پایان بازی با پرسپولیس خطاب به یکی از هم‌تیمی‌هایش می‌گوید:
«دو تا رو نشون کردم‼️»
[ در این بازی تمام تماشاگران بانوان بودند! ]
منبع: @Masaf
#فوتبال
#نرمالیزاسیون
#نابودی_حرث_و_نسل
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔎 #رصد | #فوتبال
گیس و گیس‌کشی و درگیری فیزیکی میان زنان هوادار پرسپولیس و سپاهان در حاشیه این مسابقه‼️
[ در این بازی تمام تماشاگران بانوان بودند ]
#جاهلیت_مدرن
#استحمار_مدرن
💢رسانه باشید ونشردهید📣
💥کانال آسیب های اجتماعی نوپدید (جهاد تبیین) را در پیام رسان ایتا دنبال کنید👇👇
@asibha_ejtemai